第六章、感恩生活好心態 樂觀平和苦也甜
人生的最高境界就是快樂。快樂是一種積極的處世態度．是以寬容、接納、豁達、愉悅的心態去看待周邊的世界。樂觀心態的人往往將人生的感受與人的牛存狀態區別開來，認為人生是一種體驗，是一種心理感受，即使人的境遇由於外來因素而有所改變，人們無法通過自身的努力去改變自己的生存狀態，人也可以通過自己的精神力量去調節自己的心理感受，盡量地將其調適到最佳的狀態。
渴望人生的愉悅．追求人生的快樂，是人的天性，每個人都希望自己的人生是快樂的，充滿歡聲笑語的。可是在現實生活中並不如真空狀態簡單純一，不如意的事情是難免的。英國思想家伯特蘭?羅素認為，人類種類各異的不快樂．一部分是根源於外在社會環境，一部分根源於內在的個人心理。
小方法46：把苦難當財富
苦難，是不幸的代名詞，苦難，也是磨練人意誌的戰場，隻要與苦難抗爭，它能使雙目失明者寫出栩栩如生的萬千世界，能使無臂者煉就腳趾繪丹青，用嘴街筆寫詩篇。“窮人的孩子早當家”，他們也正是因為苦難家庭的孩子們在感受苦難的重負下發奮努力，塑造自我，創造未來，成就自己，才有這來自苦難中的真實寫照。
提起“財富”二字，大千世界的人們總是很自然地想起了那些五顏六色的鈔票，那些富得流油的“款爺”們。
然而，沒有多少錢的人是否就無“財富”可言呢？未必，常言道，人世間最[寶貴的是生命，它與生俱來，生命就是財富；時間也是財富；珍惜時間並善於使用時間，時間效益高於常人的人就能創造更多財富，朋友是財富，人與人相互的支撐便構成了整世界，情同手足，握手方歡，有了難得的知己，能支撐你風雨兼程的人生，信心和勇氣也是財富，它可以超越自我讓生命持久輝煌，永葆青春；知識是財富，它使人明智；經曆是財富，它使人成熟。
苦難是什麼？它是一種痛苦艱難的境況，它能激烈人們思變，崛起，改變苦境，因此，從某種意義上說，也是一種＂財富＂。
苦難，是人生旅程相存與共的幽靈。有人害怕它，認為那是一種不幸。其實，苦難是在一定條件下，可以轉化為財富。
如果一個人一生曆程總是風平浪靜的話，那是不完整的人生，因為他體會不到經曆苦難後崛起的那種成功快樂。
殘疾人是不幸的，是苦難中人。但是他們之中的許多人，勇於與命運抗爭，創造出許多一般人想象不到的精神和物質財富，令人讚歎，感慨成千。苦難已使一大批殘疾人由蟄居頭室走向大千世界，由悲觀失望變為樂觀進取，由求生存到實現人生價值。
苦難也是一筆財富。在這筆財富麵前，問題是必須懂得如何戰勝它。人生是坎坷的，什麼樣的事情都有可能發生，苦難更是必不可免的。如何磯對苦難，意識和能力決定結果，在挫折、困難、痛苦麵前一蹶不振，不知所措，喪失信心，吃虧的總是自己，如果能堅強支撐命運，擺脫多舛的歲月，那麼苦難就是一筆財富，給予人的力量是無窮。
我多想，有一雙明亮的眼睛，去看看這燦爛的世界。我多想，有一對清晰的耳朵，去聽聽大自然的聲音。我多想，有嘹亮的歌喉，能說出生動的語言，唱出優美的歌曲”。這些夢想來自苦難中盲、聾、啞殘疾人情真意切的心聲。
海倫、凱勒就是這個群體的其中之一，他用自己的人生經曆寫出了《假如給我三天光明》的文章，她不屈膝於自己的命運，她渴望在苦難中得到三天光明，視三天光明為至寶，她樂觀，積極進取，超乎常人的堅強為人生去鋪平了一條光明大道。古今中外，苦難和幸福總是相伴而來，戰勝苦難最多的人，總是獲得成功最多的人，成功就是一種財富、一種幸福。
蜚聲中外的著名數學家華羅庚，年幼時身染傷寒，因治療失誤以致左腿殘疾。他發奮攻讀數學，在清華大學教授的指導和幫助下，自學成長為科學巨匠。他是中國解析數論，典型群，矩陳幾何學，自守函數論，多無複變函數論等方麵研究的創始人與開拓者。他的光輝的名字，已載入中國和國際著名科學家的史冊。
高士其在一次科學實驗中不幸被病毒感染，中樞運動神經受破壞，逐步發展全身癱瘓，他坐著輪椅辛勤寫作40年，創作大量科普事業。貝多芬是一代音樂天才，他的《命運交響曲》幾乎人所皆知。一大批傑出的人物雖然身體殘缺，身體功能障礙的磨難扼住了他們命運咽喉，但他們以鋼鐵般的意誌同命運抗爭，使自己有限的生命在苦難中獲得巨大成就，為人類創造了無價財富，做出了巨大奉獻。
