經過漫長的客場旅途後，在打完和湖人隊的比賽，火箭隊就直接從洛杉磯飛回了休斯敦，大家都有一點想家了，每次客場都是球員們最累的時候，不停的奔波不同的城市，到了沒時間休息直接訓練，已經連軸轉了。
不過，終於回到了自己的主場，這下比賽和訓練可就很輕鬆了，湖人隊這場比賽打完後，回到休斯敦的第二天，德安東尼就決定下放格雷，因為和湖人隊的比賽可以看出，格雷還是有實力的，所以還想讓他鍛煉鍛煉。
而保羅，因為上次的衝突被禁賽兩場，隆多和英格拉姆分別被禁賽四場和五場，隆多和保羅打架的原因也找到了，經過慢鏡頭回防，原來是兩個人互噴垃圾話的時候，隆多朝著保羅的臉上塗了一口口水，因此而激怒了保羅，衝突才會升級。
第二天，上午依然有訓練，這次欒季曄不僅要參加團體訓練，還在下午給自己安排了個人訓練，他可是花高價找到了私人訓練師，幫他提升體能和和投籃能力，盡管現在的他已經很好了，但是他似乎根本不滿意。
上午，大家進行了訓練默契，戰術、協調能力，一上午沒閑著，到了中午，欒季曄打算回到自己的家裏稍作休息，然後在進行下午的個人訓練。
回到家裏，剛要拿出鑰匙開門，就聽見一個熟悉的聲音喊道：“欒先生！”
欒季曄轉頭看過去，原來是崔凡兒在自己家的院子裏喊自己，欒季曄就對她揮了揮手，崔凡兒就跑過來跟欒季曄說：“你是什麼時候回來的啊？”
兩個人也好久沒見了，雖說新賽季開始也有一段時間了，但是欒季曄的忙碌沒人能想象得到，雖說是鄰居，但是就愣是一麵沒見上，崔凡兒和瑪吉一樣，奧運會之後就沒見過欒季曄。
“昨天晚上回來的啊，你都已經睡著了吧。”欒季曄說。
崔凡兒看欒季曄滿臉倦容，就說：“今天的訓練很辛苦吧？”
“還好，比國家隊的集訓輕鬆多了！”，說完，抻了一個懶腰，然後說：“我得去休息一下，下午還有訓練，不跟你多說了哈。”
“嗯，別太辛苦！”崔凡兒說。
欒季曄拿出鑰匙打開門回到房間就躺在了床上，本想和胡涵穎聊會兒天之類的，但是想想還是算了吧，比起那個，他現在更想睡上一個小時，昨天回來的時候就已經半夜了，睡了不到五個小時他就起床去球館訓練。
想著，就用手機設置鬧鈴，然後連衣服都沒脫就直接睡著了，過了一個小時，鬧鈴叫醒了欒季曄，欒季曄隻感覺自己睡了五分鍾，很困，但他還是強製自己起來，去洗把臉，然後重新返回球館進行個人訓練。
來到了訓練館，訓練師已經在那裏等他了，訓練師叫科林·傑裏邁亞，是一個英國倫敦的白人，後來移居到了美國，然後來到休斯敦，之前也幫助幾個NBA球員進行過訓練，所以欒季曄才會找他。
“嘿！傑裏邁亞！我來晚了嗎？”欒季曄問。
“嘿！欒！你沒有遲到，我也才剛剛到！”傑裏邁亞說。
兩個人關係很好，如果不是工作期間，兩個人就是好朋友，而且欒季曄支付的費用直接就支付了一年的，他希望自己在這一年裏還會有進步。
“OK，欒，先去熱身吧，免得訓練時受傷。”傑裏邁亞說。
“好的。”欒季曄說著，就去圍著球館跑了兩圈，之後才進行訓練，首先史密斯平板推舉4x12次，啞鈴上斜推舉4x12次，雙杠臂屈伸4x12次，這是每天必備的，雖然很辛苦，但是欒季曄依然是咬牙堅持下來，這也是為什麼他能進入NBA。