如何區分愛情和友情，有的認為兩者的對象不同，愛情是異性之間的感情，友情不僅是異性之間的、還是同性之間的感情。有的認為兩者的占有欲強度不同，愛情的排他性很強，友情的排他性較弱，所以相愛的人往往隻能是一個，死黨可以有好幾個，但是不排除有其他情況。普通大眾是怎麼來區分愛情和友情的呢？我也不知道。有一點我知道，那就是很多人也不知道怎麼區分，一靠感覺（誰的感覺強烈一點），二靠習慣（彼此交往習慣了，不想打破），三靠習俗（社會的各種規範），四是生物性使然，可能還有很多原因。
從TA理論來看，似乎友情更多是雙方成人自我狀態的交往，而愛情則是雙方父母自我狀態以及兒童自我狀態的交往。良好的友情，成人自我狀態的交往以理性為主，根據實際情況做出反應，不亂發脾氣，不撒嬌耍賴。愛情比較複雜，結合了很多種社會需求在裏麵，如身體的，經濟的，人際的，責任的，等等，最終希望通過愛情滿足親密關係的需要，得到更為強烈的安撫。所以出現很多種類的愛情，如父母自我狀態—兒童自我狀態的愛情，一個願打，一個願挨，彼此相安無事，各自滿足自己的需要；又如兒童自我狀態—兒童自我狀態的愛情，雙方都比較兒童化，可以一起玩，一起開心，但這種關係一般來說很難為此長久，因為至少得有一方願意承擔責任，如果沒有辦法成功轉化，最後容易演變成父母自我狀態—父母自我狀態的愛情，相互指責，經常吵架，甚至大打出手，爭奪控製權。
日本心理學家曾提出以下五點判斷：
一、支柱不同：友情的是理解，愛情的是感情。
二、地位不同：友情的地位平等，愛情的則是一體化。
三、體係不同：友情是開放的，愛情則是封閉的。
四、基礎不同：友情是信賴，愛情則是糾纏著不安。
五、心境不同：友情充滿充足感，愛情充滿欠缺感。
有人總結出了一些友情與愛情的區別，很貼切：
友誼：是你打他一巴掌，他會還你一巴掌。
愛情：則是會默默承受，且說“打是情、罵是愛”。
友誼：是他摟你的腰，會覺得太肉麻。
愛情：則是愈緊愈好，最好永遠不要分開。
友誼：說話時聲音如雷，不拘小節。
愛情：則是輕聲細語，動作溫柔…惟恐嚇到對方。
友誼：同床異夢。
愛情：愛裏相思。
友誼：三秋不見如隔一日。
愛情：一日不見如隔三秋。
友誼：上公車時，和你一起擠。
愛情：是護著你先上車。
友誼：一件事和你辯論到底。
愛情：任何事都是你對。