第五部分
第70章 【經絡要疏通】
《內經》雲：“夫百病之始生也，皆生於風雨寒暑……則血氣分離，陰陽破散，經絡厥絕，脈道不通，陰陽相逆，衛氣稽留，經脈虛空，血氣不次，乃失其常。”
大多數疾病的發生，都是由於風雨寒暑……由此而導致了血氣分離，陰陽衰竭，經絡閉塞，脈道不通，陰陽逆亂，衛氣滯留，經脈空虛，氣血循行紊亂，於是人體就失去了正常狀態。
中醫學認為，經絡是人體氣血運行的通道，必須保持暢通，人才不至生病。
（1）經絡不通的原因
外因
首先是自然環境的汙染，生活環境的艱苦，惡劣天氣的影響，所造成的細菌、病毒、冷、熱、風、濕的侵襲等。《內經》說：“邪氣者，虛風也，虛風之賊傷人也，其中人也深，不能自去。”還說到中於筋，有所結，發為筋瘤；深中骨，有所結，則為骨瘤；中於肉，有所結，則為肉瘤；而衛氣留之，不得複反，津液久留，有所結，合而為腸瘤……經絡被邪氣、血膿、腫瘤堵塞了，光、電、體液通不過了。疾病，腫瘤，癌症就是這樣形成的。
其次是社會環境的影響，政治動亂、戰爭災難、經濟危機、文化環境造成的精神汙染、家庭不和、人與人間的無謂爭鬥等，也會造成人體生命活動規律的混亂和失調，從而導致經絡不通，生病，甚至死亡。
內因
第一，體內某些器官出了毛病，特別是五髒六腑器官出了毛病。中醫、內丹術都認為丹田是“五髒六腑之本”，“十二經脈之根”。丹田實為經絡之總樞，經氣之彙海，它是物質、能量交彙轉化的總樞紐。丹田、五髒六腑出了問題，物質、能量無法交彙轉化，自然造成經絡不通，精氣不足，生病，甚至死亡。
第二，精神內傷，思想上出了毛病。《內經》中說：“精神內傷，形必敗亡。”大腦、精神、意識，是人體最高司令部，是總指揮、總調度部門。總指揮部出了問題，亂了套，人必生病，經絡必不通，或氣血亂竄，嚴重的甚至會死亡。中醫所謂怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。所謂“心（大腦、精神）之在體，君之位也。”“上離其道，下失其事。”
心理健康，精神愉悅，會使人體產生一種有益健康的物質，能很好調節體內嗎啡、荷爾蒙的分泌，調節免疫係統功能。而人生氣、悲痛時，會分泌毒素，會消耗大量精力，不亞於長跑。人心平氣和時，人氣、體液是無色澄清透明的；人生氣、悲痛、悔恨時，人氣、體液是有毒、有色、有沉澱雜物的，不再無色純淨透明，光就通不過去了，經絡就不通了。
《內經》講“病之生時，有喜怒不測，飲食不節，陰氣不足，陽氣有餘，營氣不行，乃發為癰疽。陰陽不通，兩熱相搏，乃化為膿。”“膿已成，十死一生”。經絡裏積滿了血膿、汙物、病毒，甚至結為腫瘤、硬塊、大疙瘩，光、電、體液、營養物質通不過去了，新陳代謝，吐故納新的功能無法進行，人就會生病甚至有生命危險了。
（2）疏通經絡，健身益壽的方法
經絡是導光、導電、導聲波、輸送體液的，所以光療、電療、磁療、聲療（包括音樂療法、超聲療法）都會對疏通經絡有作用。中醫的針灸、按摩、拔火罐、刮痧、砭石療法、許多中草藥療法等都是為了打通經絡，疏經活血。
《內經》講“針刺之要，在於調氣”，“疏通經絡，調和氣血。”“以兩手四指挾按，推而散之者也。”“破而散之，以解結者也。”“已成膿血者，其唯砭石鈹鋒之所取也。”有些食物、藥物也是要化解腫瘤，疏通經絡。
如懂得中醫的道理，自己調理，調動自身的內因，效果更好。檢查方法很簡便，用手按壓身體各部位，按“通者不痛，痛者不通”的原則，如有痛點說明那裏經絡不通，如有硬塊、疙瘩，說明有腫瘤。如不痛，說明經絡暢通。
現在已有些科技工作者發明了一些經絡疏通儀器、機械，可以幫助疏通經絡。
五行有序，四時有分，相順則治，相逆則亂。
——《靈樞·五亂》
