和尚、道士每日除了念經就是打坐入靜練功。排除雜念方可入靜，入靜才是入定的前提，而入定才是天人合一，開智、開慧的的基礎。開智開慧才可以成為佛家所說的佛；道家所說的道；耶穌所說的愛。成就明了世間一切的智者。身心健康才可以長壽。
老子說到做到，所以他活了一百六十多歲，無疾而終！
所以，想長壽的朋友，就按照老子說的去做。無知無欲做不到不要緊，遇事不生氣，不往心裏去，晚上睡覺的時候也可以保你安穩睡覺，無噩夢！
隻在身體上強健體魄，是一時之計，隨著年老，一過四十，再怎麼體力鍛煉，身體也是江河日下，一天不如一天。隻有在心靈上的健康才可以從小陪到老。
舉個例子，上次是李四，這次是張三，他得了癌症，醫生和家人怕他得知真相後覓死覓活，就沒有告訴他。不過，千防萬備還是讓張三知道了真相，本來還活蹦亂跳的張三一下子精神萎靡，癱在了地上，不幾天就死了。
按照醫生的話說，張三還可以多活幾年，可是真相泄露，張三隻活了一個來月就死了。
七分精神三分病，可見精神上的健康是多麼重要。
怕、恐、驚、怒、嗔、喜、悲等七情六欲控製好了可以給人帶來無限的好處，控製不好就會減損人的健康甚至是壽命。凡是長壽的絕大多數都會很好的控製自己的情緒，遇事不慌、不亂；受辱不驚、不怒。；受寵不大喜。
老子簡單的幾句話述說了無比深厚的內涵，從生活到治理百姓，管理國家，再到養生修煉都包涵了進去。
單純的以現代人的眼光去理解、去學習道德經，就會產生誤會，極有可能將道德經理解到歪門邪道上去。
所以閱讀道德經要體會老子當時所在的社會背景和條件，然後再結合現在社會的真實情況，才可以讀出其中的真實韻味和主張。
人的心性有很強大的力量，強大到讓人心驚的地步。不說老子化胡西去幹了些什麼，就說西方信奉的耶穌吧，他以博大的胸懷，無比的寬容之心，為了解救沉迷於人間紅塵的信徒，寧可被反對他的惡勢力給釘在十字架上，忍受精神無上限的羞辱和身體上的痛苦折磨，直至生命離去，回歸自己的世界。
我死，換取眾生的幸福；我死，解脫身體的壓抑和束縛，來換取眾神的諒解。隻要信我，我就愛他！
耶穌以高尚的情操，得到了眾生信徒們的信服，至今依然在主的麵前懺悔、訴說心聲！
試問誰敢在佛的麵前胡為？
試問誰敢在道的身邊造次？
試問誰敢在愛的背後不服？
若是有人敢在佛、道、愛的麵前發狂，他離著滅亡也就不遠了！
在佛的麵前，使人感到敬畏；在道的身邊，使人感到渺小；在愛的背後，使人感到溫暖。
使夫之不敢，弗為而已，則無不治矣。
然，世風日下，人心弗古。很多人的心裏沒有了束縛，他什麼事都敢做。這也是現今社會道德犯罪越來越多的原因。