第一章需要與動機的心理態勢
需要與動機是一個人正常的心理態勢與意識。二者之間具有密切的關係。當人產生需要而未得到滿足時，會產生一種緊張不安的心理狀態，在遇到能夠滿足需要的目標時，這種緊張的心理狀態就會轉化為動機，推動人們去從事某種活動，並努力實現目標。
可以說，有需要和動機，我們才會有成功的可能。需要是我們積極性的基礎和根源，動機是推動我們活動的直接原因。
我們人類的各種行為都是在動機的作用下，向著某一目標進行的。而我們的動機又是由於某種欲求或需要才引起的。第一節生理需求是人類的基本需要
在我們的生命中，離不開兩件大事：飲食、男女。一個是個人生存的問題，一個是生命延續的問題。生理需求便是我們對生存的需求，是最基本、最強烈、最原始、最顯著的一種需要，也是推動我們行動的最強大而永恒的動力。
馬斯洛認為人類有五種基本需求，即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。在這五種需求中，生理需求是我們人類最基本的需求。人隻有當最基本的需要得到最低限度的滿足後，才會開始追求高一級的需求。
1.了解食欲的重要性
食欲與性欲是人類的本能，是兩件緊密相連的事情，許多名人與偉人都在這方麵有過闡述。世上的萬事多是從這兩件事情引發而來。
馬斯洛認為，生理需要是我們的需要中最基本、最強烈、最明顯的一種，這中間，馬斯洛尤其強調食物對人的重要性。
正如馬斯洛講的那樣：“如果一個人極度饑餓，那麼除了食物之外，他對其他東西就會毫無興趣，他夢見的是食物，記憶的是食物，想的是食物。他隻會對食物發生興趣，隻感覺到食物，也隻需要食物。”
馬斯洛將人的生理需要放在第一位是很正確的。在此，任何動物處在了同一個水平麵上。在極端意義以上，我們人和動物沒有什麼差別。
如果我們是一個餓得要死的人，就不會有心思欣賞自然界花朵的美麗、春風的和煦，因為我們日思夜想的、夢見的也隻會是食物。
我國是一個飲食文化十分發達的國家，在中國的封建時代，封建禮教嚴密地控製了性欲這種本能欲望的張揚，但對食欲卻網開一麵，從沒有含糊過。
比如孔子就對吃非常講究，他曾經說：“食物一定要精美，並對各種不吃的東西進行過細致的近乎苛刻的規定。孔子之後，吃在中國人心目中更是具有壓倒一切的重要性。”
在這種背景下，有許多學者認為，中國傳統文化很強烈地打上了食欲這種生理需要的痕跡，並且幾乎浸染到了物質和精神生活的各個領域。
食欲是保證。人體健康長壽的物質基礎，人體器官的功能和組織的正常代謝，依賴著必需的營養。
食物對我們疾病的防治以及衰老的過程有著相當大的影響，尤其對我們晚年的健康狀況更為密切。營養良好的人能有效地延緩衰老，有些人60歲就表現出虛弱，行動不穩，容易疲勞，感覺遲鈍；而有些人，年過八旬仍像年輕人一樣。
因此，決定生命後期生理性或機能衰老程度，某種意義講取決於我們的食欲和飲食狀況。
據調查，我們有相當一部分人，把主要精力放在事業上，對營養很不講究，吃飽就算，或者忙於應酬，頓頓雞鴨魚肉、山珍海味，高脂肪、高蛋白質飲食。營養失衡會導致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、高血尿酸以及腸癌、乳腺癌。
還有一部分人，特別是患有高血壓、冠心病的人，讀了一點醫學科普文章，視膽固醇如虎，盲目地節製飲食，肉不吃、蛋不食、無鱗的魚也不敢碰。殊不知，過分強調降低膽固醇水平，更容易誘發疾病，於健康不利。
另外一部分人怕胖，片麵地節製飲食，其實太瘦對人體危害不比太胖少多少。
總之，我們對於自己的飲食要有一個科學的態度，要全麵均衡地攝取營養，也就是說，樣樣都吃，不挑食、不偏食。
2、認識性欲的重要性
