堅持不懈，直到成功。
我絕不考慮失敗，我的字典裏不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮……這類愚蠢的字眼。我要盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。
10/90法則（堅持法則）
在全世界有一個最經典的法則，20/80法則。那什麼叫10/90法則呢？我認為一個人在練習演講的時候，付出了百分之九十的時間、精力、資源、知識，但是你的回報呢，可能隻有百分之十，也許連百分之十也不到。
任何行業，任何人，在你做的一個新的行業中，比如一個木匠學徒，他付出是不是很多？什麼打下手，什麼刨東西，這些都是徒弟要做的事，他們沒有工資甚至還要交生活費。再如汽車修理徒工，學修理的時候他有沒有工資？最累最髒的活是不是他做？可以看到不少演講家，前期都是這樣的，我們學電腦設計，要不要花錢，學動漫要不要花錢，學舞蹈，要不要花錢，回報率還沒有百分之十。
我們一生練習演講，你付出百分之九十，得到百分之十，正常。沒有人要求你去演講，沒有人付你費，沒有人肯定你，正常。當你跨越了這道門檻，跨越這座橋梁的時候，如果你在這兒還有決心、還有行動、還有毅力的話，那麼未來，就是你付出百分之十，得到百分之九十，這就是成功的秘密，甚至百分之九十的五倍、十倍、二十倍、五十倍，這就是為什麼有的人收入比我們多十倍，有的人比我們收入多二十倍，有人比我們收入多五十倍真正的原因。
今天你能夠真正了解這個道理，從一開始你練習，別人潑你冷水，你這個人不行，你怎麼能成為講師呢，你的知識閱曆不夠，等等等等，可是你不要灰心泄氣，百分之九十的付出、付出、付出、付出，最後你就會得到百分之一兆的回報。所以練習演講要從百分之九十的付出，得到百分之十開始，然後才能付出百分之十得到百分之九十，所以我送給你一個演講的法則——10/90法則，也許從來沒有人講過，因為我要創新，獨特，才會讓大家記住。如果這些法則你記住並演練，你就會成為最棒的演說家，最好的口才擁有者，最佳的表達能力者。所以，我們這裏強調的是堅持，當別人都放棄的時候，你在堅持，成功者永不放棄，放棄者永不成功。最後，成功一定屬於你！決心是我們披荊斬棘的動力，盡管有人批評、嘲弄或是身處逆境，有決心的人仍有精力和勇氣追求自己的目標。事實上，打擊往往能激勵我們成大事。
名列美式足球名人榜的龍巴迪教練曾說：“被打倒不稀奇，重要的是再爬起來。”
老羅斯福總統的決心則是源自於孩提時期的一場病。嚴重的氣喘使他無法像其他小孩一樣地玩耍，由於一躺下就喘得很難呼吸，因此他很怕睡覺，他怕會一覺不醒。
但是他決心要讓自己成為一位身心都堅強的人，他決定不求人，於是他每天運動並練習好幾個小時的舉重。此外，他勤奮閱讀，吸收各種知識。他念哈佛大學時，大家都知道有一位充滿活力和熱誠的羅斯福同學。
就統計數字來看，數千家原本該倒閉，如今卻成功的企業屹立不倒的原因，就是因為公司負責人的決心所致：
福特進軍汽車業的前三年，破產兩次。
可口可樂在第一年，隻賣出四百罐可樂。
蘋果電腦曾被惠普及阿塔力列為拒絕往來戶。
發明家卡爾森在找到全錄影印製程讚助者之前，曾經躑躅街頭多年。
在中國，肯德基連鎖店早已家喻戶曉。但它的創辦人桑德斯上校在65歲時，卻還是窮困潦倒，身無分文。當他拿到生平第一張救濟金支票時，金額隻有105美元，如何能改善自己的生活呢？自己又能向別人提供些什麼？他反複思量著，最終發現，他擁有一套應該是人人都愛的炸雞秘方。如果把秘方賣了吧，賣掉的錢還不夠付房租。而把炸雞炸得好的技術教給餐館，如果客人點名要他的炸雞，生意越做越好的話，倒有可能與餐館老板一起分享收益。
桑德斯就此展開行動，把他的想法告訴每一位餐廳老板。人們的反應卻是殘酷的。很多人都當麵嘲笑他：“得了，老家夥，若是有這麼好的秘方，你幹嘛還穿著這麼可笑的白色服裝？”
桑德斯並沒有就此放棄，他一次次請求，一次次被拒絕，在他得到第一位餐廳老板的“同意”之前，整整花費了二年，被拒絕了一千零九次。這二年的時間裏，他就是獨自駕著那輛又舊又破的老爺車，走在美國大地的某個角落上，困了睡在汽車後座，醒來便逢人訴說他那些點子，他所示範的炸雞，經常就是自己果腹的餐點……
訓練繞口令練習
這些繞口令練起來有些繞口、難發音，但它卻是說好普通話必不可少的練習材料，通過繞口令的練習不僅可以加強咬字器官的力度和提高咬字器官的靈活度，同時也可以有效地鍛煉呼吸控製能力。