第一家族算是完整的過去了，一夜無話，第二很快來臨了。ＷｗＷ ＣＯＭ
西卡在五點半就起床了，現在是夏，她基本上是起的很早的，早點起來鍛煉已經成了她的習慣了，完全沒有前世睡神西卡的樣子。
當然，也隻限於夏，要是冬的話就嗬嗬了，當然，鍛煉完畢後睡回籠覺也是必然的。
穿著一件黑色露肩背心，一條遮住一半大腿的黑色運動短褲，露出雪白修長的大腿和精致的鎖骨，緊繃背心讓西卡的胸部更顯高聳，勾出一道完美的身材曲線。烏黑的長紮了一個高馬尾，在背後一甩一甩的更顯可愛，將她精致的麵容全部露了出來。雙眼含神，看起來就像是一個運動係的絕美少女。
在不驚動任何人的前提下，西卡打開房門悄悄的溜了出去。
現在才五點半，雖然已經亮了，但大部分人都還在睡覺中。可是節目組已經起床了，現在正在洗漱和調試工具中，看到西卡出來後pd雙眼一亮問道：“西卡i，你這麼早就起床了啊。”
西卡道：“是啊，不過pdi你們為什麼這麼早就開始幹活了呢？”
pd：“沒辦法啊，等會就要開始錄製了，現在要調試好才行的。”
“哦，那什麼時候開始錄製呢？”
“大概六點吧，你問這個幹嗎啊。”
西卡道：“六點麼？還有半個時，足夠了。”
對著pd微微躬身道：“那你們先忙吧，我去做我自己的事了。”
“恩，西卡i你去吧。”
走到水管前，拿出洗漱的工具，洗臉刷牙一氣嗬成，整個過程隻用了五分鍾，看的一旁同樣在洗漱的工作人員傻了眼，這也太快了吧。
洗漱完畢後西卡伸了個懶腰，眯起眼道：“哎一古，真是個好氣啊。”
打量了一下環境後，西卡走到大院中間，扭了扭脖子，雙腳不動，扭了扭身體後，就打算開始鍛煉了。
“恩？這個是？”pd看到西卡的動作後一愣，馬上想到了什麼，連忙安排了幾個人拿起攝像機錄製西卡。
沒管節目組幹嘛，西卡深吸了口氣，緩緩吐出後，微眯的眼睛瞬間睜開，雙眼閃過一道精光，左腳後移，身體前傾，上身猛然用力後傾，同時右腳由下至上抬起，旋轉過身體，一個標準的後空翻就使了出來。
雙腳落地後毫不停歇，身體下蹲，右腳筆直，在前方劃出半月，帶動著地上一個拳頭大的石頭飛向空中，身體原地旋轉一圈後右手成拳一拳砸出，拳頭正好砸在空中的石頭上，與磚頭差不多硬的石頭直接被她這一拳給砸的粉碎。
“呼”身體大概活動的差不多了，西卡並踵站立，兩腳跟並攏，兩腳尖外擺，兩腳的外沿夾角為9度，身體正對前方站立。兩手自然下垂，兩眼向前平視。正是形意拳的起手式。
“喝”西卡嬌喝一聲，左腳由下向上就是一個朝蹬，收回左腿，左手成拳擊向前方，右手手掌上移揮動，懷抱半月，右腳抬起猛然下劈，洶湧的力道直接將泥土地劈出一個拳頭厚度的坑。
接著下蹬的力道，西卡的身體前串而出，身體淩空旋轉三百六十度，右腿橫掃，帶起一陣剛勁的罡風。
半蹲於地，目光凜然，肩沉若虛，手肘下墜，單手成拳砸向地麵，這正是形意拳中的鑽拳，這一招需要極高的技巧，但西卡形意拳早已出神入化，使用可是信手拈來，嬌的拳頭與地麵親密接觸，出一道‘碰’的悶響。
拿起拳頭，看著有些紅腫的手指關節，在看一下地麵的坑，西卡麵無表情，繼續開始打起拳法。