我們人類最原始的欲望是吃的欲望和性欲。吃的欲望可以使我們在饑餓時主動尋找食物，避免餓死，從而維持個體的生存。而對於性的欲望有什麼意義呢？
性欲既有生理上的意義，更有精神上的意義。因此，我們人的性欲有別於動物的性欲，人的性欲除了受生理因素的影響外，還要受到精神因素的影響。
性欲又叫性動機，是異性間互相接觸的欲望以及在某種性刺激下所產生的性交欲望。它是人類在有意識或無意識的性活動中獲得身心快感的一種欲望。
從本能的意義說，性欲是生理上的，但我們人的性欲滿足的條件與方式，卻是與人的社會文化現實相關的，因而與動物有本質區別。
性與愛的一致，便是文明社會裏人類性活動的特征。性欲包括接觸欲和排泄欲。接觸欲是指男女渴望與異性身體接觸的欲望。如接吻、擁抱、撫摸以及性器官直接接觸。排泄欲對男性而言指射精，對女性而言主要指陰道和前庭大腺分泌液體，在排泄的同時，男女都能獲得快感。
性欲對於人類的繁衍生息有什麼意義呢？顯而易見。性欲可以驅使人們為了快樂去完成性行為從而達到繁衍後代的目的。試想，如果我們都沒有性欲並且不知道隻有通過性行為才能繁衍後代，那麼我們人類滅絕的幾率就會有很大。
不過一般而言，大多數動物的性欲隻存在於發情期時，而動物的發情期通常都有一定的時候。對人類來說則沒有發情期的概念，或者說人類在任何時候都可以發情。
如果不學會控製自己的性欲，就會導致性犯罪的行為。單身人士可以通過自慰來滿足自己的性欲，這是很正常的事情。全世界的人都有這種行為，安全無害。
對於男性來說，可以防止前列腺炎，和前列腺癌的發生。男女都可以通過自慰，來了解自己的身體，對以後的性生活有益。
如果一定要分期的話，人在早晨性欲會比較強烈，這就是為什麼在早晨的時候，年輕的健康男性的生殖器會自然勃起。隨著年齡增加，晨勃的機會就會逐漸減少，是很正常的事情，沒有必要因此而擔心。
貼心小提示
吃是一件再平常不過的事了！可是，在吃的時候你有沒有想過它也可以反應出你的身體狀況呢？
1、食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
2、近期內食欲旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。如果出現眼球飽滿並稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。
3、進食大量油膩食物之後，出現食欲明顯減退，並伴有腹脹、胸悶、陣發性腹痛等症狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食欲尚可，進食油膩食物後，出現右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。
4、暴飲暴食後突然發生上腹部劇痛，同時伴有惡心、嘔吐、發熱，服用止痛劑不能緩解症狀，可能是急性胰腺炎的表現。
5、突然食欲減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，並見眼白發黃，可能是患了病毒性肝炎。
6、食欲差，見食生厭，大便不正常，進食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現。
7、食欲不正常並有腹脹，且多在食後加重，平臥時腹脹可減輕，並伴有惡心、胃痛等症狀，這可能是患了胃下垂。
8、40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食後腹部飽脹，同時伴有倦怠、食欲下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應及早去醫院診治。
