人的精力是有限的，而十八般兵器樣樣精通更是不可能，隻要將一種兵器修煉到及至就已經可以稱霸武林，按使用兵器不同分班教學也很有道理，而且避免浪費時間，主流的依然是刀槍劍棍四種，而且各自安排的教學時間段不同，學生可以同時學習，但上午是統一的體能訓練，大家穿戴著一種滿是小兜的衣服，由老師在裏麵裝上金屬塊，這是鉛，非常沉重。蕭恨請老師將渾身的兜都插滿鉛條，分量比那金屬衣還大，足足有一百三十多斤。
“這位同學，你不要勉強。”統一負責教導學生體能訓練的老師詫異的看著蕭恨，他自己都不能穿著這重量跑上一堂課。
“嗬嗬，多謝老師關心。”蕭恨並不介意，這一堂課不過一個小時，跑完就直接休息，等下午的武技課。蕭恨早知道負重跑步對修煉十分有好處，不但可以提高體能，而且可以在奔跑中使用內力調息，這也是對內功修為的考驗，蕭恨的重量是學生們不能企及的，即使是那些成年的學生，他們頂多帶著六十斤，可跑起來確沒有蕭恨的輕鬆，蕭恨的武功講究速度，對腿的爆發力要求很高，而蕭恨早習慣了這種修煉方式。呼吸均勻的圍著學校外圍那一圈石頭路開始奔跑，法師般的學員根本沒有負重，法師講究的是資質，他們的修煉方式於武士基本是兩個套路，對體力沒有什麼要求。
“蕭恨，你不累嗎？”林鐵帶的重量也不少，竟然有五十斤，他家可是鐵匠，從小就幫父親運送金屬材料：“你帶的重量比你體重還大。”
“嗬嗬，這算什麼？我會內功，在奔跑中調息，根本不累。”蕭恨很滿意這林鐵的身體素質：“如果你能修煉內功，將來必是一員虎將。”
“內功？學校會傳授的，我就是來這裏學習武功的。”
學院內傳授的內功很簡單，隻是一套吐納法，而貴族們是不會來這裏來這裏學內功的，除非是那些老師特別傳授的武功心法。十三王家族掌握著霸刀決全部的心法和武功，這是當初始皇帝訓練部隊的武功，而傳授給普通戰士的也不過三成而已，畢竟戰士沒有那麼多時間修煉。而不同的武功都有與其相配合的內功心法，內功心法與武功招式本是一體，不過倒也不是別的內功不能使用別的武功，而吐納法確是最能適合各種武功的心法，雖然效果不如專用，但也算說的過去。
一個小時的奔跑是個考驗，即使不負重也是如此，因為教師對學生奔跑的速度是有要求的。
“神奇的小家夥，你真了不起。”那與蕭恨有幾麵之緣的老師今天可以說是特意來這裏看蕭恨的。
“嗬嗬，房東好。”蕭恨輕鬆的將衣服脫了下來。
“我請你吃飯怎麼樣？”這老師讚賞的看著蕭恨的輕鬆，雖然渾身的汗，但呼吸非常均勻，根本沒有疲勞的樣子。
“行，不過我要去洗個澡。”蕭恨的劍從不離身，即使在跑步的時候也是如此。
“小家夥，好象我求你去吃一樣。”這老師四十多歲，好笑的看著蕭恨，跟著蕭恨回到原本屬於他的房子：“不過我這裏可沒洗澡間。”
“用的著嗎？”蕭恨用繩子綁住桶，在井中打水，那老奴和兩個小奴一見蕭恨回來，連忙出來迎接。
“主人，您回來了。”
“你們忙你們的吧，我洗個澡就出去了，今天中午你們自己吃，我抓到一個飯東。”兩個姑娘趕緊退回了房間，因為蕭恨已經脫下了上衣。
“小家夥，這井水很冷的。”那老師趕緊阻攔，他可是這裏的房東，很了解這井的怪異，井水終年寒冷如冰，可是這老師看到蕭恨脖子上的五行項鏈，他的眼裏充滿了驚喜。