淺談基本功訓練在舞蹈教學中的重要地位及作用
音樂與舞蹈學
作者：譚慧玲 周雲
【內容摘要】基本功訓練是舞蹈教學不可缺少的環節，文章結合實際教學，分析並探討舞蹈教學中基本功的七個訓練過程和方法，對提高教學效果起到至關重要的作用。
【關鍵詞】基本功訓練教學分析重要作用
舞蹈是一門流動的藝術，它借用人身體中的動作、姿態、表情等人體語言作為表達工具的藝術，它以表達人的思想情感、展現時代文化背景為最終目的藝術表現，而基本功訓練就是舞蹈表現中的主體。基本功的訓練是舞蹈藝術的重要手段和方式，一切教學活動都要以基本功訓練為核心。
一、通過人體運動解剖學的分析了解訓練的需求
巴浦洛夫說過：“一個優秀的舞蹈演員的身體，既要有好的身材，又要有運用自如的肌肉、骨骼和神經係統；既要有準確的空間視覺控製能力，又要有高度的動覺控製能力，能屈能伸、能緊能鬆；既有很強的力度，又要有很高的柔軟度，它是一個充滿表現力的身體。”①舞蹈的運動係統包括骨、骨連接（關節）、骨骼肌三大部分及輔助成分，在神經係統的支配下，以肌肉為動力、以關節為運動軸、以骨為杠杆發生運動，去適應人的日常生活中行動、各種運動的需要。②現在舞蹈已形成一整套科學的基本功訓練方法，動作訓練從簡單到複雜、運動量由輕到重，循序漸進全麵的增長肌肉的力量。縱觀一個舞蹈的初學者到舞蹈演員成長過程，多年來的訓練代表著舞蹈運動給人的身體訓練所帶來肌肉能力和身體素質的變化。股薄肌、縫匠肌、股四頭肌（大腿肌肉）、肱二頭肌（上臂肌）、肱饒肌（前臂肌）等重要肌肉都應在訓練中加以認識。舞蹈中最重要是髖骨，隨著年紀的增長及人體生理骨化造成訓練中髖踝關節等外開，導致胯開來達到舞蹈訓練中要求的開、繃、直。訓練中應緊緊圍繞著身體的重心（腳掌、受力、骨骼）、直立（髖關節）、肌肉（外開）三個方麵來進行。
在舞蹈基本功訓練課中，教學針對人的運動骨骼和肌肉的複雜結構進行有力的訓練，讓整個身體受意識的控製，完成肢體和意識配合進入運行狀態中。舞蹈學生應通過對肌肉和骨骼的了解，進行專業化、科學化、規範化的訓練，達到舞蹈表現中靈活、協調地運用身體。同時也能增強舞蹈專業學生肢體的認知和控製把握能力。
二、通過科學規範的訓練達到教學目的
“教育目的就是通過教育工作的滲透把受教育者培養成為一定社會所需要的人的總要求。”③這是《教育百科辭典》做出的解釋，同時也是教育工作者工作目標的歸宿，一定的社會教育目的是由社會需要決定的。④
在舞蹈基本功的教學中，通常是圍繞著中國舞的“形、神、勁、律”進行訓練，讓中國舞的審美要求貫穿於每一個教學過程中。如果每一個教學階段任務是教學中的橫線，教材的由淺入深、由簡至繁則是教學的縱線。讓學生在橫線中不斷增強訓練審美意識，在縱線的教學內容上強化本質的個體動作訓練的能力，橫縱線緊密聯係，構成了嚴謹的教學網絡。在這種鎖鏈式的教學實施中完成專業學習的教學任務。“形”即外在的動作，包括姿態及其動作連接的運動路線；“神”即神韻、心意，起主導支配作用；“勁”即力，包括輕重、緩急、強弱、長短、剛柔等關係的藝術處理；“律”即動作本身的運動規律。四個元素的訓練達到“心與意合，意與氣合，氣與力合，力與形合”的訓練要求。
通過訓練和培養不僅讓學生具有較全麵、紮實的身體基本能力和基本技術技巧，以及掌握與此相聯係的舞蹈表演的風格、韻律、音樂感和藝術表現力。同時實現讓專業學生成為不僅能跳，而且能教、能說、能寫、能分析等多元化舞蹈人才。
三、嚴謹規範的教學計劃讓訓練更有智能和知識性
有無切實可行而富有獨創性的計劃，是檢驗舞蹈學習的主要內容。⑤有條不紊的計劃體現了舞蹈人才所應具備的智能結構和知識廣度，是可以經過努力得以實施的。整個課程計劃分為：舞蹈基本功訓練課階段性教學和課堂教學兩大類。階段的教學中分為短期（單一元素）、中期（短句組合）、長期的目標（達到教學的總目標）三個階段。通過教學中螺旋式的提升訓練規律才能解決學生訓練中關於肌肉能力、素質能力、協調能力等諸多需要解決的訓練問題，才能達到舞蹈中的穩定性。⑥