呼。
坐在床上深吸一口氣，陳諾緩緩閉眼，沉心入定。
他將一抹意識從腦海中抽離出來，化作一道氣息，湧入鼓掌的丹田處，然後按照順時針的方向不斷攪動著。
隨著攪動的進行，靈氣之間相互摩擦迅速產生熱量，浸入陳諾的四肢百骸，蒸發他的皮肉，變成油脂分泌出來。
而他的肺部，現在就像一個鼓風機一樣，不斷從將外界的空氣攝入進去，然後又將濁氣噴吐出去，一呼一吸之間，空氣在他體內形成一個奇異的循環，就像兩條白色的長龍圍繞著他。
攪動的原理，就是壓縮提純。
把大量雜亂無章的靈氣變成可以為武者使用的真氣。
這時，在陳諾赤裸的皮膚上，忽然泛起了無數個細小的光點，這些光點就像漫天的星星一樣，一閃一閃地發著光。
陳諾雖然看不見，但是卻能感受到，這些細小光點的存在。
他甚至能感覺到，身體表麵上的這些光點正有規律跳動著，就像一個個蘇醒的種子一樣，拚命地吸收營養，茁壯成長。
這些像種子一樣的光點，不是別的，真是他身上的一百零八個要穴。
這些穴位是真氣的儲存地，也是武者的實力保證。
當他第二次看到那本萬能配方時候，馬上就明白了一個道理。
這本萬能配方，其實並不是一本單純的食譜，而是武道宗師的修煉秘籍。
因為，他第一次看到萬能配方的時候，上麵記錄了一百零八道菜式，這些菜式的選料都非常講究，隻不過當時陳諾並沒有在意，所以就忽略了。
但是，當他第二次看到萬能配方的時候，上麵的一百零八道菜就變成了七十二道，這個數字，一下子就讓他想起了曾經在師傅的書房裏偷看到的一本書。
那是一本講述武道宗師修煉的理論。
上麵記載，當武者將自身實力提升到武道宗師，也就是真氣護體的境界時，這時才算真正在武道一途上初窺門徑。
武道宗師之前，修煉的本質無非是煉化真氣，以氣入體，讓人變得力大無窮，甚至可以用真氣傷人。
但是武道宗師之後，修煉的本質就變成了煉化身體，將身體當做一件容器進行改造，隻有身體改造的越壯大，才能容納更多的真氣，發揮出更強的威力。
真氣的容器，無外乎人體穴位，經絡，脈輪，丹田這四個地方，武者用於儲存真氣的穴位一共有一百零八個，暗合第一次菜譜上的數目，而能夠儲存真氣的經脈則是七十二個，也和第二次看到的菜譜數目暗合，因此，陳諾大膽推測，如果按照萬能配方上的菜譜吃的話，將會突破武道宗師的限製，將他帶入一個新的領域。
而且，他還發現一個秘密，那就是那一百零八道菜並非隨意組合，而是按照一定的依據出現的。
每一道菜都針對一個穴位設計，比如說那道紅燒牛肉，按照藥膳的說法，它的作用就是益中補氣，而人體第一穴位百會穴，它的主要作用就是彙聚人體之氣，比如第二道，神庭穴，它可以調節人體腦垂體分泌，讓人變得聰慧，而糖醋魚的作用也正是如此。