麵對光明，陰影就永遠隻能在我們身後。
人們常說：福不雙降，禍不單行。這句話深刻地講述了我們煩惱的一個根源：對不可預知的未來的一種深深的恐懼。
這種煩惱和擔心跟我們形影不離，像我們的影子一樣。也正是這個影子，可能會把我們的人生毀掉。
梅爾龍是一個美國軍人，他被醫生確定為殘疾人，靠輪椅代步已10年了。
19歲那年，梅爾龍赴越南打仗，子彈打傷了他的背部的下半截，被送回美國醫治，身體雖然康複了，卻沒有辦法行走，隻好坐上輪椅。從此，他對人生十分消沉，不僅整日把自己埋在往日那不堪回首的痛苦之中，還經常借酒消愁尋刺激。
一天，他從酒館出來，坐輪椅回家，不幸碰上二三個劫匪搶他的錢包，他拚命呐喊，並拚命抵抗，卻觸怒了劫匪，竟然放火燒他的輪椅。輪椅突然著火，梅爾龍竟然忘了自己是殘疾，跳下輪椅拚命逃走。他一口氣竟然跑完了一條街，當他停下步來，才發覺自己能夠走動。不久，梅爾龍在奧馬哈城找到一份職業。
梅爾龍在火焰麵前得到生命的暗示，才逃出了“殘疾”的成見。在此之前，梅爾龍生活在“殘疾”的牢籠之中，定格在往日的陰影之下，不想走動，這才成了名副其實的殘疾人。
如果我們曾經有許多並不愉快的經曆和痛苦的往事，隻要我們願意，轉過身，邁出以下三步，就可以把它們統統甩在身後。
第一，靜下心來實事求是地分析整個情況，問問自己，我們煩惱的，不能忘卻的苦痛究竟是什麼。常常使我們為過去而煩惱的另一種情形是：我們曾經期盼過一件快樂的事，但是又被發生的另一件事破壞了這種快樂。曾經被感情傷過了一回的人，害怕開始另一段新的愛戀，鄰居家的小孩因為沒有人看管被摔成左臂骨折；做父母的恐怕自己的孩子在外會生病或發生什麼意外。但是發生這些情況的幾率實在是太微小了。
不得不接受不能改變的情況，也是使人煩惱的一大因素。因為無法忘懷，以至終日為那些揮之不去又無法改變的事煩惱，不僅令人沮喪，更有損於個人的心智和身體的健康，因此，必須學會適應不可避免的事情。
第二，找出所有可能發生的最壞的情況之後，讓自己在必要的時候能夠接受它。對自己說，這次的失敗在我的人生曆程中會是一個很大的汙點，可能我會因此而丟掉差事。我們會馬上輕鬆下來，感受到幾天以來所沒有經曆過的一份平靜。
第三，平靜地把時間和精力用來試著改善在心理上已經接受的那種最壞的情況。
從心理學上來講，這三個步驟能夠把我們從那個巨大的灰色雲層裏拉下來，讓我們不再因為煩惱而盲目地摸索；它可以使我們的雙腳穩穩地站在地麵上，而我們也都知道自己的確站在地麵上。
台灣作家劉墉在他的一篇作品中說：“我們可以轉身，但是不必回頭，即使有一天發現自己錯了，也應該轉身，大步朝著對的方向邁去，而不是一直回頭怨自己錯了。人生路，不回頭。”
人常說，覆水難收。已經潑出去的水和說過的話、做過的事都難以挽回，人生之路是不可逆轉的，當然也就不可能重新選擇；如果做出了選擇，即使再不滿意，也無可奈何，隻有硬著頭皮繼續走下去。
隻要不再為過去發生的事後悔，不再讓那些已經過去、已經做過的事影響我們，我們所挽救的是整個人生的快樂和圓滿。
活過了，就不算遺憾，又何苦計較曾經的得與失、高與低呢？