了解過食欲與我們身體健康的關係，再來看一下性欲與我們身體健康的關係吧！
性欲，目前還沒有達到公開議論的程度。別看網絡上熱熱鬧鬧地說，海闊天空地侃，恐怕在家裏，在辦公室誰也不敢。但是，性欲確確實實與我們的健康息息相關。
從一個人的性欲高低上，能直接反映出這個人的身體狀況如何。男性比較直觀，性欲旺盛，會要求的多一些，一天一次甚至多次。累了，欲望不高，陰莖則不勃起。
女性則不明顯，性欲高的會高潮連連，有強烈的肢體表征；而相當一部分女性結婚多年，卻根本不知道高潮是怎麼回事，隻認為那是性別間的本能，既是為人妻就該為人用，天經地義。
其實，這是不成熟的表現，從大腦，到腎功能，到生殖係統發育不夠良好。雖說也能生兒育女，你的性激素少或者說荷爾蒙分泌少，這是生理功能的缺陷。
實際生活中，我們仔細觀察一下，沒有性欲的女性有很多身體心理方麵的問題，一個是身體上的不足，或是有這樣那樣的疾病，或是男性化表征很重，或是有心理障礙，如嫉妒，疑心，孤僻，自私等。一般到28歲以後，會顯得蒼老許多，肌肉鬆弛，皮膚粗糙，身體或是多病，或是肥碩粗壯。看不到積極向上的精神狀態，活力四射的性感魅力，靚麗多姿的迷人體態。另一個是有強烈表現欲望的外表，幹淨利索，美麗漂亮，卻給人以敬而遠之的感覺，冷得讓人不敢靠近，總像是拒人於千裏之外。總之，不是有心病就是有身病，不太健全。
雖然性欲旺盛是身體強健的特征，但也不能縱欲無度，整天沉湎於酒色中會使精氣衰竭，健康透支，腰膝酸軟，精神萎靡，會過早的出現衰老體征。
不過禁欲更不好，過剩的精力得不到宣泄，會出現失眠，煩躁不安，精力不集中，工作效率低下。對工作，對生活都不利。看來，任何事情都不宜走極端。
到底怎樣做才是恰當的，應根據自身的狀況決定，身體強壯的，性生活可以適當多一些。身體弱的可以少一些，以感覺不到乏累即可，不影響正常的工作生活就是合適。
正常的性欲是對身體健康的一個促進，達到高潮的時候，腦垂體和腎髒會適量分泌激素，對免疫力的提高有激發和推動的作用，使身體的免疫功能達到一個新的高峰。能促使新陳代謝加快，使人的精力更充沛，思維更敏捷，精神更煥發。這就是為什麼女人有適當的性高潮會更健康，更漂亮，更有韻味，更性感的緣故。
現在，不少人走進了誤區，經常吃補藥，其實這並不好。商家為了賺錢，吃者為了歡樂，但是，這類產品幾乎都含有激素，它會讓你提前耗盡生命的原動力，過早的衰老，是在用昂貴的藥費換取你未來的壽命。這些藥的副作用極大，停藥後性欲會迅速衰退，甚至消失，讓你的內分泌嚴重失調，是名副其實的慢性毒藥。
所以，追求“性福”生活，應以科學的態度，正確的方式去體驗，去交流。適當的享受性生活，對身體健康，對心理健康都有好處。也是精神煥發，青春永駐的美容秘訣。第二節要樹立正確的金錢價值觀
自從人類社會出現商品交換以來，金錢便作為財富的一般代表，在整個社會生活中發揮著重要作用。俗話說得好：“金錢不是萬能的，沒有金錢是萬萬不能的。”
一般來講，要做到在金錢麵前完全超脫是不可能的，但是我們絕不能把金錢看得過重，不能有太強的金錢欲，而應該樹立正確的金錢價值觀，否則隻能害人害己。
1.了解金錢欲的來源
金錢代表著什麼，代表著財富。擁有了金錢，也就代表我們不再貧窮了。換句話說，我們對金錢的渴求，事實上來源於我們對於貧窮的恐懼。一個擁有大量金錢的人是不會有強烈金錢欲望的，除非他有“金錢癖”。
貧窮是我們人生的最大羈絆。追求財富、成功與幸福，不但是我們人類天生不可剝奪的權利，而且是與生俱來不得放棄的責任和義務。不要窮，要富，這才是我們應具備的素質。
貧窮是壓在我們頭上的一座大山。從杜甫筆下淒慘的“路有凍死骨”，到安徒生童話中可憐的“賣火柴的小女孩”，無不令人垂憐、難受、倉廩不實，奔波生命尚且不及，哪有時間談文明禮儀，哪有力量於雄心逐鹿社會大舞台建樹理想的人生大廈呢？
