在現代社會裏，緊張的生活節奏、匆忙的步伐讓我們的神經時刻處於高度緊張狀態。因此，很多人都經常擔心這，擔心那，結果把自己的生活弄得一團糟。
有一位公司職員，一天覺得自己好像生病了，就去圖書館借了本醫學手冊，看該怎樣治自己的病。他一口氣讀完了該讀的內容，然後又繼續讀下去。當他讀完介紹霍亂的內容時，方才明白，自己患霍亂已經幾個月了。他被嚇住了，癡呆呆地坐了好幾分鍾。
後來，他很想知道自己還患有什麼病，就依次讀完了整本醫學手冊。這下可明白了，除了膝蓋積水症外，自己一身什麼病都有！
他非常緊張，在屋子裏來回踱步。他認為：“醫學院的學生們，用不著去醫院實習了，我這個人就是一個各種病例都齊備的醫院，他們隻要對我進行診斷治療，然後就可以得到畢業證書了。”
他迫不及待地想弄清楚自己到底還能活多久！於是，就搞了一次自我診斷：先動手找脈搏，起初連脈搏也沒找到！後來才突然發現，一分鍾跳140次！接著，又去找自己的心髒，但無論如何也找不到！他感到萬分恐懼，最後他認為，心髒總會在它應在的地方，隻不過自己沒找到罷了……
他往圖書館走時，覺得自己是個幸福的人，而當他走出圖書館時，卻被自己營造的“心理牢籠”所監禁，完全變成了一個全身都有病的老頭。
他決定去找自己的醫生，一進醫生家門，他就說：“親愛的朋友！我不給你講我有哪些病，隻說一下沒有什麼病，我的命不會長了！我隻是沒有害膝蓋積水症。”
醫生給他作了診斷，坐在桌邊，在紙上寫了些字就遞給了他。
他顧不上看處方，就塞進口袋，立刻去取藥。趕到藥店，他匆匆把處方遞給藥劑師，藥劑師看了一眼，就退給他說：“這是藥店，不是食品店，也不是飯店。”
他很驚奇地望了藥劑師一眼，拿回處方一看，原來上麵寫的是：
煎牛排一份，啤酒一瓶，六小時一次。十英裏路程，每天早上一次。
他照這樣做了，一直健康地活到今天。
這位職員幸虧治療及時，否則一定會因過分擔心而心情不好，最後非得病不可。
有人說“擔心是很有必要的”。這話隻說對了一半，我們應該明白，偶爾為某件事擔心是正常的，但如果一天到晚總是為那些不可能發生的事情擔心，則會給自己的心靈增加負擔，心理負擔過重。精神就會崩潰，這樣疾病就真的會找上門來。所以，擔心不如寬心，既然事情沒有發生，何不放鬆心情，坦然地麵對生活。