老子在《道德經》中提到“上善若水”，我們都應當像水一樣具有極強的可塑性。改變世界很難，改變自己卻很容易。與其抱怨周圍的一切，不如及早改變自己。
怨天尤人不如改變心態
電視劇《好想好想談戀愛》中有這樣一段，女主人公譚艾琳和男朋友伍嶽峰分手之後，巨大的傷痛讓她幾乎崩潰，她將自己所有的情緒都用來抱怨：
“你現在打死伍嶽峰他也不會明白，其實最受損失的是他，而不是我。我是他生命中唯一的一次愛情機會，他錯失了，他以後再也沒有機會了，他以為他的天底下有幾個譚艾琳？他真是有眼無珠，他以後隻有哭的份兒了，這就叫過了這村就沒這店了，他腸子都得悔青了。”
“有的男人對我來說重如泰山，有的輕如鴻毛。伍嶽峰就是鴻毛。我像扔個酒瓶似的把他徹底打碎了，他根本不懂女人，離開他是我的幸運和解脫，他將永遠處處碰壁，對，碰壁，碰得頭破血流。而我經過他曆練，爐火純青，笑到最後的是我。他完蛋了，他會一蹶不振，追悔莫及，太好了。”
諸如此類的抱怨她幾乎如同潮水一樣的傾倒給自己所有的朋友，直到有一天，朋友實在忍受不住自己的抱怨：“你已經嘮叨了一個星期了。說實話我聽得已經有點兒頭暈耳鳴了，再聽下去我會瘋掉的。”於是，在之後的日子中，她與同樣失戀的男人章月明一起傾訴自己的不幸，在章月明的不斷抱怨中，譚艾琳自己漸漸開始沉默，直到有一天她也聽夠了大喊到：“別說了，太無聊了，一個男人或一個女人一輩子憤怒的是愛情、謾罵的是愛情、得意的是愛情、沮喪的還是愛情，一輩子就忙活愛情嗎？你別再跟我嘮叨了，我受夠了。別人沒有義務承擔你感情的後果，這是你應該自己解決的問題，你愛一個人就是願打願挨的事，沒有人逼你，知道嗎？敢做就得敢當。”
的確，就像譚艾琳那樣，在不斷地抱怨的時候，自己對於已經成為別人眼中的“怨婦”毫無知覺，可當看到另一個人如同自己一樣整天抱怨的時候，這時候才會突然覺醒，原來自己竟是如此可憐，可悲，在別人的事情中看到了自己的影子，也可能會突然覺得如此的抱怨多麼的可笑不堪。
生活中，我們常常以為自己通過抱怨可以博得別人的同情，但就像魯迅筆下的祥林嫂一樣，不幸的事情在別人的耳朵裏已經長繭，當初的同情也可能化成嘲笑，別人茶餘飯後的笑柄。而對於我們每一個人來說，遇到不幸的事情，抱怨根本不能讓失去的東西重新得到，反而更加影響自己的生活，失去的越來越多。
當一個人開始抱怨的時候，他能想到的隻是自己當初如何的不幸，才造成如今的結果，越想越傷心，越想越生氣，當這種情緒不斷蔓延的時候，根本沒有心情去做別的事情。比如當抱怨自己的生活條件不佳，不僅不能為改善你的生活起到任何作用，反而影響到你為自己創造更好條件的機會和時間，如果說將抱怨的時間用來努力想辦法改善自己的生活條件的話，那麼很可能當初和自己條件相當的人在1年之後仍然在抱怨，而自己卻已經在咖啡廳裏悠閑的欣賞高雅的樂曲了。所以說抱怨遠遠不如調整好自己的狀態，努力地改變現狀，這樣更容易使自己擺脫困境。
雖然有時候我們常常會因為遇到了困難而暴躁不安，可是苦難不會因為你的暴躁而消失。所以，當我們苦悶的時候可以嚐試著放鬆心情，暗示自己這是很正常的事情，沒有什麼大不了的。可以適當的傾訴，但是不能將心情一直沉浸在不幸的事情上。充滿信心，昂首挺胸的迎接生活的挑戰才是打好勝仗的前提條件。人生處處都有希望，隻要你想去做，盡力做，就能做得更好。