為貧窮困擾，就難得成功；為貧窮困擾，就難得幸福。貧窮很可怕，不戰勝它，就沒有出路。
不管什麼人，隻有在首先解決了衣食住行這些最基本的生活需求之後，才有可能去追求別的東西，否則，便會為貧窮所困，為貧窮所累，為貧窮所苦。
在貧困的泥淖之中，隻有為生存掙紮的心思，哪裏還會有為理想奮鬥的餘力呢?而事實上，即便是把基本的生活需求解決了，要想去追求事業的成功和獲取人生的幸福，也還是需要擁有除了解決基本生活溫飽以外的物質基礎，即所謂可以資助人在學習和奮鬥過程中所需要的起碼的財富。
金錢是我們奮鬥的助推器，它可以為我們朝向某一目標奮進提供外力。它可以成為我們騰躍的跳板，成為我們渡河的舟楫。
同樣是奮鬥，在同樣的人生起跑線上，有人乘飛機，有人坐汽車，也有人徒步而行，在有限的生命曆程中，誰能率先達到目標顯然是不言而喻的。
我們因貧困而坐不起車的人，在一日千裏的現代社會裏，可能永遠也無法到達理想的目的地。
過於貧窮的人大多因貧窮而失去了成大器的機會和條件。所謂貧困，即因貧而困者。
而那些不為貧所困者，則更有成功之指望。在西方，能夠參加候選的人大都是富翁，雄厚的資財，使他們很容易走上獲取成功的捷徑，也使他們很容易獲得冠冕堂皇的人生形象。
特別是在現代社會，不管在哪個領域裏獲得成功，都需要提早受到良好的教育。而要受到良好教育，就必須解決學費問題、時間問題、精力問題。
這是貧困者最容易失去的；而富裕者是不必在這些問題上麵操心的，隻要一心一意地努力奮鬥就行了。
生而貧困並無過錯，死而貧困才是遺憾。尤其是終其一生，無力消除貧困創造財富，更是無可寬恕的。
貧困是一種疾病，是一種惡習，如果不是由於懶惰，就是由於無知；最壞的莫過於兩者皆具。貧困不單是金錢物質的缺乏，有時也是精神的殘缺，所謂“人窮誌短，馬瘦毛長”即在於此。
有時我們因為金錢的缺乏，最終會導致自己信心、勇氣、熱情、意誌和知識的缺失。所以貧困不僅僅是口袋空空。因此，對窮人施以經常的物質救濟，可能會給他造成永久的貧困；隻有對窮人給以不斷的財富意念及精神激勵，才能帶來長期富裕。
金錢是我們經過心智和勞力的工作、服務他人貢獻社會的結果。真正的金錢是內在的財富。金錢的增加不僅可以用作改善生活的資材，尤其應作為貢獻社會的工具。
一個人價值的高低，視其對金錢創造的程度，也就是對社會貢獻的程度決定的。人生的幸福，唯有經金錢的創造才能達成。一個貧困的人絕對無幸福可言。消滅貧困和創造財富，是我們在現代社會裏的每一個人責無旁貸的要務。
我們有的是勤奮，有的是智慧，將我們自身的這些潛能聚焦裂變，我們一定能取得自己的財富與幸福。
2.認識金錢的真正價值
人類社會發展的曆史證明，金錢並不總是和墮落的靈魂、殺人的魔鬼這些醜惡的事物連係在一起的。
如果能夠正確利用，金錢對任何社會、任何人都是重要的。金錢是有益的，它使人們能夠從事許多有意義的活動。個人在創造財富的同時，也在對他人和社會做著貢獻。
隨著現代社會的不斷發展，我們對生活水平的要求不斷提高。現實生活中，我們每個人都承認，金錢不是萬能的，但沒有金錢卻又是萬萬不行的，我們每個人都需要擁有一定的財產：寬敞的房屋、時髦的家具、現代化的電器、流行的服裝、小轎車等，而這些都需要錢去購買。
我們的消費是永無止境的，當你擁有了自己朝思暮想的東西之後，你會渴望得到新的更好的東西。在現代社會中，金錢是交換的手段，金錢就是力量，但金錢可用於幹壞事，也可以用於幹好事。
亨利·福特、威廉·裏格萊、約翰·洛克菲勒、托馬斯·阿爾瓦·愛迪生、愛德華·菲倫和朱利法斯·羅森瓦爾德等人建立的一些基金會，直至今天還在為人類的慈善、宗教和教育做著貢獻。這些基金會為上述事業捐助的金額每年超過了兩億美元。
金錢好嗎？我們認為它是好的。