當造化弄人，人生旅途坎坷時，絕對不能認命信命，沉溺痛苦的深淵中，要在苦難中審時度勢，把握機遇，揚長避短，與命運抗爭，通過艱辛努力，弘揚個性。不經曆風雨，怎麼見彩虹。經曆苦難並戰勝它，就擁有一切，別畏懼苦難，苦難的盡頭是成功，是希望，是一筆財富。一筆財富 。
有人說，苦難是絆腳石，讓人跌倒，令人停滯不前，有人說，苦難是海妖的歌聲，讓人意誌沉淪，令人迷失。也有人說，苦難是什麼，結果因人而異。巴爾紮克曾說：“苦難，對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者是萬丈深淵。”
麵對生活中的苦難和不幸，不要讓淚痕永駐麵龐，不要讓悲傷占據心靈，不要讓絕望阻擋前進的步伐，在最困難的時候，要用笑臉迎接悲慘的厄運，用必勝的勇氣來應付一切的不幸和苦難。當你從寂寞中走來，道路便在你眼前展開，隻要你擁有對生命的熱愛，做一位生活的強者，苦難就永遠是一筆取之不盡、用之不竭的財富。
世界上並不是每個人都可以成為名人。也許你無法偉大，然而苦難，可以讓你告別平庸。在與苦難的一次次交鋒中，你已學會了堅強，學會了如何腳踏實地地活著；你已學會了如何在寂寞中微笑，在平凡中感受美的存在；你已學會了如何正視生命，如何讓你的生命更真實、更斑斕。
無論是誰，都需要經曆苦難，生命才更完整。正如作家劉墉所說：“讓我們一起尋找一個苦難的天堂。”因為苦難，也是一筆財富。
痛苦和快樂原本是一對孿生兄弟，不同的隻是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣， 如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，隻是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的隻是你的感受。
在意誌薄弱人的眼裏，苦難是魔鬼；而在意誌堅強人的眼裏，苦難則是天使。苦難雖然給我們帶來痛苦，卻會讓我們變得堅強。感謝苦難，
小方法47：給自己一個微笑
微笑是茫茫沙漠中的一片綠洲，讓你在絕望之際感受到希望仍存的興奮；微笑是狂風暴雨中一縷燦爛的陽光，照亮你受盡摧殘的心靈；微笑是茫茫大海中的一葉扁舟，給迷茫的你指引方向，載你破浪濟滄海。
微笑，有“退一步海闊天空”之美，有“欲上青天攬明月”之豪情，有“俏也不爭春，隻把春來報”之高尚。微笑是每個人快樂生活的方式。
人生之路不可能總筆直平坦，不可能總一帆風順，總會有刺手玫瑰，斷腸之酒。
微笑，則是披荊斬棘，從跌倒的地方再爬起來，對自己說“我沒事”。
考試失敗時，不免想痛苦一場，當心酸的眼淚流到嘴角時，我會上揚嘴角，給自己一個微笑，讓心靈的陽光曬幹淚珠；當夢想破碎時，我會忍著碎心的痛，給自己一個微笑，讓時間粘好我破碎的夢；被人誤會時，我想躲在牆角哭，但眼淚是不能解決問題的，站直身子，擦幹眼淚，給自己一個微笑，給別人一個微笑，用行動證明自己，讓真理來替你說話。
給自己一個微笑。失敗了可以重來，夢碎了可以再建，但我們沒必要自責或氣餒。
居裏夫人受到丈夫出車禍的打擊，毅然一個人在破爛的實驗室裏做研究，發現了鐳，造福了人類，並兩次榮獲諾貝爾獎；勾戔忍著敗國之屈辱，臥薪嚐膽，最終再次得天下；貝多芬雙耳失聰，仍舊堅持作曲，用牙齒咬著木棍來“聽”音樂，最終作出無數中外聞名的曲子，成為舉世聞名的音樂家。
曆史總帶給我們許多思考，是什麼使我們有如此驚人的毅力戰勝困難，走向成功的呢？對，就是――用微笑麵對生活。
給自己一個微笑，陽光會不請自來，成功與幸福也就在咫尺之間了。
給自己一個微笑，生活其實就是這麼簡單，凡是付之一笑，人生還有什麼坎坷是過不去的呢？
把微笑送給自己，就會為自己擦洗傷痛。在生命之旅中我們必須有這樣一種風度，失敗與挫折，僅僅是一個記憶，隻會使我們更加成熟。帶著傷痕給自己一點微笑，才是人生的又一份精彩。
