第一章 快樂就是不抱怨
生命每時每刻都在不停地消逝，然而能洞察到這一點的人卻不多．洞察到能夠超越的人更是微乎其微。通常，人們總是沉浸在種種短暫幻化泡沫式的歡樂中，不願意正視這些。然而，無常本就是生命存在的痛苦事實，故生命從來就沒有停止流逝。
你的心態平和嗎
在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，他就以最快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田邊喘氣。
愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣。但不管房地有多廣大，隻要與人爭論而生氣的時候，他就會繞著房子和土地跑三圈。
“為什麼愛地巴每次生氣都繞著房子和土地跑三圈呢？”所有認識他的人，心裏都感到疑惑，但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意明說。
直到有一天，愛地巴很老了，他的房地也已經太廣大了。他生了氣，拄著拐杖艱難地繞著土地和房子轉，等他好不容易走完三圈，太陽已經下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。
他的孫子在身邊懇求他：“阿公！您已經這麼大年紀了，這附近地區也沒有其他人的土地比您的更廣大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑了。還有，您可不可以告訴我您一生氣就要繞著土地跑三圈的秘密？”
愛地巴終於說出了隱藏在心裏多年的秘密，他說：“年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有時間去和人生氣呢？一想到這裏，氣就消了，把所有的時間都用來努力工作。”
孫子問道：“阿公！那現在您年老了，又變成了最富有的人，為什麼還要繞著房子和土地跑呢？”
愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裏，氣就消了。”
快樂的定義：
生氣是最容易的事，而忍氣吞聲也並不難。隻有平和心態者才能冷靜地麵對現實，經常生氣的人是逃避現實的懦夫。擁有平和的心態正是涵養性情、磨練誌氣、堅定決心的不二法門。世上惟有平和的心態才是無法攻破的城堡。
保持快樂的秘方
一位16歲的少年去拜訪一位年長的智者。
他問：“我如何才能變成一個自己愉快、也能夠讓別人愉快的人呢？”
智者笑了笑，望著他說：“孩子，在你這個年齡能有這樣的願望，已經是很難得了。好多比你年長很多的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管給他們多少解釋，都不可能讓他們明白真正重要的道理，就隻好讓他們那樣好了。”
少年滿懷虔誠地聽著，臉上沒有流露出絲毫得意之色。
智者接著說：“我送給你四句話。第一句話是，把自己當成別人。你能說說這句話的含義嗎？”
少年回答說：“是不是說，當我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？”
智者微微點頭，接著說：“第二句話，把別人當成自己。”
少年沉思一會兒，說：這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候給予恰當的幫助？
智者兩眼發光，繼續說道：第三句話，把別人當成別人。
少年說：“這句話的意思是不是說，要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心領地？”
智者哈哈大笑：“很好，很好，孺子可教也！第四句話是，把自己當成自己。這句話理解起來太難了，留著你以後慢慢品味吧。”
少年說：“這句話的含義，我是一時體會不出。但這四句話之間就有許多自相矛盾之處，我用什麼才能把它們統一起來呢？”
智者說：“很簡單，用一生的時間和經曆。”
少年沉默了很久，然後叩首告別。
後來少年變成了壯年人，又變成了老人。再後來在他離開這個世界很久以後，人們都還時時提到他的名字。人們都說他是一位智者，因為他是一個愉快的人，而且也給每一個見到過他的人帶來了快樂。
快樂的定義：
智者的箴言告訴我們隻有讓別人快樂，才能讓自己快樂，這也是我們可以長久保持快樂的處方。
搶占第二落點
曾經看過這樣一個訪談節目，主持人向一位商界奇才請教他的成功之道，但他隻是淡淡一笑，說：“還是出道題考考你們吧。”
“某地發現了金礦，人們一窩蜂地擁去，然而一條大河擋住了必經之道。是你，會怎麼辦？”
有人說繞道走，有人說遊過去。但他卻微笑不語。很久，他說：“為什麼非得去淘金？為什麼不買一條船去開展營運？”
大家愕然。他卻說，在那樣的情況下，即使把渡客們宰得隻剩下一條短褲，他們也會心甘情願。因為前麵有金礦啊!
下麵的這個真實的故事，更貼切地論證了這位商界奇才的過人之處。
“加州發現金礦了!”