五行的內在聯係是有一定順序的，四時氣候的變化是有季節分別的，經脈的運行與四時五行的規律相適應，就可保持正常的活動，違反了這個規律，就會引起運行的逆亂。
第71章 【經脈與氣血】
《內經》雲：“十二經脈、三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空竅。”
人體十二經脈，三百六十五絡脈的血氣，都上注於麵而走七竅。
經絡學說來源於醫療實踐，其形成和發展與我國獨特的醫療保健方法如針灸、按摩、氣功等應用分不開。其基本概念的產生，在《內經》之外還可追溯到一些醫學著作，可見其源遠流長。
經絡主運行血氣，關於中醫人體經絡學與人體氣血循環，主要表現在以下幾個方麵：
（1）疏通經絡
在正常的生理情況下，機體處於經絡疏通、氣血暢達、髒腑協調、陰陽平衡的狀態。而在病理情況下，則經絡壅滯，氣血不暢，髒腑失調，陰陽失調。
中醫理論中“不通則痛”，是指經絡閉陰不通而引發的多種病症。《靈樞·經脈》指出：“經脈者，所以決死生、處百病，調虛實，不可不通。”經閉陰不通，氣血運行不暢，甚至氣滯血淤，從而引發肢體或髒腑病變，又會引起肢體的麻木，痿軟，拘攣或者髒腑功能活動失去平衡。《內經》稱之為“解結”，其含義就是疏通經脈，使經脈通暢，氣血暢行。
（2）扶正祛邪
《內經》中說：“正氣存內，邪不可幹。”“邪之所湊，其氣必虛。”疾病的發生，發展及其轉歸過程，就是正氣和邪氣相互鬥爭的過程。疾病的發生，是正氣處於相對劣勢，邪氣處於相對優勢。染病之後，機體仍會不斷產生相應抗病能力，繼續與病邪抗爭。若正能勝邪，則邪退病愈；若正不敵邪，則病趨惡化。中醫學中的扶正就是扶助正氣，增強抗病能力，正氣得到恢複又有利於抗病邪。祛邪就是祛除病邪，減輕疾病症狀，消除致病因素，病邪得除又減輕對正氣的損傷。
（3）調和陰陽
調和陰陽是治病的最終目的。疾病的發生，從根本上講就是陰陽的相對平衡遭到了破壞，即陰陽偏盛偏衰代替了正常的陰陽消長。
《素問·至真要大論》說：“調氣之功，必別陰陽。”“謹察陰陽所在而調之，以平之期。”在陰陽一方偏盛，另一方尚未虛損的情況下，在瀉一方有餘的同時，當兼顧一方之不足，配合扶正或益其不足。陰陽互生，無陽則陰無以生，無陰則陽無以化。故善補陽者，必於陰中求陽，陽得陰助而生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰，陰得陽升而泉源不竭。
經脈者，所以決死生、處百病，調虛實，不可不通。
——《靈樞·經脈》
經脈用來決斷疾病的預後，處治許多疾病，調節虛實，醫者必須通曉。
第72章 【經絡與疾病】
《內經》雲：“經脈者，所以決死生、處百病，調虛實，不可不通。”
經脈的重要，在於可通過它來診斷人的死生，處理治療許多疾病，調養身體的虛實，醫生必須通曉掌握。
中醫學認為，經絡是一個通道係統，由經脈和絡脈組成。它是運行全身氣血、聯絡髒腑形體官竅、溝通上下內外、感應傳導信息、調節機體各部的通路。
中醫學探索了經絡規律，科學地闡釋了人體生理現象、病理表現，並建立了一整套行之有效的經絡理論，以此長期指導著臨床疾病的診斷（循經診斷、分經診斷），並指導疾病的治療（針灸治療、推拿治療）。
（1）經絡的作用機理
經絡係統對人體的生命活動起著十分重要的作用。歸納起來，主要有以下幾個方麵：
一是溝通表裏上下，聯絡髒腑器官；二是通行全身氣血，濡養髒腑組織；三是感應傳導作用：在針灸時，病人出現的酸、脹、麻、重等感覺稱為“得氣”。針刺感覺沿著經絡循行部位而傳導、放射，稱為“行氣”。得氣和行氣現象，就是經絡感應和傳導作用的具體表現。當然，在病理狀態下，經絡亦可成為病邪侵入和反映疾病信息的途徑。四是調節機能平衡：當人體發生疾病時，便會出現氣血不和及陰陽偏盛偏衰的病理狀態。用針灸、推拿、氣功等治療方法，在相關穴位上施以一定的刺激量，即可激發和增強經絡的自動調節和控製機能，糾正氣血陰陽的失調狀態。