將微笑送給自己，就不要有太多的心情透支。我們要學會過濾自己的心境，善與給自己的心情放假。不停地奔波，讓我們的笑聲帶有幾份苦澀。因此要經常打掃心靈的庫房，所昨日的煩惱清掃出去，騰出心靈的空間來存放更多今天的快樂。巨石無法壓跨的身軀，有時會被歎息擰彎。
一個人沒有一份好心情，物質上再富有也是一種“外強中幹。
把微笑送給自己，就會給自己一份從容。麵對爭奇鬥豔的鮮花，我們會欣賞但不會陶醉，麵對襲來的風雨，我們會應對但不會逃避。雖然我們不能停下奔波的腳步，但我們會掌握腳步的節奏。無論是困難還是成功。有了困難，給自己一個微笑，我們不會逃避，會努力麵對尋求解決方案，這是一種美麗；有了成功，給自己一個微笑，我們不會驕傲，在成功的喜悅裏尋求解脫，坦然前行，讓生命的腳步多幾份穩健，這同樣是一種美麗。
?在生命之旅中我們須有這樣的一種風度：失敗和挫折，不過隻是一個記憶，隻是一個名詞而已，不會增加生命的負重。帶著傷痕把勝利的大旗插上成功的高地，在硝煙中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩大風可以吹落碎石，卻永遠吹不倒崇高的大山。我們需要學會過濾自己的心境，善於給自己的心情放假，不停的奔波，讓我們的笑聲帶有幾分苦澀。因此，要經常打掃心靈庫房，把昨日的煩惱清掃出去，騰出心靈的空間來存放更多的今天的快樂。人生有時候就是活一種心情，心情質量也是生命的質量。
?給自己一個微笑，你就會領悟：痛苦一次，對快樂的理解就會更具體一次；失敗一次，對成功的認識就會更深刻一次；受挫一次，對順利的感覺就更清楚一次；失誤一次，對認真的意義就會更明白一次。
?給自己一個微笑，讓心情變得舒暢；給自己一個微笑，讓心胸變得開闊；給自己一個微笑，讓生活變得更加美好。
能夠給自己一個微笑便是一種境界。給自己一個微笑，它能讓你重喚童真,或者讓你更加深沉，胸中的塊壘隨微笑而逝去,工作的疲憊被微笑洗去心靈的塵垢用微笑流去讓你的思想升華、沉澱，身心如沐瀟怡通朗給自己一個微笑，就不會為生活的艱辛而頹廢，不會為生命的無奈而傷感我們帶著微笑，穿過世事的雲煙，
微笑不是奢侈，倘若一個人吝嗇自己的微笑，吝嗇於給別人一份心的溫暖，那麼他也不會得到別人真誠的微笑。不要管別人的微笑是真是假，因為在真誠的麵前，虛偽隻會顯得矯情可笑.成功時，給自己一個微笑，因為這一切都將會過去。
失敗時，給自己一個微笑，因為這一切也將會過去。微笑是世界上最美好的一個動作，一個微笑可以讓人神清氣爽；兩個微笑可以讓人一整天都快樂；三個微笑可以讓你一年都幸福。這就是微笑的魔力。微笑往往會給人帶來好運，會帶給人成功，會帶給人幸福。微笑麵對自己，微笑麵對他人，微笑麵對生活，給自己一個微笑時，也對他人對自己有很大的鼓舞，給自己一個微笑可以解除很多矛盾，還可以讓自己高興，可以鼓勵自己與他人。
當你微笑時，別人可能為你而微笑，俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”每天給自己一個微笑讓世界變得更加美好，每天都在快樂幸福中度過。把一切煩惱都拋到九霄雲外。微笑是心靈的清潔劑，它能淨化人的心靈。每天給自己一個微笑，可以消除昨天遺留的疲勞、倦怠，給自己以信心，讓新的一天充滿活力；每天給自己一個微笑，可以蕩滌昨天的煩惱，排解今天可能遇到的不快，讓新的一天陽光明媚；每天給自己一個微笑，可以讓學業更好，工作更出色，友誼更純，愛情更甜，家庭更幸福，你也會更年輕。
每天給自己一個微笑，你會心情鬱悶時看到萬裏晴空；隻要我們真誠、自信，那麼明天，這微笑定會是遍野春光。相信幸福也就離你不遠了！
小方法48：活在當下
記住，如果我們每天能夠早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容地迎接未來； 到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆地活在當下；到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地地做好自己。那麼，我們就享受了生命精彩的過程。
什麼是活在當下?