19世紀中葉，這個消息像長了翅膀一樣迅速傳遍世界各地。很多人都認為這是一個千載難逢的發財良機，於是紛紛打點行囊，匆匆奔赴美國加州。
一個17歲的小農夫也加入了這支龐大的淘金隊伍，他的名字叫菲利浦·亞默爾。
誰都知道，淘金夢是美麗迷人的，但人人都想以此發財，就使得越來越多的人蜂擁而至。於是乎，加州的每一寸土地仿佛在一夜間就都被淘金者光顧了，在這種情況下，金子自然是越來越難淘，很多人連金子是什麼樣子都沒見過。
當亞默爾曆盡艱辛趕到加州時，不但金子難淘，而且生活也越來越艱苦。當地氣候異常幹燥，幾乎找不到水源，許多淘金人不但沒有圓其致富夢，反而喪身此地。
經過一段時間的辛勤努力，小亞默爾和大多數人一樣，非但沒有發現什麼金子，反而幾乎被饑渴奪去了生命。
一天，筋疲力盡的亞默爾望著空空的水袋，喉頭裏像是著了火。人們對缺水的抱怨聲不絕於耳，這聲音比對金子的詛咒更甚。
亞默爾就突發奇想：看來，淘金子是不太現實了，要是在這裏賣水肯定能大撈一把！說做就做，亞默爾毅然放棄自己的淘金計劃，將手中挖金礦的工具當成了挖水渠的工具。不久，他就從遠方將河水引入水池，用細沙過濾，成為幹淨清涼的飲用水。然後將水裝進一個大桶裏，挑到有淘金人的地方一壺一壺地賣給他們。
同來的夥伴們就嘲笑亞默爾，說：“真是沒出息啊，我們不遠萬裏地趕到這兒來，不就是想挖到金礦嗎？你倒好，竟幹起這種蠅頭小利的小生意！”
但亞默爾卻不聽勸阻，繼續著他的小買賣。他並未因同伴的譏諷而沮喪，相反，他想：哪裏有這樣的好買賣啊？哪裏有這樣沒有成本的商品啊？哪裏有這樣好的市場啊？
最後，大多數淘金者都空手而歸，而亞默爾卻在很短的時間靠賣水賺到6000美元，這在當時是一筆非常可觀的財富了，他成了一個小富翁。聰明的亞默爾用他的智慧掘取了人生中的第一桶金。
亞默爾後來用這筆錢做起了肥皂生意，由此踏上致富之路。
快樂的定義：
淘金夢是迷人的，但很虛幻；挑水賣是累人的，但很實際。在追求成功的道路上，當大家都蜂擁而搶占第一落點的時候，去搶第二落點也不失為明智之舉。
品味人生這杯茶
一對情侶在茶館裏發生了口角，互不相讓。然後，男孩憤然離去，隻留下他的女友獨自垂淚。
心煩意亂的女孩攪動著麵前的這杯清涼的檸檬茶，泄憤似的用匙子搗著杯中未去皮的新鮮檸檬片，檸檬片已被她搗得不成樣子，杯中的茶也泛起了一股難以入口的檸檬皮的苦味。
女孩叫來服務生，要求換一杯剝掉皮的檸檬泡成的茶。
服務生看了一眼女孩，沒有說話，拿走那杯已被她攪得很渾濁的茶，馬上端過來一杯冰凍檸檬茶，隻是，茶裏的檸檬還是帶皮的。原本就心情不好的女孩被服務生的舉動完全激怒了，更加惱火了，她又叫來服務生，“我說過，茶裏的檸檬要剝皮，你沒聽清嗎？難道你分不清什麼是去過皮的檸檬，什麼是不去皮的檸檬？”她憤怒地斥責著服務生。
服務生顯然已有心理準備，看著她，他的眼睛清澈明亮，“小姐，請不要著急”，他說道，“你知道嗎，檸檬皮經過充分浸泡之後，它的苦味溶解於茶水之中，將是一種清爽甘冽的味道，這正是現在的你所需要的。所以請不要急躁，不要想在3分鍾之內把檸檬的香味全部擠壓出來，那樣做會適得其反隻會把茶攪得很渾，不僅於事無補，而且會將事情弄得一團糟。”
女孩愣了一下，心裏有一種被觸動的感覺，她望著服務生的眼睛真誠地問道：“那麼，要多長時間才能把檸檬的香味發揮到極致呢？”
