一拌菜菜譜(1 / 2)

一拌菜菜譜

拌黃瓜絲

【材料】

嫩黃瓜500克,芝麻醬、陳醋各18克,精鹽10克,白糖、蒜泥、香油各5克,蔥絲75克,薑絲3克。

【操作】

1.將黃瓜洗淨,去把,橫切成片,再改用直刀切成細絲,加入精鹽、白糖拌勻,盛入盤內。

2.將麻醬、薑絲、蔥絲、陳醋、香油、蒜泥調好,食用時澆在黃瓜絲上即成。

三絲生菜

【材料】

生菜400克,幹紅辣椒2克,水發木耳、白糖、薑各15克,精鹽4克,醋7.5克,香油10克。

【操作】

1.將生菜洗淨,切成3厘米長的段,放盆內加精鹽拌勻稍醃。

2.幹紅辣椒去蒂、籽泡軟,水發木耳洗淨,生薑去皮,均切細絲備用。

3.把生菜擠去水分,加醋、白糖、味精拌勻放盤內,放幹辣椒絲、木耳絲、生薑絲,另將香油燒熱,倒在三絲上,拌勻即可。

拌金針菇

【材料】

鮮金針菇650克,精鹽4克,醬油、味精各2克,清湯10克,料酒4克,花椒油15克。

【操作】

1.將金針菇擇洗幹淨,加入開水燙至剛斷生,撈入碗內。

2.趁熱加入由精鹽、醬油、味精、料酒、花椒油、清湯製成的汁,拌勻,裝盤即成。

拌芹菜

【材料】

嫩芹菜150克,精鹽半湯匙,白糖1湯匙,香油1湯匙,味精少許。

【操作】

1.將芹菜老幫除去,取梗,摘葉,將芹菜梗洗幹淨。

2.取一鍋放適量水,置火上燒開,將洗淨的芹菜放沸水中焯數分鍾,斷生後即撈出,瀝去水,切成半寸長段,放幹淨盤內,撒上精鹽先醃一會,吃時加入白糖、香油、味精,拌勻即可。

拌醃雪裏蕻

【材料】

新鮮雪裏蕻250克,鹽25克,白糖1湯匙,香油1湯匙。

【操作】

1.除去雪裏蕻的老根、黃葉等,洗幹淨,放太陽下晾曬。

2.切成碎末,撒上鹽拌和,並用手搓擦,至出水。

3.裝在幹淨的壇或瓶內,分層壓實,加蓋密封,放在陰涼通風處。

4.數日後啟封取出,加入白糖、香油拌勻,即可食用。

糖醋心裏美

【材料】

心裏美蘿卜500克,白糖、醋各適量。

【操作】

1.將心裏美蘿卜洗淨,切細絲,裝入敞口碗內。

2.將白糖撒在蘿卜絲上,醋澆在白糖上,食時拌勻即成。

糖醋水蘿卜

【材料】

水蘿卜300克,白糖、醋、香油、精鹽各適量。

【操作】

1.將水蘿卜洗淨,切去頂、根後切絲,再用清水投一遍,瀝淨水分裝盤。

2.加入白糖、醋、香油、精鹽拌勻即成。

清拌茄子

【材料】

嫩茄子500克,香油2湯匙,花椒8粒,香菜2棵,白糖、醬油、米醋各2湯匙,精鹽1湯匙,味精、蒜末少許。

【操作】

1.將茄子洗淨,削皮,切成小片,放碗內,撒上些鹽,放涼水內,泡去茄褐色,撈出放蒸鍋內蒸熟,取出晾涼。

2.用醬油、米醋、精鹽、味精、蒜末調成調味汁。

3.炒鍋置火上燒熱,加入香油、花椒炸出香味後,倒入小碗內,放上調味汁,澆在晾涼的茄片上。

4.香菜洗淨,切成段,撒在茄片麵上拌勻即成。

拍黃瓜

【材料】

鮮嫩黃瓜250克,醬油、醋、香油、芝麻醬、精鹽各適量。

【操作】

1.將黃瓜洗淨,從中間一剖為二,再用刀平拍,把黃瓜拍酥(以便入味),豎切一刀,斜切成段,整齊地碼在盤內。

2.吃時淋入調好的三合油(香油、醬油、醋),澆上用精鹽調好的芝麻醬即成。

涼拌腐竹

【材料】

腐竹250克,醬油、醋各25克,香油、味精少許,蔥、辣椒粉少許。

【操作】

腐竹用熱水泡開,再用開水焯一下,撈出瀝去水分,置於盤中,放入醬油、醋、香油、味精、蔥末、辣椒粉,拌勻即成。