活在當下的英文是“Live in the present，live in here．1ive in now．"活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什麼是活在當下。有人問一個禪師，什麼是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
人生是一條有無限多岔口的征程，有崎嶇不平的時候，有需要你做出選擇的時候，而我們往往就是在這樣的漫漫旅途中感覺迷茫，感覺不知所措，疲憊地奔波在這樣的生命征程中。人在身心疲憊時就愛懷舊愛幻想未來，也就把過去、現在和未來三個不同時空的對象給混合到了現在的時空當中。而現在的時空是給我們來過好現在的，如果我們非要把已成定局的往昔和變化莫測的未來當做現實來對待，而忽略了我們當前應做的事兒時，我們便會感到茫然，迷茫的心境會日趨嚴重。
每個人都會有不如意的時候，在你跌入人生低穀的時候，身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。但是恐怕太為難我們了，因為我們對自己很無奈。畢竟，誰能在撞得頭破血流的時候還能笑對一切呢？這兩天有幾個朋友和我聊天說自己心情不好，其中有的是懷舊，有的是對現實不滿意，有的是幾經相親卻不能滿意而感覺真愛難求的，但是不論是什麼情況，當他們都對現在和未來感到了迷茫，甚至有的對現實生活失去了信心。
因為思慮過多，我們有時就把人生複雜化了。活在現在，卻經常會念念不忘過去，對未來又憂心忡忡；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然隻有一片拖泥帶水。
不開心的時候，可能你會選擇逃避選擇離開；可是你隻是離開了那，卻沒有離開那個讓你傷心的情境，因此你愈想愈傷感。愈傷感，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，時間長了你會筋疲力盡、會失去鬥誌、會對生活失去信心的。
當你在為昔日已經不可變更的歲月而做無謂的傷心抑或感慨之時，你周圍的一切卻悄悄地在你的視線之外進行，等你蘇醒之後你會發現可能一切已經晚了。其實你隻要做好現在，才是做好自己，過去的已經錯過了，難道還要錯過現在，和即將成為現在的將來嗎？何不在沉湎於往昔之時告訴自己不要忘記用一部分時間去掀開窗紗，看看此時正在默默伴你左右的她呢？不要讓自己犯同樣的錯誤，過去已成定局，再留戀，那就意味著你將要錯過現在，錯過未來。因為生活依然在繼續，不會為你而停滯。過去留下了深深的遺憾，難道還想遺憾終生嗎？今天為昨天傷感，明天又為今天傷感，那就注定你要傷感終生了！生活其實還是很美好的，遺憾一時可以，但是不能遺憾一世的！從哪兒摔倒就要從哪裏爬起來，因為總是爬著，我們不能很好地生活，嚴重點兒都不能健康地生活！
如果你此時還在為昨天傷感，對今天不滿，對未來失去信心，對一切感到迷茫，那就請暫且轉移一下自己的注意力，到此為止，騰出幾秒鍾的時間去伸手先看窗紗，看看窗外的她，呼吸一口充溢著清香的陽光，其就會發現其實生活還是很美好的！
有一個信徒問佛祖釋迦牟尼：“常常教我們活在當下，那究竟怎麼做才算活在當下呢？佛祖說：“吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。如此而已。”猛一看來，這麼有智慧的佛祖怎麼會說出這樣的大白話呢？其實，越是簡單的越是真理。細細想一想，佛祖的教誨，我們真的做到了嗎？我們真的會吃飯、會睡覺嗎？