再沒有比腰包鼓鼓更能使人放心的了，或者銀行裏有存款，或者保險櫃裏存放著熱門股票，無論那些對富人持批評態度的人怎樣辯解，金錢的確能增強憑正當手段來賺錢的人的自信心，想想吧，你隻要錢包裏有一張支票，或幾紮美鈔，你就可以周遊世界，買任何錢能買到的東西。
實際生活中的許多事情告訴我們，隨著我們財富的增長，我們的自信心也隨之增強。
口袋裏有錢，銀行裏有存款，會使你更輕鬆自在，你不必為別人怎麼看你而過多憂慮，如果有人不喜歡你，沒關係，你可以找到新的朋友。
你不必為幾百塊錢的開銷而操心，你可以瀟灑地逛商品市場，自由地出入大酒店。
常常感到拮據的人往往怕掌握他收入的人，有家的男人怕被解雇，當他為自己的某種嗜好花了好幾塊錢時，會有一種犯罪感。因為這筆錢對他的家人來說可以買到其他必不可少的東西，因缺錢而產生的壓力阻止他自己想做好的事，他的欲望受到壓抑，他被縛住了手腳。
如果你渴望自由，如果你渴望表現自我，就把它們作為賺錢的動力吧！這種動力也是強有力的刺激源。
總之，金錢不是萬能的，但沒錢卻是萬萬不能的。擁有金錢的人不一定就幸福，但是沒有金錢的人一定不會幸福，當一個人連最低的生活需求都無法滿足的時候，一切都無從談起。
錢是貨幣的一種世俗化的稱謂，是充當一般等價物的一種特殊商品。它之所以能和一切商品進行交換，並表現一切商品的價值，並不是由於它本身具有什麼特殊的力量，而是因為它可以充當交換媒介的標準與象征物。
人，不能沒有錢，為了家庭，為了事業，為了理想，為了能夠在社會上立足，沒有錢是萬萬不能的。
我們常常感到拮據無錢的人，往往怕那些掌握著自己收入的人解雇自己。當我們為自己的某種嗜好花幾塊錢時，心裏總感到不踏實，會有一種犯罪感。這幾塊錢如果在家裏，夠一家人吃幾頓飯呢!因此，缺錢使人的欲望受到限製，使自己想做的事不能做，使人的個性受到極大的摧殘。
貼心小提示
你的金錢欲望是不是很強啊？現在我們用一個小小的玻璃杯做一個測試吧，相信你很快就能知道自己的金錢欲了！
參加友人的婚禮，由於不喝酒，所以選擇果汁，但是吧台上有四個玻璃杯，玻璃杯的果汁分量各不相同，你會選擇哪一杯？
1、七分滿。
2、空杯（自行倒果汁）。
3、滿杯。
4、半杯。
診斷書：
選1的人：你在金錢的處理上，這種人最令人心安了。這種人懷有強烈的金錢欲望，可是並不會把這種欲望表麵化。自我控製自如，不會一心想賺大錢以致鋌而走險做出像賭博般的冒險行為，是個小心翼翼，踏實派的人。
選2的人：這種人懷有強烈的金錢欲望，可是卻沒有仔細了解有關金錢上的安排。情緒不定，反複無常，因此所抱持的價值觀也就會時常改變。
選3的人：選擇果汁滿杯的人對於金錢的執著十分強烈，也是極端的金錢至上者，所謂守財奴型的人，多會選擇此杯。
選4的人：對於金錢的處理十分小心，甚至在處理任何事情的時候均抱慎重的態度。這種人並沒有很大的金錢欲。隻不過是在處理金錢一事上，顯得非常慎重罷了。第三節安全感是健康生活的基礎
在心理學的字典裏，安全感是一種擺脫恐懼和焦慮之後的淡定感覺，是在滿足一個人各種不同層次需要之後產生的自信和滿足的感覺。
心理學家認為，安全感是心理健康的基礎，有了安全感才能有自信，有自尊，才能與他人建立信任的人際關係，才能積極地發掘自身的潛力，從而更好地實現自身的價值。
1.認識安全感的重要性
我們生活在社會上，難免會受到各種傷害。這裏所說的傷害不僅包括感受疼痛的神經所受的實際刺激，同時也可以指對於自尊心、理想、尊嚴的打擊。
我們麵臨傷害的威脅時，會體驗到憂愁、擔心、焦慮等種種消極情緒。
我們大家都知道，在一件可怕的事將要發生之時，去預期它的發生，比處在實際可怕的情況之下，更為痛苦；將要發生的事，比正在發生，或已經發生的事有更大的威脅力量。精神醫學上稱之為“不安全感”。