（2）經絡病變的類型
一是經氣虛實：經絡的氣血偏盛，可引起與其絡屬的髒腑、組織、器官的功能過亢，破壞各經絡、髒腑生理功能的協調平衡而發病。經絡的氣血偏衰，則能引起與其絡屬的髒腑組織器官的生理功能減退而發病。
二是經氣鬱滯：在正常情況下，經氣通達則經脈氣血的運行暢達。若經絡的氣血運行不暢，常可累及所絡屬之髒腑以及經絡循行部位的生理功能。例如，足厥陰肝經的經氣不利，常是形成脅痛、癭瘤、梅核氣、乳房結塊等的主要原因。五官九竅，乃五髒之外竅，故經氣不暢也常影響到孔竅，出現相應的症狀。如肝開竅於目，肝鬱化火，經氣鬱滯，則出現目赤腫痛等；腎之經氣不能上充於耳，則出現耳聾等。
三是經氣逆亂：經絡的氣血逆亂，主要是由於經氣的升降逆亂，從而影響氣血的正常運行，導致氣血的上逆或下陷而致病。
四是經氣衰竭：經絡的氣血衰竭，是指由於經氣的衰敗至終絕，氣血也隨之衰竭而出現生命垂危的一種病理變化。由於十二經脈之經氣是相互銜接的，所以，一經氣絕，十二經氣亦隨之而絕。臨床上通過觀察經絡氣血衰竭的表現，即可判斷病變的發展和預後。
（3）經絡理論的運用
經絡調治的範圍甚廣，有較嚴重的、但限於部分群體的疾病腫瘤等，也有較輕淺、但覆蓋麵甚廣的群體亞健康狀態，如痤瘡、頸腰椎綜合症、失眠、便秘、高脂血症、性功能障礙等。上述狀態或疾病的調治，無不體現出經絡調整的優勢。
經絡理論在臨床被廣泛應用，歸納起來，最為典型的有以下幾方麵：
一是“分經辨證”：即根據經絡的循行部位及生理病理特點，分析各種病證，進行辨證論治。
二是“循經取穴”：即根據經脈的循行路線和聯係範圍來選取穴位進行治療。這是針灸治病的最常用的一種方法。它強調針灸治療必須按病變部位、病變髒腑的不同來分析和確定屬於哪些經脈，然後順藤摸瓜，選用相應經脈的穴位，這樣可避免無的放矢。
三是“藥物歸經”：指某種藥物對某經病證有特殊的治療作用，即將其歸屬於某經的中藥學理論。古代醫家重視藥物歸經的理論，了解藥物性味而使其各歸其經，則力專用宏，療效更著。在此基礎上，還有醫家提出了“引經報使”的理論，就是治療某經病證時加入有關藥物作為引導（或稱向導），使整個處方的藥力能更好地發揮作用。
能別陰陽十二經者，知病之所生；候虛實之所在者，能得病之高下。
——《靈樞·衛氣》
能分別三陰三陽十二經的，就可以知道病是怎樣產生的；能判斷出虛實所在，便能找出疾病的上下部位。
第73章 【經絡與針灸】
《內經》雲：“故善用針者，從陰引陽，從陽引陰，以右治左，以左治右……”
善於運用針刺治療疾病的醫生，取陰部的穴位治療陽部的疾病，取陽部的穴位治療陰部的疾病，取右部的穴位治療左部的疾病，取左部的穴位治療右部的疾病。
針灸，是我國特有的一種治療疾病的手段。它是以毫針為針刺工具，通過在人體十四經絡上的腧穴施行一定的操作方法，以通調營衛氣血，調整經絡、髒腑功能而治療相關疾病的一種方法。毫針療法，是我國傳統針刺醫術中最主要、最常用的一種療法，是刺療法的主體。 針灸學的理論基礎是經絡學說。中醫認為，經絡是運行氣血的一個網絡狀通路，可將人體各部的組織器官聯係成為一個有機的整體。針灸治病所選用的穴位，絕大部分都在經絡上，針灸刺激通過穴位、經絡的作用，能夠調動人體內在的抗病能力，調節身體的功能，以達到防治疾病的目的。
針灸醫學最早見於2000多年前的《內經》。《內經》中的《靈樞》，也稱為《針經》，是專門論述用微針治療經絡的著作。
