不同於三足金烏的傳承灌輸，玉簡隻是反複演繹著每個動作和仙元的流向，需要肖瀾去觀察牢記。好在畫麵簡單明了，因此一遍之後，便記住了大半，又反複觀摩了幾次，確認牢記無誤後，肖瀾將玉簡放回了竹筒。
深吸了一口氣，摒心靜氣擺出了第一個姿勢，肖瀾調動意念沉入氣海，嚐試著第一次地導引。
神識進入氣海，便看到三足金烏正抱著一堆美食兀自酣然沉睡，肖瀾搖搖頭，這個憨貨除了每日三餐準時醒來，餘下的時間都是蒙頭大睡，真不知為何會這般懶惰。
沒有理會這個吃貨，按照玉簡的演示，肖瀾嚐試感受體內的元氣，隨著意念湧動，就見氣海之中一點星光亮起，在他的導引之下流向了第一條經脈。
肖瀾心中一陣歡喜，沒想到第一次嚐試，便能引動了真元的反應。
然而事情卻沒有這麼簡單，隨著他意念的波動，更多的星光突然亮起，“嘭”地一聲，如同被點燃了的油桶，肖瀾的氣海頓時化成了一片火海，而在火海之中金烏卻十分受用的伸了個懶腰。
突然的一幕讓肖瀾大驚失色，急忙強行收束住即將爆發的真火，伸手擦了擦額頭的冷汗，暗道一聲僥幸，他可不想再來個火燒大營，一次便要每月扣去兩塊仙玉，要是再來一次，估計這輩子就隻能打一個徹徹底底的窮光蛋了。
“笨蛋！”這時他就聽到三足金烏嘟噥道：“第一次修煉，隻要引動一小點就夠了。”說完轉過身又繼續呼呼地沉睡起來。
又被這隻死烏鴉鄙夷了一次，肖瀾一陣無語，收束住有些躁動的心緒，深吸了一口氣，又開始第二次的嚐試。
當沉寂地氣海再次亮起一點星光之時，肖瀾果斷地引導這點星光進入了經脈，果然氣海之中的真火雖然也躁動了一番，不過卻很快的安靜了下來，讓他悄悄地鬆了一口氣。
當那點微不可查的星光流入經脈的一瞬間，陡然化作了一團燃燒的火焰，好在經過改造的身體早已適應了太陽真火，因此除了經脈之中微微地燒灼之感之外，再沒有任何的異常。
成功了，肖瀾心中暗喜，小心翼翼地按照玉簡所載的功法，引導著這團火焰化作的細流在經脈中開始運轉起來。
隨著修煉漸入佳境，肖瀾慢慢地忘記了周遭的一切，隻是引導著氣息流經一條又一條的經脈。
時間在不知不覺地流逝，靜室之中一片安靜，隻有時而急促時而舒緩的呼吸聲，再無任何的聲息。
不同於肖瀾這裏的安靜，第一次修煉的新兵們許多都遇到了這樣那樣的問題，有的人甚至連基本的入靜都做不到。
因此就看到一名名新兵，一會兒跑出來詢問黃飆這個，一會兒又詢問那個，一刻也不得安靜，把黃飆忙的焦頭爛額。
這邊剛剛訓斥了一名新兵，又踹了一個不肯安靜的家夥一腳，黃飆忍不住罵道：“真是一群笨蛋！”
抬頭卻突然看到肖瀾所在的靜室冒出紅色的光芒，心中一驚，叫道：“該死的，還來！”實在是被這家夥火燒大營的事情弄得心有餘悸，見狀大驚失色。
“嗖”的一聲，黃飆瞬間出現在肖瀾所在的靜室前，帶起的狂風揚起一道黃塵，把幾名看到這一幕的新兵唬得目瞪口呆。
還未到門前，黃飆便已仙元鼓蕩，雙手之間雲氣彌漫，隱隱有風起雲湧之勢，卻是在極短地時間內準備了一道威力頗大的水係道法。