睡覺是為了休息,而休息的效果卻並不僅僅是由時間來決定的,這才有“睡眠質量”的法。
根據現代科學研究表明,人的夜間睡眠大概可以分為五到六個周期,其中占據了過半時間的淺睡期和輕睡期對解除疲勞的作用效果甚微,隻有深度睡眠狀態的中睡期,深睡期及快速眼動睡眠期,才對解除疲勞有較大作用。
提高睡眠質量,最終要看的就是深度睡眠時間。
正常人的深度睡眠狀態,大概占睡眠時間的四分之一左右。
不知道是因為太晚太累還是太香,林軒這晚的睡眠質量很高。
因為一個對他而言稱得上是很香豔與刺激的意外,妮子不得不重新去洗澡換衣服,大概洗澡的過程中反應過來——即便她不知道那些事情,林軒確實不可能不知道的,但這個混蛋還是弄到了她臉上身上……
這絕不是無意的!
憤怒的薑淺予一晚上第三次換了衣服出來就開始找林軒算賬,折騰了好久後,睡覺時已經是淩晨三點多。
林軒醒來時還沒有意識到自己睡了多久,隻知道睜開眼後看到妮子靜靜地躺在他懷中安睡,那種溢滿了身心的幸福感是他從未體驗過甚至想到過的。
大概是兩人睡夢中已經潛意識地調整過了姿勢,被她枕著的肩臂並沒有酸麻的不適感,林軒看著拿掉她雪白晶瑩臉頰上幾縷烏黑柔順的發絲,然後偷偷地在她臉頰上親了一口,抬頭看了看色。
窗簾遮擋了光線,難以判斷時間,又擔心驚醒了妮子,林軒伸著手臂費了半的勁都沒能夠著放在床頭櫃上的手機,正在想辦法的時候,卻陡然間聽到了熟悉的鋼琴旋律在房間裏麵響了起來。
那是妮子彈的《月光水岸(ngl)》,他特意錄下來當作鬧鍾鈴聲的。
大概是因為名字就叫淺淺,妮子睡眠一直很淺,鬧鍾一響,林軒回頭看了她一眼,果然見她已經迷迷糊糊地睜開了眼睛。
既然她已經醒了,林軒也就不必再顧忌,忙仰起身來拿起手機關掉鬧鍾,順便看了眼時間,鬧鍾第一次響,時間還沒到七點,也就是才睡了四個時。
同樣的睡眠時間,他精神飽滿,如果不是看到時間都幾乎以為一覺睡到了中午,妮子卻還在犯困,林軒關掉鬧鍾回頭,就見她已經又閉上了眼睛。
林軒重新躺下,緊了緊被子,然後伸手抱住她,妮子抬了抬腦袋,讓他手臂從脖頸下穿過去,也伸著手臂反抱住他,就又伏在他懷中沒了動靜。
林軒沒想明白為啥睡的這麼好,因為抱著妮子睡,還是因為睡前那些被刪掉的描述,但很快發現睡得好似乎也有麻煩。
這是正常男性在大多數的早晨都要麵臨的窘況,林軒抱著妮子,思想在放縱自己和讓她安靜睡覺之間好一陣子搖擺掙紮。
安靜躺在懷中的妮子忽然毫無預兆地動了動,跟他拉開了一些距離,腦袋卻依舊伏在他胸前,輕輕咕噥了一聲:“討厭!”
林軒撫著她依舊光滑柔嫩的臉頰,笑道:“沒睡著啊?”
“不許碰我。”
妮子又扭了扭身子,重新換了個舒服的姿勢貼在他肩頸間,林軒看著兩人依舊摟抱在一塊的姿勢,有些想笑,不過聽得出她確實在很困,也就不在這個時候跟她耍貧,很認真地點了點頭,“嗯。”
薑淺予很快沉沉睡去,林軒聽著她輕緩悠長的呼吸,隱隱還有很輕的如貓兒般的鼾聲,臉上不禁露出些許笑意,低頭在她頰上輕輕親了一下,便再無別的動作,抱著她,也不知道什麼時候,自己也慢慢睡去。
黑暗無垠。
時光似乎也在這裏靜止。
林軒被一陣很輕柔的癢感弄醒,迷糊睜開眼時,正好看到近在咫尺的妮子迅速閉上眼睛,先是忍不住笑了笑,隨後沉沉的睡意才因眼前的睡顏而慢慢退去。