《內經》對經絡作了係統的總結，在經脈之外，增加了絡脈、經脈、經筋、皮部和奇經等新的概念，它們共同組成了經絡係統，成為古人心目中人體最重要的生理結構。《內經》還闡述了經絡的功能，即運行氣血、平衡陰陽、濡養筋骨、滑利關節、聯絡髒腑和表裏上下以及傳遞病邪等。《內經》對經絡係統及其功能的認識主要來自於長期的臨床觀察，也包含一些推理分析的結果和取類比象的描述。
傳統的針灸治療可分為兩個部分：針法和灸法。“針法”，就是使用針灸針刺激體表的穴位，以起到治病的作用。“灸法”，是用艾絨（一種草藥）為主要材料，製成艾炷和艾條，將其點燃後，在體表的一定穴位熏灼，給予人體溫熱刺激，從而防治疾病。
針法和灸法也可以結合使用。除此之外，針對不同的疾病，還有耳針、電針、頭皮針等多種治法，適用於不同的病人。
隨著傳統醫學在世界各地的傳播，針灸這種古老的醫療方法，也逐漸為更多的公眾所認識。經過數千年的醫療實踐，證明針灸適應症廣，療效明顯，而且操作簡便，經濟安全。因為事實證明，針灸對某些疾病確有顯著的療效，甚至可以避免手術。
針灸治病的適應症廣泛，可以治療內科疾病，如感冒、中暑、眩暈、中風；婦、兒疾病，如痛經、月經不調、遺尿；風濕痹痛，如落枕、腰痛、關節痛；還有一些外科、五官科的疾病，如痄腮、麥粒腫、鼻炎等。總之，針灸治療也是患者的較好選擇之一。
病有浮沉，刺有深淺，各至其理，無過其道。過之則內傷，不及則生外壅，壅則邪從之。 ——《素問·刺要論》
人體疾病有在表在裏的不同，針刺時就有淺深的區別。治療時針刺的深淺程度應當適合病情，不要超過應刺的深度。如果超過了應刺的深度，就會內傷五髒；如果達不到應有的深度，血氣就會壅滯於外，血氣外壅，於是邪氣隨之侵入人體。
第74章 【經絡與足部保健】
《內經》雲：“足陽明，五髒六腑之海也，其脈大，血多，氣盛，熱壯。刺此者，不深弗散，不留不瀉也。”
足陽明胃，是五髒六腑氣血來源的“海”，其經脈最大而多氣多血，發病時熱勢必甚，所以針刺這一經時，不深刺則邪不能散，不留針則邪氣不能瀉。
足部對人體的重要性，由此可見一斑。
人們依靠雙足直立的各種姿勢，來調整和保持身體重心。從解剖學角度看，足由26塊骨頭組成，有豐富的血管、神經、汗腺、肌肉、韌帶等，很協調地承受著人體的重量。足部有65個反射區，60多個穴位，隻要刺激腳上某一點，就可以牽動有關髒器，從而影響全身功能。
當人出現頭重腳輕、腳腫、步履蹣跚等現象時，通常表明這個人正趨向衰老。科學證明，氣注於腳部，按摩足部具有“固養根氣，強身祛病”的效果，可見足部是人體健康的“基石”。
（1）相應的反射區
人體的每個組織器官，在腳部都有其相應的反射區，當它們發生疾病時，在足部就有相應的變化，如有壓痛或顏色與正常皮膚不同，出現水腫，或有凹凸不平的米粒感。通過按摩和刺激這些反射區，就能調節和增強這些組織器官的功能，消除病痛。
（2）經絡穴位分布
足底是人體經絡循環與腧穴分布最為集中的部位之一。中醫經絡學說認為，人體有十二經脈和奇經八脈，其中足之陰經（脾、肝、腎）開始於腳，足之陽經（胃、膽、膀胱）終於腳，在踝部以下有將近70個穴位，如湧泉穴、大衝穴等。生物全息理論中的足部反射學，則更精確地把人體、雙腳定位出64～72個相應反射區，並在人體解剖學上也得到了證實。 （3）與血液循環密切相關
人體腳的位置距心腦最遠，又是體循環的返折處，受地心引力和機體重力的壓迫，足部血管常處於受壓迫狀態，因此腳是人體循環最差的器官，營養代謝最差，溫度最低，最易導致雞眼、幹腳、裂腳、靜脈曲張、寒腿、寒腳、凍瘡等病變，相應的足部按摩理療可以加速下肢靜脈回流，促進全身血液循環，起到第二心髒的泵力作用，從而有效防治疾病。
（4）促進新陳代謝