隨著時間的推移和工作經驗的增加，我們會越來越意識到安全感對於自己的重要性。
不安全感會使我們感到不舒服。我們都相信這個世界是安全的：我們預期太陽早上會出來；冬天來了，我們知道春天也將隨之而至；我們坐上凳子時，料定它會支持我們；踏上油門，料到汽車就會發動；如果事情發生的次序一旦錯了，或是我們認為它將有混亂，我們就會象嬰兒在突然失去支持時一樣地害怕。
不安全感能使我們的行為產生很多變化。比如我們很久沒有從床上掉下來過，當然也不怕今晚會掉下來。但是，假如把我們的床移到十層樓頂的邊沿上，我們的不安全感就產生了，我們會采取措施，盡力去避免這種感覺。
由此可見，安全感對我們的心理健康是絕對重要的。我們應該對社會、對自然有可依賴感，對他人有可信任感，對自己有接納感，這樣，我們的生活環境才會更和諧，我們的心靈才會更安全，我們才會更健康。
2.提高安全感的方法
安全感是我們能夠正常、健康生活的基礎，也是我們能夠順利完成任務，獲得成功的基礎。我們該如何提高自己的安全感呢？
（1）提高能力
有句老話：“滾石不生苔，轉行不發財。”這話指的是無論做什麼都必須專心致誌，不能這山望著那山高。這話是一位前輩告訴我的。他在一個領域內埋頭鑽研了十幾年，其間有很多同行因為熬不住行業的景氣低穀而離開了，但隻有像他這樣堅持下來的人看到了勝利的一天。
（2）提高延展度
我們都參與過拓展訓練，其中有一個遊戲很值得深思：培訓師讓你盡量把雙腿並攏，然後找人搖晃你的身體，你會感覺到很容易就失去平衡；老師再叫你把雙腿分開一定的距離，這時你會發現在別人搖晃時保持平衡變得容易得多。
這個遊戲告訴我們，延展度決定了安全感。對於職場人來說，所謂的“延展”就是專業技能、學識、人脈資源、工作和社會經驗等可以給你安全感的東西。
這兩種方法所揭示的是同一個道理：安全感是自己給自己的，除了讓自己更加強大之外，提高安全感並沒有其他的捷徑。
（3）讓上司放心
如果上司交給你任務以後，還需要他再三提醒如何完成，或者督促你完成的時間，那麼上司會因此而對交給你任務無法產生安全感，那你的安全感如何便可想而知。
因此，你要讓上司隨時知道你的行為，知道你的關注點，知道你對他交給任務的投入程度和進展程度。當上司要求不明確的時候，超額、超質量的完成任務，會讓上司對你產生信賴感。上司有了安全感，下屬自然會安全。
（4）大膽去做
把你最恐懼事情仔細寫在一張紙上，至少要寫10條，而且盡可能的詳細，要到挖空心思也想不出來再多為止！
找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。
告訴自己，我擔心的事情有可能發生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先我的恐懼安全地存在這裏！帶我做完以後，我會回來取走我的恐懼。
這個時候你會覺得心裏舒服很多，然後大膽的去做吧！回到你的保險箱，看看有多少擔心發生了，有多少沒有？
貼心小提示
你有足夠的安全感嗎？你有足夠駕禦情緒的能力嗎？不妨通過下麵的測試來感受下自己的心理安全度吧！
首先請回答下麵9個問題：
1、你是否經常對世事不滿？
2、你是否感到生活對自己不公平？
3、你是否容易受傷害？
4、你是否缺乏自信、對自己不滿意？
5、你是否感到別人不尊重、不喜歡自己？
6、你是否對未來隱有恐懼感？
7、你是否感到別人不可信任？
8、你是否容易不安？
9、你是否經常還以別人議論自己並對他人評價敏感？
如果上述問題你的答案基本上都是“否”，那麼恭喜你，你是一位安全感很強的人，有很高的心理穩定性。如果你的答案以“是”居多，那麼必須提醒你，你很可能是一位缺乏安全感的人，要多加注意了！第四節情感需求是心靈的美好會意