服務生笑了：“12個小時。12個小時之後檸檬就會把生命的精華全部釋放出來，你就可以得到一杯美味到極致的檸檬茶，但你要付出12個小時的忍耐和等待，不知道小姐你可否願意。”
女孩半信半疑：“12小時？你開玩笑吧，難道別人喝一杯茶都需要等上12小時？”
“小姐，12小時隻是漫長人生很短的一瞬間，可是有時候12小時足以影響一個人的一生。”服務生頓了頓，又說道：“其實不隻是泡茶，生命中的任何煩惱，不論事情大小，隻要你肯付出12個小時忍耐和等待，就會發現，事情並不像你想像的那麼糟糕。”
女孩看著他，似乎沒有琢磨透服務生的話。她用一種迷茫同時又帶點無助的眼神望著服務生。
服務生又微笑著說：“我隻是在教你怎樣泡製檸檬茶，順便和你討論一下用泡茶的方法是不是也可以泡製出美味的人生。有機會的話，不如你自己親手泡製一次檸檬茶，等上12小時，在這12小時中你可以仔細想想我今天對你說的話。在12小時過後，你自己看看是不是像我說的那樣。”
說完，服務生鞠躬微笑著離去。
女孩麵對一杯檸檬茶靜靜沉思。回到家，她就後迫不及待開始自己動手泡製了一杯檸檬茶，她把檸檬切成又圓又薄的小片，放進茶裏。
女孩靜靜地看著杯中的檸檬片，她看到它們慢慢張開來，好像有晶瑩細密的水珠凝結著。她被感動了，她感到了檸檬的生命和靈魂慢慢升華，緩緩釋放。
12個小時以後，她品嚐到了她有生以來從未喝過的最絕妙、最美味的檸檬茶。
女孩明白了，這是因為檸檬的靈魂完全深入其中，才會有如此完美的滋味。
門鈴響起，女孩開門，看見男孩站在門外，懷裏抱著的一大捧玫瑰嬌豔欲滴。
“可以原諒我嗎？我的公主。”他輕輕地問。
女孩笑了，她拉他進來，在他麵前放了一杯檸檬茶。
“今天在茶館坐了那麼久還沒有喝夠？”他露出她最為熟悉的笑容。
“讓我們有一個約定，”女孩一本正經說道：“以後，不管遇到多少煩惱，我們都不許發脾氣，定下心來想想這杯檸檬茶。”
“為什麼要想檸檬茶？”男孩對此困惑不解。
“因為，我們需要耐心等待12個小時。”
快樂的定義：
生命如茶，有人喜歡喝濃茶，品味濃茶那苦澀澀的滋味；也有人喜歡喝淡茶，品味那清淡而又不至於苦澀的滋味。不管是濃茶還是淡茶，都需要慢慢等待，細細地品，才能嚐到自己想要的味道。凡事都不能操之過急，盡量避免因為急躁而犯下難以彌補的錯誤。
改變自己才能改變生活
一位牧師正在準備明天布道的稿子，他的小兒子卻在一邊吵鬧不休。牧師無可奈何，便隨手拾起一本舊雜誌，把中間一幅世界地圖撕成碎片，丟在地上，說道：“約翰，如果你能拚好這張地圖，我就給你2角5分錢。”
牧師以為這樣會使約翰花費整整一個上午的時間，這樣自己就可以靜下心思來弄稿子了。
但是，沒過10分鍾，兒子就敲開了他的房門，手中拿著那份拚得完完整整的地圖。
牧師對約翰如此之快地拚好了一幅世界地圖感到十分驚奇，他問道：“孩子，你怎麼這麼快就拚好了地圖？”
“啊！”小約翰說，“這很容易。在地圖的背麵有一個人的照片，我就把這個人的照片拚起來，然後再把它翻過來。我想如果這個人是正確的，那麼，這個世界地圖也就是正確的。”
牧師微笑起來，給了他兒子2角5分錢，對他說：“謝謝你！你替我準備了明天布道的題目：如果一個人是正確的，他的世界就會是正確的。”
快樂的定義：
隻要人是正確的，那世界就是正確的。因此，如果要改變你的世界，改變你的生活，首先就應改變你自己。
凡事要留餘地
春秋時期，齊國的孟嚐君有一個門下食客，名叫馮諼，很懂得深謀遠慮。一天，孟嚐君命他到自己的封地薛去收稅款。馮諼出發之前問孟嚐君：“收了稅款以後要買些什麼東西回來呢？”孟嚐君說：“看看家裏缺什麼，隨便買一點回來就行。”