由於腳位於人體直立位時的最低處，受地球引力的作用，代謝物易堆積於腳底，使腳成為人的垃圾袋，侵蝕反射區，導致身體組織器官發病。相應的足部理療，有助於使貯留於足底的代謝物移動，激活汗腺細胞，或以腳汗的形式排出，或隨血液循環導入排泄係統排出，加速代謝物的排出，達到淨化血液、淨化細胞內環境的作用。
長沙馬王堆出土的帛書《脈法》雲：“聖人寒頭暖足，治病者取有餘而補不足也。”“寒頭暖足，補虛瀉實”是中醫臨床診治要則。
《內經》說：“陰並於下，則足寒。”民間亦有“寒氣從腳上起”之說。《備急千金要方》說：“每年農曆八月一日後，即微火暖足。”下肢最易受寒邪入侵，應注意足的保暖。“若要身體安，三裏常不幹”，經常針灸或按摩足三裏和湧泉穴有良好的保健作用，讓熱氣溫遍全身，以驅寒防病。
“寒頭暖足”的中醫論斷已曆時2000多年，不論在理論還是在實踐中都具有旺盛的生命力，更有不少國內外健康長壽者的親身體驗。
因此，對於足部保健，最關鍵的是要做好足部的保暖工作。
足陽明脈氣所發者六十穴：額顱發際旁各三，麵鼽骨空各一，大迎之骨空各一，人迎各一，缺盆外骨空各一，膺中骨間各一……
——《素問·氣府論》
足陽明胃經脈氣所發的，共有六十八個穴位：額顱發際旁左右各三穴，顴骨骨空中左右各一穴，大迎穴在曲頷前骨空凹陷中左右各一，人迎穴左右各一，缺盆外骨空凹陷中左右各一穴，胸中骨空凹陷中左右各一穴……
第75章 【經絡與養生保健】
《內經》雲：“虛者聶辟氣不足，按之則氣不足以溫之，故快然而不痛。”
虛症多見皮膚鬆弛而有皺折，衛氣不足，營血滯澀等，按摩可以致氣，使氣足能溫煦營血，故按摩則衛氣充實，營血暢行，便覺得爽快而不疼痛了。
中醫學認為，人體是氣化生命的機體組織結構，是神為主宰的動態恒溫實體，“氣為血帥，血為氣母”，生命在於運動。其動態過程，就是“煉精化氣，煉氣化神”的經絡循行整和調控過程。十二經脈在體腔“煉精化氣”，奇經八脈在髓腔“煉氣化神”。“行血氣，營陰陽，濡筋骨，利關節”，促進新陳代謝，提高免疫功能，抗衰老，防治疾病，延年益壽。
經絡調氣養生保鍵運動，就在於吐故納新，通經化滯，行氣活血，養性修身，提高人的健康素質，提高人的生存質量。宗氣振奮，呼吸可啟動十二經脈營衛之氣的經氣運行；屏住呼吸，閉氣則可調動奇經八脈先天元氣的經氣運行。有病則治，無病可防，是氣化生命機體組織結構整和調控、保持健腦強身的經絡循行軌跡。
具體操作如下：
熱身法：自然站好，雙手合實，十指交叉，翻轉過頭，運氣一口，心數（心中默數）左轉50次，右轉50次。加速經絡循行，提高機體熱能。
四肢筋骨運動：舉手投足有節奏的前後、左右、旋轉、跳躍（如做廣播體操，心數不超過100次）。增強肌肉體態的綜合功能。
體腔運動：雙手握拳，心數扣擊胸部（心、肺）200次；心數捶腰背部（肝、膽、脾、腎、胰）200次；心數敲打腹部（胃、腸、膀胱）200次；心數拷打臀部（肛門）200次。心數跺腳（震腦）100次。有助係統組織器官的功能。
髓腔運動：雙手叉腰，引氣一口，屏住呼吸聲數（數出聲音）100，心數頸椎左轉10次，右轉10次；引氣一口，屏住呼吸聲數100，心數腰椎左轉20次，右轉20次；引氣一口，屏住呼吸聲數100，心數尾椎左轉30次，右轉30次。吐故納新，通經化滯，行氣活血，促進新陳代謝，提高免疫功能。
整和調控法：自然站好，腳跟抬起，腳掌撐持力度，心數震顫200次；心數跳躍左轉100次，右轉100次；心數原地跑步左轉100次，右轉100次；心數左右伸腿屈膝100次；心數拍打膝蓋100次，停止運動自由放鬆。促進整體和諧，調節功能平衡，保持青春活力，防病治病，健康生活。