有的人吃飯的時候還在看書看報，還在思考問題，還在討論工作，全然淡化了飯菜的美味；有的家庭把吃飯的時間，當成了相互抱怨批判的時間，丈夫抱怨妻子，妻子抱怨丈夫，父母批判孩子，結果本來其樂融融一頓飯變成了批鬥會，哪裏還有天倫之樂可言？
有的人睡覺的時候還在想著白天發生的事，而且更多的是一些不愉快的事，想著想著咬牙切齒，乃至於泣不成聲。這能叫做睡覺嗎？簡直是在受罪，自我蹂躪。
吃飯的時候，我們就要專注地享受飯菜的美味，拋開紛繁複雜的一切事務，感恩上天給了我們健康的身體和胃口，盡情地享受可口的飯菜。睡覺的時候，也要拋開一切的羈絆與煩惱，盡情地享受大床的舒適與安逸，讓自己進入美麗的夢鄉。
上世紀有一首叫《心雨》的歌曲十分流行。歌詞中唱到：“我的思念是不可觸摸的網，我的思念不再是決堤的海，為什麼總在那些飄雨的日子，深深地把你想起，我的心是六月的情，瀝瀝下著細雨，想你想你想你想你，最後一次想你，因為明天我將成為別人的新娘，讓我最後一次想你。”
從歌詞中我們可以看出，這是一位明天就要出嫁的新娘，頭一天晚上還在思念原來的戀人的情景。可以說，這位馬上要嫁人的姑娘是一個典型的活在過去的人。她明天就要嫁人了，還在想著原來的戀人，結婚後的日子怎麼過？
活在過去就會失掉現在，失掉現在哪有未來？
未來是由現在所產生出來的。如果我們能夠照顧現在，那麼我們就是照顧了未來。未來不會無端地來，它將會從當下的這個片刻產生出來。如果這個片刻很美、很寧靜、很喜樂，那麼下一個片刻一定會更美、更寧靜、更喜樂。生命的質量取決於你每天的心態，每天的心態取決於你每一個片刻的心情。如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的幸福生活。
有的人不會活在當下，總是愛胡思亂想。有一個農村小夥子，在樹蔭底下打瞌睡，聽到家裏的母雞下蛋之後的叫聲，趕快跑了過來，往雞窩裏一看，哇！這隻老母雞真夠意思，一下子下了兩個蛋。他興奮地拿起兩個雞蛋，想：這兩個蛋不能吃掉，我要用這兩個雞蛋孵出兩隻小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，接下來，建立一個養雞場，錢賺得多了，再建立一個肉類加工廠，不到五年，我就會成為遠近聞名的養雞大王，方圓十裏那個最漂亮的阿嬌不是不理我嗎？到時候，她攆著追我還來不及呢！不行，不能跟阿嬌結婚，我找全縣城最漂亮女人結婚，我要住上最大的房子，買最豪華的轎車，到大城市裏享受花天酒地的生活。想著想著，他興奮得手舞足蹈起來。啪嗒！手裏僅有的兩個雞蛋掉在了地上。
很多人總是在憧憬著自己未來的美好圖景，但卻很少有人能將願望變成行動。這個笑話說明了一個道理------不會活在當下，就會失去當下。
很多人大多數的時間裏生活在對未來的擔憂甚至是焦慮中。比如，擔心自己會不會失業，擔心未來能不能找到好工作，擔心未來能找到一個好伴侶，憂慮未來得了病怎麼辦，憂慮自己的孩子，憂慮自己的父母等等。所有這些擔心、憂慮乃至焦慮，不僅解決不了一點現實的問題，於事無補，更重要的是這種人失去了現實的行動力。專家指出，人們的多數憂慮源自對將來的考慮，對還有沒有發生的事情患得患失，憂心忡忡，甚至於感到一種絕望與挫敗，而專注於當下就不會減輕這種焦慮感。未來應該去夢想、設計與規劃，但是，如果隻是醉心於虛幻的未來，忘記了享受現在，那麼與黃粱美夢又有何異？
我們並不是說回憶過去或者展望未來有什麼不好，而是說，過於沉醉過去或未來可能會妨礙一個人現在的努力與行動。隻有當過去的經驗值得借鑒才需要回憶，隻有未來的夢想對現實有意義才值得展望。而活在當下是我們享受快樂人生的秘訣，抓住現在則是我們創造美好將來的途徑。