馮諼到了薛地以後，要交得起稅款的人就交，交不起稅款的人就當場免了他的稅，借據也當場燒掉。老百姓很高興，齊呼“孟嚐君萬歲”，發誓以後一定要好好效忠孟嚐君。馮諼回來以後，把事情的經過向孟嚐君如實稟報，並告訴孟嚐君他收回來的是老百姓的心，比稅款要高貴得多，希望孟嚐君不要生氣。孟嚐君盡管很氣憤，可木已成舟，也隻好作罷。
一年以後，孟嚐君被齊王罷免了職務，滿懷失意地回到薛地。令孟嚐君驚訝又感動的是，薛地的老百姓竟然夾道歡迎他回來，這使孟嚐君受傷的心靈得到了撫慰。他終於明白了當初馮諼的舉動是多麼充滿智慧。於是，他把馮諼叫到跟前，想好好讚揚他一番。
馮諼說：“公子不要高興得太早。現在，薛地已經成了你的根據地，但這遠遠不夠。俗語說‘狡兔三窟’才能保全性命。公子現在隻有一個巢穴，應該盡快挖掘出另外兩個才是上策。”
據說，狡猾的兔子總備有三個洞窩。如果一個洞發生危險，就棲身到另外的洞裏去，因此活得時間比較長。馮諼意在勸孟嚐君做事時多準備幾種方案，以防不測。孟嚐君深感馮諼說得有理，就派他去辦這件事。
於是，馮諼去晉見魏惠王，在魏惠王麵前把孟嚐君大肆吹噓了一番說：“如此傑出的人物，如果哪個國家能聘任他，一定能夠馬上繁榮起來。”魏惠王相信了馮諼的話，決定任命孟嚐君做大將軍。齊王聽到消息後，覺得不能讓自己國家的人才落到別人手裏，立刻派使者把孟嚐君請回來，任命他做宰相。
馮諼又勸孟嚐君：“現在請齊王把他祖先的宗廟建到薛地。”宗廟建好之後，馮諼高興地對孟嚐君說：“公子現在擁有齊、魏、薛三個根據地，可以高枕無憂了。”後來，孟嚐君果然一生都過著安定的生活。
快樂的定義：
21世紀是一個充滿風險、充滿挑戰的社會，我們要保持一種平和的心態，凡事給自己也給別人留點餘地，以便防患於未然。
給生命留一些空白
在事業上取得成功，在婚姻上非常美滿的羅伯特非常喜歡老虎。
羅伯特發現，跟凡事都追求完滿，卻無法滿足的人類相比，老虎太懂得空白的妙處了，它簡直就是一位天才的藝術家、一位睿智的哲學家。
給羅伯特印象最深的，不是老虎如何勇猛格鬥、如何瘋狂捕食，而是它們吃飽肚子後與世無爭、懶洋洋打瞌睡的樣子。在這種情況下，即使獵物從它鼻子底下走過，它也絕不為之所動。因為它已經酒足飯飽、不再需要食物了。
老虎隨身帶著一個屬於它自己的倉庫，那個倉庫就是它的肚子，“縱有弱水三千，隻取一瓢而飲”，假如老虎會說話，它肯定會這樣發表感慨，也就是說，它懂得給生命留一些空白。
人類則不同，人類沉迷於自己的貪欲，人類建了一個相當於自己肚子無數倍的倉庫，這個倉庫大得他們自己帶不動，於是他們又把它轉換成鈔票，儲藏了鈔票就儲藏了一切。
“多多益善，多多益善。”他們總是這樣叫嚷。
與此相反，還有一些人反對物質上的貪欲。
他們認為物質世界跟精神世界是格格不入的，他們以對精神的追求來取代對物質的追求。
精神，無不打著知識與道德的幌子。
“多多益善，多多益善！”他們同樣這樣叫嚷。
同是貪欲，把物質換上精神、知識與道德的行頭，似乎就能堂而皇之高人一等了。而最後的結果往往是殊途同歸，繞了一個大彎又轉了回來，對知識和道德的貪欲反而成為某些人追求物質財富的一種手段。
物質世界是無限的，精神世界也是無限的，而我們的肉身和精神卻是有限的。以自己有限的生命去追逐無限的世界，豈不是踏上一條不歸路，把自己埋葬在蒼茫的無限之中，不是反而失去了自身的本性嗎？有多少可有可無的追求，就有多少可有可無的缺憾、可有可無的失敗、可有可無的磨難和可有可無的恥辱，這樣反而把本來可以成功的人生變成失敗的人生，把本來可以快樂的人生變成了痛苦的人生，把本來可以輕鬆的人生變成了沉重的人生，把本來可以健康的人生變成了病態的人生。
物欲橫流誠然不可取，但是清心寡欲卻也非常要不得，因為清心寡欲往往會演變成另一個層麵上的貪欲。
作為一個健康人，他隻追求他必不可少的東西，而且也以夠用為限。
物質上，他有所求有所不求；知識上，他有所知有所不知；道德上，他有所為有所不為。
對於可有可無的一切，如果能做到這一步，就真的快達到老虎的智慧境界了，隻要肚子吃飽，不論財富、名聲、知識還是道德的獵物從鼻子底下跑過，都視而不見。
優秀的畫家不會把畫塗得太滿，他懂得，空白也是藝術的一部分；優秀的建築家不會把樓蓋得太擠，他懂得，綠地也是建築的一部分。既然如此，我們為什麼不學習老虎，給自己的生命也留一些空白呢？
有一個成功的男士，被拿來作為案例分析，大家希望從他的人格特質中找到足以讓大家學習的關鍵。
研究許久，結果發現這位成功男士除了有一般的成功條件，例如積極、努力不懈、判斷力強之外，還有一項特質，就是他具備了“不過分的野心”。
一般人一想到野心，腦海裏的畫麵大多隻會浮現鬥爭、強勢、霸道的字眼，或是大隊人馬以勢如破竹的氣勢、凶狠殘暴的決心攻打敵方，所以總給人一種侵略者的感覺。
雖然野心是讓一個人勇往直前的最佳動力，但是如果表現得太過火，或企圖心過於旺盛，就會變成殺人不眨眼的惡魔。
不過分的野心就是把驅使自己不斷進步的那一股動力，控製在最完美的狀態，不像那些自以為可以稱霸天下的人，隻會使勁蠻力地逼迫別人，卻沒想到這麼做也等於斷了自己的後路。
快樂的定義：
為了讓自己的生活過得更好、工作表現得更好、獲得別人更多的讚美而不擇手段，那麼正麵的上進心也變成了一種負麵的野心。所以，一定要調整好自己的心態和步調，讓所有的事情都循序漸進。
煩惱由心而生
有一個人被煩惱纏身，於是四處尋找解脫煩惱的秘訣。
一天，他來到一個山腳下，看見在一片綠草叢中，有一位牧童騎在牛背上，吹著悠揚的橫笛，逍遙自在。他走上前去問道：“你看起來很快活，能教給我解脫煩惱的方法嗎？”
牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱也沒有了。”
他試了試，卻無濟於事。於是，又開始繼續尋找。
不久，他來到一個山洞裏，看見有一個老人獨坐在洞中，麵帶滿足的微笑。
他深深鞠了一個躬，向老人說明來意。老人問道：“這麼說你是來尋求解脫的？”
他說：“是的！懇請不吝賜教。”
老人笑著問：“有誰捆住你了嗎？”
“沒有。”
“既然沒有人捆住你，何談解脫呢？”
他驀然醒悟。
快樂的定義：
把心態調整好，問題會變得很簡單，煩惱也就不驅而散。因為，大多數煩惱都是無中生有的。
囚禁你的不是別人
一隻章魚的體重可以達到70磅。但是，如此龐大的家夥，身體卻非常柔軟，柔軟到幾乎可以將自己塞進任何想去的地方。
章魚沒有脊椎，這使它可以穿過一個銀幣大小的洞。它們最喜歡做的事情，就是將自己的身體塞進海螺殼裏躲起來，等到魚蝦走近，就撲過去，咬斷它們的頭部，注入毒液，使其麻痹而死，然後美餐一頓。對於海洋中的其他生物來說，章魚可以稱得上是最可怕的動物之一。