膏滋劑的使用方法
膏滋劑是將中藥材加水煎煮後，去渣取湯，然後經濃縮，再加入糖或煉蜜製成。在家庭中自製膏滋，需備齊煎藥
鍋、小棉布袋或淘籮、紗布、陶瓷罐、大口玻璃瓶等物品。
具體的製作過程和操作步驟如下：將處方中的藥物洗淨，然後置於陶瓷鍋內，加入適量的水浸泡6～12小時。用
武火將藥物煮沸，然後改用文火微煮3小時，倒出湯汁，加水入鍋再煎取汁，連續三次，最後將三次所煎之湯汁混
合。
將藥渣倒入小棉布口袋或放入淘籮中榨出剩餘藥汁，倒入湯汁中。在陶瓷罐或大口玻璃瓶口上蒙3～4層紗布，將
上述湯汁混合液緩緩倒入瓶罐中過濾。將過濾後的湯汁放入敞口煎鍋內，不要蓋鍋蓋，先用武火燒開，撈去浮沫
，待湯汁變濃時改用文火保持微沸，並不斷攪拌，避免焦化粘鍋，直到湯液濃縮到用筷子挑起呈片狀落下如薄粥
湯時為止。取上述濃縮液與等量的煉製蜂蜜攪拌混勻，用文火再熬片刻，除去浮沫，裝入陶罐或大口瓶中即成膏
滋。需要注意的是：在膏滋製作過程中，應做好有關工具和容器的清潔衛生工作，避免遭受致病微生物的汙染，
剛熬好的膏滋，可先在其容器口上蓋二層清潔紗布，待其冷卻後再蓋上蓋子密封貯存備用，防止水蒸氣落在膏滋
表麵日久黴變。
藥補與食補的方法
任何事物都有雙重性，有一利，就有一弊，補藥也是如此。比如長期過量服用維生素C，可引起嘔吐、腹瀉；又
如人參是補藥，可是陰虛火盛的人服用人參則有害無益。
俗話說，藥補常常不如食補。人體所需的六大營養素——蛋白質、脂肪、維生素、糖、無機鹽和微量元素，都可
從食物中攝取，所以隻要不是嚴重疾病造成特殊需要，就不必花大錢去吃補藥。
常見藥物的妙用方法
去痛片
常用的去痛片也有解熱、鎮痛、抗風濕及調解大腦皮質活動等作用，同時也有引起顆粒細胞減少以及久用成癮的
副作用。經常服用去痛片的人應當注意檢查血象。
去痛片除上述人所共知的作用之外，還有一些特殊的用場：
將1～2片去痛片用一小杯白酒燒化，趁熱服下，可使急性胃腸炎、菌痢迅速緩解；身體某部小創傷時，消毒之後
敷上研碎的去痛片粉末，再行包紮，創傷可迅速愈合，且不感染；頭部遇到小創傷時，消毒之後敷上研碎的去痛
片，再行包紮，創傷可速愈，且不感染。
雲南白藥
治腮腺炎：用雲南白藥粉末適量，調食醋或白酒塗患處，二三天見效。
治肋軟骨炎：取雲南白藥0.5～1克，用白酒或75%酒精調成糊狀，敷於患處，再用膠布或傷濕膏固定，三天更
換一次，一般用藥1～2次，最多4次可愈。
治複發性口瘡：用棉簽蘸雲南白藥粉末塗敷患處或吹入潰瘍麵，絕大多數病人用藥3天後痊愈。
傷濕止痛膏
傷濕止痛膏除用於跌打損傷、風濕腰腿疼外，貼在不同部位，可有新奇效果。
治凍瘡裂口：將傷濕止痛膏貼在患處，止痛恢複創麵效果較好。
暈車、暈船：取傷濕止痛膏一塊，貼在肚臍上，可以預防暈車、暈船、暈飛機。
十滴水
被魚刺紮傷後可在創口上先常規消毒，再敷上蘸有十滴水的藥棉，包紮處理，常可取得滿意療效。不僅可消腫止
痛，促使傷口愈合，還可免受後遺症之苦。
藥物牙膏
夏天蚊蟲叮咬，可迅速抹點藥物牙膏，輕輕按揉，有降溫、抗過敏、解毒消炎的功用；夏天生痱子，可把藥物牙
膏溶解在水中，用以洗浴可使痱子早退，渾身涼爽舒適；旅途頭暈頭痛，在太陽穴處塗點藥物牙膏可鎮痛清腦；
粉刺繼發感染時，可將藥物牙膏與強的鬆藥片研碎調勻擦患處。
風油精
燙傷後用風油精塗抹，不到5分鍾劇痛便可頓消，且愈後不留任何痕跡。若水泡破裂則先塗上風油精，再塗上些抗
生素軟膏如紅黴素、四環素等療效更好。風油精可每隔2～3小時搽一次，輕者隨搽隨好，重者2～4天痊愈，無疼
痛感染、結痂疤痕。
家庭小藥箱的置備
遵循的原則
容易原則。家庭所購買的常用藥物要容易掌握使用。
方便原則。如片劑、散劑、丸劑等，使用較為方便。
有效原則。既安全又有效，毒性、副作用較小。
保管原則。藥物要便於保管，好拿好用。
常備藥物
酒精配備75％的酒精可用於皮膚消毒、器械消毒等，但不能用於粘膜消毒；20％～30％酒精用於高燒患者抹擦皮
膚，可退燒。
碘酒能清除細菌、真菌、病毒、原蟲、芽胞等，作用力強，同時刺激性也大，故不能用於粘膜和創傷麵。
紫藥水又稱龍膽紫。1％紫藥水的消毒防腐作用強於紅汞，且刺激性小，起收斂作用。
紅汞一般使用2％紅汞，對皮膚、粘膜的表淺傷口有消毒防腐作用，但不能與碘酒同時使用。
風油精
氣味舒適芬芳，可提神、解暑，外擦內服均可，對傷風感冒、頭痛、牙痛、風濕骨痛、小兒肚痛、暈車、暈船、
蟲咬等尤為適宜。
優氯淨殺菌譜廣，0.1％～0.5％的水溶液用於食具、瓜果消毒，效果很好，也可用於擦桌椅、拖地等環境消
毒。
其他複方感冒靈片、板蘭根衝劑、氫溴酸山莨菪堿片、開塞露、複方甘草片、黃連素、複方新明磺、賽庚啶、頭
胞氨苄膠囊、複方阿斯匹林等也可適當購置，這可根據家庭情況確定。
飲食保健中年人飲食保健重點
保證有充足的優質蛋白質的攝入
隻有每天都保證有充足的優質蛋白質攝入，才能保證健全的防禦疾病、延緩衰老的能力。
適合中年人的蛋白質有魚類大豆製品。
魚類蛋白質含量豐富。魚肉因含水多肉質特別細嫩，很容易消化吸收。魚類含油脂少，但魚油多為不飽和脂肪酸
，對中年人預防動脈硬化，防止心腦血管疾病有諸多好處。每星期宜吃2～3次魚肉。
大豆富含蛋白質。大豆蛋白質屬於優質蛋白質，具有調節血脂代謝、降低血液中膽固醇水平、預防腫瘤等作用。
大豆製品很多，其中豆腐、豆漿、豆腐製品都非常適合中人食用。
但是，無限製的過多攝入蛋白質對健康反而不利，容易造成對腸胃和腎髒的損害，適可而止，是中年人攝食的原
則。