周曉生低估了這極地訓練的殘酷性，尤其是在極地專門為周曉生準備下的特別極地訓練，算是把周曉生虐的欲仙欲死。
“訓練開始之前，我先訓練一下你的體能，你的體能上不去，其它都是瞎扯淡，去吧，就從最簡單的開始連起來，照著這個小島，跑，一百圈！”極地對周曉生的第一項訓練就是跑。
周曉生背著個背包，在極地訓練的島上，一圈又一圈的跑啊，而且旁邊還有一群半大的孩子在圍觀，那種感覺，就跟趨動物園看猴子沒什麼區別。
“教官我跑不動了啊！”周曉生哭天抹淚的喊著啊，他已經跑了十一圈了，剩下的八十九圈，他是真的跑不完啊，僅僅是一圈，他就已經累成這樣了。
要是跑完一百圈，他還能不能見到明天的太陽了？
“還有力氣跟我說話，我看你就是還沒跑到極限，跑，壓榨你身體裏最後的一絲潛能。”極地跟在周曉生後麵，一腳就是把周曉生踹飛了四五米。
周曉生回頭看著極地，喘著粗氣，渾身是汗，兩隻拳頭照著極地就是招呼了過去，他受不了了，這貨懂不懂就踹他一腳，是個人也得有三分火氣，受不了了，幹他。
結果，極地頗為不屑的看了周曉生一眼，一腳將周曉生踹在了地上。
“給我跑！”極地在周曉生耳邊吼道。
周曉生站起來怒吼一聲，他他媽現在是打也打不過，逃也逃不了，站起來周曉生發瘋一樣的跑著，一麵跑，一麵喊著極地我草你祖宗。
旁邊附近還有不少參加極地訓練的孤兒圍觀，那場麵，周曉生在前麵跑，喊著極地我草你祖宗，後麵極地跟著周曉生，動不動就是一腳踹上去，喊一句太慢了。
周曉生發誓，他一定要把極地那滿嘴門牙給打掉，太賤了，就這麼一連跑了三天的步，雖然沒有一次能跑到一百圈的，但是體能也是得到了極大程度的壓榨，算是開發了不少，不過，代價是每天晚上都得泡藥浴，不然第二天一早起來，肯定全身肌肉拉傷的連動都動不了。
三天跑完步，周曉生開始陷入到了各種各樣的訓練之中，除了每天早飯前繞著小島跑十圈，然後就是一百一組，每天五組的仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等等一係列，單單就這些，就夠周曉生做一天的了，雖然很多時候，他根本做不到五百個。
對此，極地當然是繼續冷嘲熱諷，周曉生真是想撕掉了極地那張嘴，正所謂，有壓榨就有反抗，周曉生在極地這種壓榨下，自然是有反抗的，不過每次都是被極地以一拳一腳的方式，踢回沙灘上。
周曉生也是拚了老命了，幾乎所有能侮辱人的詞，都從極地嘴裏走過一遍，他現在對極地的憤恨，全都化身在了訓練之中。
一周，周曉生僅僅用了一周，就把體能提升到了標準線，第二周，直接達到了優秀線，並且能繞著整座小島跑五十圈以上。
極地站在周曉生前麵，周曉生麵帶怨恨的看著極地，極地道：“這段時間，體能訓練的差不多了，下一步，就該進入階段性的訓練了，主要分為，槍械，格鬥，一招製命。”