讓寶寶在春季任性的長高
一、春天吃什麼讓寶寶長高？
1.蛋白質讓寶寶長高
要想寶寶長高，營養是第一關鍵要素。補充蛋白質是必不可少的。
我們都知道人體對蛋白質的需求是很旺盛的。各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內髒、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
2.礦物質必不可少
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環節中調節孩子生長發育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內髒、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.適當補充脂肪酸
除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限製孩子選擇脂肪性食品。當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對寶寶長高發揮重要作用
維生素是大家津津樂道的時髦物質。確實，別看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長發育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方麵發揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
二、做哪些運動讓寶寶長高？
1.6個月以內的寶寶
對於這個年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進行被動運動：
寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節奏運動。
愛心叮嚀：
每個部位慢節奏5分鍾左右，動作要輕柔。爸媽在實施時，對著寶寶說話，說話的內容不限，盡管寶寶聽不懂，但寶寶是很樂意聽的，對培養寶寶的好心情很有作用。
2.7-12個月的寶寶
7個月以上的寶寶已經有主動運動的能力，所以這個年齡段的寶寶進行運動時，爸媽要根據寶寶運動發育的情況，有意地識引導寶寶自己做運動：
a.頭部左右運動；
b.擴胸伸展運動：寶寶仰臥在床上，引導寶寶將兩臂向兩側平舉、交叉等；
c.腿部運動：爸媽協助寶寶伸直雙腳、腿屈曲至腹部、兩腿與腹部成直角體位等；