陳小姐去年與已經相戀了5年的男友分手了,一年以來,她一直情緒低落,晚上難以入眠,而且經常淚如泉湧,無法做任何事情。一位心理輔導師用NLP方法,30分鍾就為她解決了失戀帶來的困擾。
王先生今年50歲,吸煙已經有30年之久,他很想戒掉,其間曾經多次下定決心,但都宣告失敗。一位心理輔導師用NLP方法,隻用了30分鍾,就使他戒掉了,以後他一直沒有複發。
趙小姐終於在一家公司找到了滿意的工作。但是,當她上周接到通知去麵試前卻沒有信心,她擔憂自己不能通過。一位NLP培訓師用30分鍾就使她建立了自信。她胸有成竹地走進了麵試室,順利地通過了麵試。
張先生是一位公司經理,其公司經營一直馬馬虎虎,沒有大的發展,公司員工經常流失。他請了一位NLP培訓師到公司,經過這位培訓師兩天的調整,他和公司員工都提高了企圖心,加強了凝聚力。公司後來搞得紅紅火火。
……
NLP專注於修正和重新設計思想模式,以求更大的靈活和能力。以NLP為理論基礎形成的“NLP簡快心理療法”,注重人的內在潛力及自我價值的提升,而且實施起來簡便、快速、有效,為心理谘詢提供了新的方法。在心理谘詢與治療中,如能將NLP簡快心理療法的技巧加以恰當的運用,將對提高心理谘詢的有效性起到較大的作用。
1.NLP簡快心理療法的優勢
(1)縮短了心理谘詢的時間,有效且效果持續。
傳統的心理谘詢通常需兩次以上會麵,有的谘詢和治療時間較長,可能從一兩個星期到一兩年,其效果反複不定,也影響受導者的信心。NLP簡快心理療法由於不去深究受導者的過去,因而過程十分簡快,一般隻需1~2次會見,每次約45~90分鍾。麵談之後,受導者可自己反複操作某些提升力量、增強自信的技巧以鞏固效果。
案例
一位大學男生與寢室某同學為一小事鬧矛盾,互相猜疑,關係緊張。谘詢者麵對其中一人,采用“感知位置平衡法”,在谘詢室裏以一張椅子為依托,通過幾個步驟的實施,將受導者從自己的角色位置抽離出來,以第三或第四個人的位置去感受當事人的內心,在谘詢者的引導下改變自己舊的感知模式,從而改變對另一人的態度。
采用感知位置平衡法,一般隻需40多分鍾,根據具體情形,最多也就八九十分鍾。在這個方法中,無須仔細詢問受導者與同學產生了什麼矛盾、發生了什麼衝突,更多的是引導受導者將每一步驟實施後內心的感受表達出來,讓谘詢者獲得有關信息,采取下一步驟。
感知位置平衡法通常隻要做一次,就對受導者影響持久,有較好的效果。
(2)有效激發潛意識,無須藥物,幫助受導者自我提升。
精神分析療法創始人弗洛伊德認為研究人的無意識最為重要,他采用自由聯想法,讓被分析者自由地將當時的所思所想全部說出來,隻要是頭腦中出現的意念都連續不停地說出來,以便將隱藏最深的東西挖掘出來。NLP簡快心理療法充分利用催眠的價值,通過催眠方式,將受導者的意識與潛意識溝通。不同的是並非任由受導者自由不斷地說,而是在谘詢者的引導下,受導者將內心的各種想法、體驗表達出來,一方麵使谘詢者深入洞察、研究受導者的心理狀態;另一方麵可使受導者宣泄內心的煩惱,不斷擺脫自設的局限性思想,自我提升。同時,NLP簡快心理療法不采用任何藥物加以治療,減少了利用藥物帶來的副作用,使谘詢更輕鬆和安全。
(3)“檢定語言模式”和“暗示語言模式”有助於谘詢者掌握一套有效思考和詢問的技巧。
“檢定語言模式”是NLP簡快心理療法最重要的技巧之一。受導者內心的意念通常很難清楚準確地用文字表達出來。說出來的文字,局限性很大:既不能完全地表達他想表達的意思,文字背後也往往有另外的意思。所說出的文字意思,稱為“表層結構”(surface structure);沒有說出來的意思,稱為“深層結構”(deep structure)。“檢定語言模式”就是偵察出受導者說話中出現的某些模式,運用詢問的技巧把它產生的過程還原,從而把導致困擾的深層結構資料呈現出來,這些資料往往便是使得受導者受困的原因。當受導者對情況不滿意時,一個恰當的問題能夠把他的思想狀態帶到一個完全不同的方向,發現過去忽略了的意義和方法,從而改變他以後的行為和成就。例如: