程雲被孫二娘蹂躪完了神經再蹂躪了身體之後，痛定思痛的下工夫“修煉”，一是《七步雲箋》，二是孫二娘幹爹給的一本拳譜，名字倒是牛逼，叫《炮拳》，程雲翻看了一遍《炮拳》拳譜，看得一陣熱血沸騰。
《炮拳》開篇第一句是：“少室正宗武之花，諸拳之王炮拳架；一招一式衝塌，手足身步卷風沙；拳似發炮身如龍，趨避神速妖皆怕！”
程雲就看到最後一句看得熱血沸騰，不得了“趨避神速妖皆怕！”，這學會了豈不是不神棍的方法還要厲害，連妖都害怕，雖然程雲沒見過妖，但是也能夠從人間傳中了解到妖的可怕，如果學會，那絕對牛逼啊！
然後程雲再次翻閱，越看越神馳，因為上麵描述的這門功夫簡直是出神入化，正當程雲飄飄然的幻想自己現在就是武功蓋世的大俠時，一句讓程雲鬱悶之極的句子出現了，上麵：“欲將鐵拳如炮，需得高深內勁支撐，否則髒腑承受不住炮拳的剛猛，強行出招恐會經脈寸斷，切記，切記！”
看到這裏程雲不禁大罵：“草啊，有個屁得內勁，這上麵也沒有怎麼練內勁啊！”
果然，翻遍了全書，隻有如何練炮拳，以及方式方法動作要領，可是這他娘的內勁如何修煉隻字未提，程雲泄氣了。
隨後程雲想了想，還是決定先練好肘腕拳腰步等動作，至於什麼經脈寸斷什麼的程雲想清楚關鍵之後倒是不怎麼擔心了，上麵所的“欲將鐵拳如炮”才有可能發生經脈寸斷的事情，那他隻要控製好力量不就沒事了。
程雲租住的屋裏雖然不寬敞，但是後麵還有一個後門還有一個園子，雖然實在了點，但是勉強夠程雲擺開陣勢修煉炮拳。
幾乎一個上午，程雲都在練炮拳，嘿嘿哈嘿的叫個不停，大冬隻穿一件單衣並且還大汗淋漓，那叫一個暢快，而且程雲和程牛皮大就走南闖北，身體素質不錯，並且出奇的是程雲似乎對武學有一種很高的份，幾乎看一遍拳譜就能夠記住動作。
要是孫二娘的幹爹看見程雲一個上午就能夠將炮拳有模有樣的打完一套，那一定震驚的高喊才。
不過程雲卻不滿意，那上麵的炮拳如何了得，可是他自己打出來有個屁的了得，就跟耍馬戲一樣，哪裏稱得上：“一招一式衝塌，手足身步卷風沙！”。
“娘的，這死拳法，打完一套就累的半死，要是和人對打人沒打倒，恐怕自己先累趴下，這玩意兒到底行不行啊？”程雲心中滿腹疑慮。
不過程雲是個認死理的人，他曾經在北方一個功夫非常好的老頭子過，各種功夫其實都來源於生活，功夫和生活是離不開的，並給程雲講過些故事，程雲一直都記在心裏，老頭：“一個人隻要有恒心，每對著一棵樹打三拳踢三腳，二十年也是一代高手。”
程雲倒是聽進心了，可是他自恃沒有那種恒心，二十年如一日的對著一顆樹發暴力，就算不無聊死，也得得神經病而死，不過老頭的話他非常認同，所以得到這本拳譜之後他其實心中還是非常激動的，雖然不堅持二十年，總之有空閑的時候練一練總是沒有壞處，既能強身健體，總也能夠多少增加點自身的戰鬥力吧。
一直打了兩套完整的炮拳，程雲就再也堅持不住了，不得不休息，於是這時候拿出了《七步雲箋》，認真選定了幾項名字牛逼的妙術，分別是雷術，北鬥誅邪術，七字滅魔術，而這妙術篇修煉也是很不易，首先要配合鬼神篇中的各種古怪印訣，還要配合鬼神篇中的符篆，這才能夠施展，而且那些拗口不解的咒語還要用一些特殊的方式修煉，總之相當複雜。