在生活中，隻要是對這個世界還有感覺的人，就一定有情感需求，並懂得情感需求才是生命的本質。
我們每一個人都希望得到相互的關心和照顧，感情上的需要比生理上的需要來得更細致，它和我們的生理特性、經曆、教育、宗教信仰都有關係。
我們情感上的需求動機主要指友情、愛情等方麵。可以說，情感需求是心靈的美好會意。
1.了解友情的重要性
友情本意是指誠摯的友情，現多指人們與接觸較親密的朋友之間所存在的感情，是人們願意為朋友付出一些或全部自己所有的思想。
友情通常情況下大於人情也大於親情。友誼是不論時間的長久，不論地方的長遠，心總是在一起的，一輩子不曾改變過。
友誼是我們一生當中最珍貴的財產，朋友的贈與是一生最珍貴的禮物。在一個人的成長路上我們會交到各種的朋友，從互不相識到一起談天說地，朋友間的了解也會一步步加深。
朋友讓我們的生活變得更加充實，讓我們感到幸福，因為朋友美好的生活會變得更加美好，而不幸也會在朋友的幫助下漸漸遠離我們。
朋友是一種相遇。大千世界，紅塵滾滾。於芸芸眾生、茫茫人海中朋友能夠彼此遇到，能夠走到一起，彼此相互認識，相互了解，相互走近，實在是緣份。
在人來人往，聚散分離的人生旅途中，在各自不同的生命軌跡上，在不同經曆的心海中，能夠彼此相遇、相聚、相逢，可以說是一種幸運。緣份不是時刻都會有的，應該珍惜得來不易的緣份。
朋友是一種相知。朋友相處是一種相互認可相互仰慕，相互欣賞，相互感知的過程。對方的優點、長處、亮點、美感都會映在你腦海，盡收眼底。
哪怕是朋友一點點的可貴，也會成為你向上的能量，成為你終身受益的動力和源泉。朋友的智慧、知識、能力、激情，是吸引你靠近的磁力和力量，同時你的一切，也是朋友認識和感知你的過程。
朋友就是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟。你的舉手投足，一顰一笑，一言一行，哪怕是一個眼神，一個動作、一個背影、一個回眸，朋友都會心領神會。
不需要彼此的解釋不需要多言，不需要廢話，不需要張揚，都會心心相印的。那是一種最溫柔、最愜意，最暢快、最美好的意境。
朋友是一種相伴。朋友就是漫漫人生路上的彼此相扶、相承、相伴、相佐，是你煩悶時送上的綿綿心語或大吼大叫，寂寞時的歡歌笑語或款款情意，快樂時的如癡如醉或痛快淋漓，得意時的善意的一盆涼水。在傾訴和聆聽中感知朋友深情，在交流和接觸中不斷握手和感激。
朋友是一種相助。風雨人生路，朋友可以為你擋風寒，為你分憂愁，為你解除痛苦和困難。朋友時時會伸出友誼之手，是你登高時的一把扶梯，是你受傷時的一劑良藥，是你饑渴時的一碗白水，是你過河時的一葉扁舟，是金錢買不來，命令下不到的。隻有真心才能夠換來的最可貴情感。
朋友是一種相思。朋友是彼此的牽掛，彼此的思念，彼此的關心，彼此的依靠。思念就像是一條不盡的河流，像一片溫柔輕拂的流雲，像一朵幽香陣陣的花蕊，像一曲餘音嫋嫋的洞簫。她有時也是一種淡淡的回憶，淡淡的品茗、淡淡的共鳴。
朋友就像是夜空裏的星星和月亮，彼此光照，彼此星輝，彼此鼓勵、彼此相望。朋友也就是鑲嵌在默默的關愛中，不一定要日日相見，永存的是心心相通。朋友不必虛意逢迎，點點頭也許就會意了。有時候遙相呼應，不亦樂乎！
總之，友情是一種最純潔、最高尚、最樸素、最平凡的感情，也是最浪漫、最動人、最堅實、最永恒的情感。
我們都離不開友情。你可以沒有愛情，但是你絕不能沒有友情。一旦沒有了友情，生活就不會有悅耳的和音，就死水一潭。友情無處不在，她伴隨你左右，縈繞在你身邊，和你共渡一生。
2.認識愛情的重要性
男歡女愛是人之大欲，它令我們無數人獲得極大的人生趣味，也令我們無數人陷入極深的痛苦中。