心數養性健腦，聲數強身健體，心數200、閉氣聲數300，每天堅持鍛煉，循序漸進。特別是髓腔運動，屏住呼吸閉氣聲數，應從少數到多數，逐漸增加，習以為常，自見功效：全身輕快，精力充沛，神氣十足。雖然生老病死是自然規律，但調氣養生適應自然，也能防病治病。
經絡調氣養生保健運動，不為條件所限。全運動過程不超過半小時，不影響休息、學習、工作。最好是每天早起，在自己的居住範圍內，利用室內外的周邊環境，要求通風良好，空氣新鮮。不懈地堅持，由淺入深，適量而止，不能疲勞，持久見效。該法能促進新陳代謝，提高免疫功能，抗衰老，防病治病，達到身心健康，延年益壽的目的。
風雨之傷人也，先客於皮膚，傳入於孫脈，孫脈滿則傳入於絡脈，絡脈滿則輸於大經脈。 ——《素問·調經論》
風雨等邪氣傷人，首先侵襲到人的皮膚，又從皮膚傳到孫脈，孫脈邪氣盛滿後再傳到絡脈，絡脈中邪氣盛滿後再傳到大的經脈。
第76章 【經絡按摩保健】
《內經》雲：“形數驚恐，經絡不通，病生於仁，治之以按摩醪藥。”
身體經常受到驚恐，經脈氣血不通，容易產生肌肉麻痹不仁的病變，用按摩或藥酒治療。 按摩，又稱推拿，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩。
中醫學從整體觀念出發，認為人體本身就是一個有機、和諧的整體。人體各髒腑組織之間在結構上不可分割，在功能上相互協調，從而維持機體正常的生理功能。
整體經絡按摩就是依據中醫經絡學說的理論，按經絡的循行路線和氣血的循行方向，通過運用各種不同的按摩手法，直接對體表相應的經絡、穴位及反應點進行刺激，通過經絡的傳導作用，激發人體內髒各器官之間矛盾的相互轉化，使陰陽達到整體相對平衡的狀態，從而起到調整機體，消除疾患，增強體質的作用。
整體經絡按摩療法，是一種非藥物自然療法，它不會對人體造成任何損傷和副作用。按摩的主要作用是：
（1）疏通經絡
按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裏，推脾經可增加消化液的分泌功能等。從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機體的新陳代謝水平有所提高。
（2）調和氣血
明代《萬壽仙書》中說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛。”這裏的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康。
（3）提高機體免疫能力
如小兒痢疾，經推拿後症狀減輕或消失等。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由於按摩能疏通經絡、使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限製，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點，按摩逐漸成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，它能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，它既可使局部症狀消退，又可加速恢複患部的功能，從而收到良好的治療效果。
寒氣客於背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注於心，故相引而痛，按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。