黑夜，此時正值陰曆八月，雖說已經是深夜，可明亮的月光依舊使人的眼睛依稀能夠看到些景物，就在這時，在葛家後麵的一道江河岸邊，一道人影正在不停地練習著各種武術，非但如此，從他衣服的形狀上來看，此人至少身上背負了數百斤的重物，強大的重量使得他身體都不自覺地下沉了少許，在月光照射之下，一張帥氣而又稚嫩的臉龐映入眼簾
此人，正是葛忌
在前世作為一名特種兵，葛忌當然知道鍛煉身體的要訣與方法，盡管這個世界與地球有著太多的不同，但是在前期鍛煉身體上是一致的，甚至地球上的研究更甚一籌，畢竟在地球上並沒有以後的修真境界，所以全部用來鍛煉特種兵的科研力量就全被用來研究人體鍛煉了……
拳影交錯，在葛忌揮出拳的同時，一道道呼嘯之聲也是隱隱傳來，而這呼嘯聲則正是塑筋境的標誌，隻有到了塑筋境，所擊出的拳的速度才足以引出這種聲音，盡管聽聲音葛忌才進入塑筋境不久，但是作為一個少年，說之為天才也不為過。
將前世在部隊所學的八極拳和軍體拳打了三遍之後，葛忌就開始了他鍛煉身體的訓練，其實葛忌也是十分鬱悶，之前在部隊學的那麼多招數，咋就記住這兩了呢？莫非自己穿越後失憶了？
“起”
一聲爆喝之下，一塊同樣重達數百斤的山石就被葛忌舉過了頭頂，隨即他雙腿下蹲，再用力向上蹦起，再下蹲，再蹦起……
這是一種練習腿部肌肉的方法，幾乎任何一個習武的人都知道，但所能堅持下來的卻寥寥無幾，不為別的，是在是太累了，想想便知，平常人做蹲起都會累的半死，更何況是負重後的身體呢？每跳一步，葛忌都感到自己的腿部肌肉仿佛被拉斷了一樣，痛苦異常……
盡管十分痛苦，但每一次當葛忌堅持不住的時候，身體內都會有一股熱流流遍全身，每當這股熱流流過的時候，葛忌的身體肌肉都會有著肉眼看不見的增長，而當全身肌肉都強化完畢之後，就會進入煉骨境了。對於這件事，葛忌表示又愛又恨，愛的是能讓他每天訓練效果變明顯，恨的是，知道那種想暈暈不過去是啥感覺嗎？以前看小說是不知道是什麼滋味，現在葛忌是親身體驗了一把“痛並快樂著”
砰砰砰
在葛忌完成這一項之後，盡管身體已經搖搖欲墜，但他還是咬著牙，舉起手，向石頭上打去。
每一拳都如同自己感受不到疼痛一般的擊打，崩裂的石塊與飛濺的鮮血一通飛了出去……
皮開肉綻，鑽心的疼痛不斷地傳遞向葛忌的大腦，但葛忌仿佛毫無知覺一般，繼續向前擊打著
當他的雙手完全血肉模糊之後，葛忌又將自己的腿狠狠的摔在了石頭上……
練完了腿，身體的頭、胸、膝、背、肘，身體的一切部位全部被葛忌轉化為了武器，此時，他仿佛就是一個隻知道修煉的人形機器一般，正在艱苦的鍛造自身，練下強大的體魄。
就在訓練全部完成的那一刻，一股寒意瞬間籠罩住了葛忌全身
前世的無數次經曆早已使得葛忌對於危機有著特別敏感的預感，躲過去可以說是輕而易舉，但是，這一次偏偏是選葛忌勞累到極點之時。
此時葛忌的身體早已經透支到了極限，根本不容許他做任何大幅度運動，萬般無奈之下，葛忌隻好身體前撲，趴在河岸之上。
就在葛忌趴在地上的一瞬間，一道淡藍色的光芒直接擦著他的頭皮飛了過去，打到了他前方的石頭上