愛情是我們人與人之間的強烈的依戀、親近、向往，以及無私專一並且無所不盡其心的情感。在漢文化裏，愛就是網住對方的心，具有親密、情欲和承諾的屬性，並且對這種關係的長久性持有信心，也能夠與對方分享私生活。
愛情是我們人性的組成部分，狹義上指情侶之間的愛，廣義上還包括朋友之間的愛情和親人之間的愛情。在愛的情感基礎上，愛情在不同的文化也發展出不同的特征。
愛是生命的渴望，情是青春的暢想。愛情的意義在於：讓智慧和勤勞釀造生活的芳香，用期待演繹生命的樂章，用真誠和理解還有包容和信任譜寫人生的信仰。
愛情是一種情感依賴，愛的文化進程就是博弈，它的結果是情，愛與情是一個像物又像魂的物勢影像，定義為愛情.通常是指人們在戀愛階段所表現出來的特殊感情。
愛情也是人際之間吸引的最強烈形式，是指心理成熟到一定程度的個體對異性個體產生有高級情感。
愛情是男女間基於一定的社會基礎和共同的生活理想，在各自內心形成的傾慕，渴求發展親密關係並渴望對方成為自己終身伴侶的一種強烈純真專一的感情。
性愛、理想和責任是構成愛情的三個基本要素。女性通常會愛上健康、平和、有趣、善良和大度的男性。男性選擇短期伴侶的時候則傾向於忽略女性的智慧，以及教育程度、忠誠度、幽默感和年齡。但男性選擇長期伴侶則看重基本的美德。
愛情觀在人生的不同階段，特別是婚姻的不同階段也會產生變化。男性容易愛上女性的年輕美貌，而女性容易愛上男性的財富地位。但是，每個人需找的愛情是不同的，青少年時期的經曆對一個人選擇愛人的影響最為重大。
愛情的本質是化學反應，由激素和荷爾蒙所散發出特殊的氣味由大腦識別，知其喜好，而產生的一種感覺。有些感情是與生俱來的，比如父母對孩子的感情，有些感情是後天發展的，比如戰友情，手足情，愛情，愛國情等。
愛情是一種相互依偎，是付出而不是一種單向索取。男女之間相互愛戀的感情，是至高至純至美的美感和情感體驗。好的愛情是雙方以自由為最高贈禮的灑脫，以及絕不濫用這一份自由的珍惜。
愛情往往通過男女之間的接吻、擁抱、愛撫以及性的行為表達出來。愛情最重要的表現是一個人對愛人無所不盡其心。愛情會給戀愛的雙方帶來心理的變化。
首先是理想化，熱戀中的兩人會忽略對方的缺點，而誇大對方的優點。理想化可以促使雙方相信自己是做了最正確的選擇。
其次是忍受痛苦。即使被喜歡的人拒絕，這個人也會通過忍受痛苦的方式來使毫無回報的行為正當化。
第三是幻想。戀愛中的人會對未來抱有某種幻想，甚至是不切實際的幻想。
另外，愛情也會使一個人高度敏感，特別是對對方的行為產生情緒化反應。這不僅帶來不安全感，但也伴隨著滿足感。
通過以上特征可以判定愛情的質量。
愛情使一個人對另一個人產生了情感及肉體上的依賴。而失去愛人的時候往往伴隨著胸悶、無食欲、失眠、憤怒、沮喪、懷舊、空虛、寂寞、絕望、鬱悶、疲勞、反胃、哭泣以及失去信心。
治療失戀最好的方法是轉移注意力，強製自己把注意力集中在擅長的事情上麵來以提高大腦多巴胺濃度，增加自信心和希望。
此外，運動和陽光也是治療失戀的好方法。同時，幫助失戀者確認愛情能帶來的獎賞和代價也至關重要。
貼心小提示
你能與朋友們相處得很融洽嗎？現在我們一起做個小測試吧！
如果今天是你的生日，你興致勃勃的請一些同學和同事來參加你精心準備的生日宴會。新朋舊友齊聚一堂，其中有一個家夥居然穿著一身“乞丐服”出場，使你覺得渾身不自在。請問你將如何處理這件事？
1、直接對他說：“你不覺的破壞了今天的盛會嗎？”
2、在背後貼個標語整整他。
3、調侃著說：“不錯嘛！這身打扮很適合你。”
4、一句話都不說，一笑而過。
5、間接的提醒他，並說出自己的感受。
選擇1：你的個性十分直爽，做事從不拖泥帶水，也不會像一些敢怒不敢言的變色龍一樣心口不一，頗具“將相本無種，男兒當自強”的氣魄。可是這種性格最顯著的缺點就是不給自己和別人留後路，容易得罪人。