BVR代表信念、價值觀、規條,是Beliefs、Values&Rules的縮寫。它是我們思考、決策和行動的基本決定因素。三者共同組成信念係統。NLP療法認為人們依據其信念係統來處理與世界人、事、物的關係,信念係統的效率決定了個人的人生是否成功和快樂。
信念是我們認為世界維持運轉的法則,是主觀的、絕對的,即“事情應該是怎樣的”。來訪者的問題的來源是局限性的信念並知道沒有效果卻沒能適應性的改變信念,從而陷入困擾。信念必須依賴於價值的支持。價值是事情的意義和好處,是做與不做某事的理由。在意識和潛意識中,同一事情的價值觀常常有不同的排列。價值隨著環境、思想和情緒而不斷改變。規條是事情的安排、處理方式,即做法。規條是為了取得價值,實現信念。但在實際生活中,當需要在堅持信念和價值,與堅持規條之間作出選擇時,人們往往會堅持無效的做法。信念係統中三者的關係是規條在信念和價值之下,是為了實現信念和價值。信念係統是一個人的人生觀,是所在意念和行為的思想基礎。所有人內心的困擾都是來自一些信念係統的衝突。人與人之間的衝突,也是起源於兩者內心的信念係統的衝突。
例如:“我一定會成功,我喜歡工作時充實有力的感覺,我要加倍努力地工作。”
信念:“我一定會成功”是關於自己的一個信念,有絕對性。
價值:“充實有力的感覺”
規條:“我要加倍工作”,這個行動,是為了獲得那些價值,並實現“我一定會成功”的信念。
1.信念
那麼,我們的信念是從何而來的呢?它的來源有以下幾個方麵:
(1)自己的學習而來。
案例:
小孩子在很小的時候掉進水裏被淹過,所以知道水可能會淹死人。
(2)通過觀察別人的行為而學到。
案例:
你小的時候,在班上看到其他同學調皮被老師懲罰,從而學到了,上課不可以調皮,不然就可能會被修理。
(3)通過重要人物:比如父母、老師、長輩們的灌輸得到。
案例:
父母從小就對孩子說,男人最重要的就是要有上進心、有野心。如果被家裏的男孩子聽到了則有可能這個孩子長大後成為工作狂。如果女兒聽到了則有可能會找一個工作狂的男人來戀愛。
(4)通過自己的思考來獲得。
案例:
一個男孩子長得比較矮小,到了青春期的時候,開始情愫暗動了。於是,他就向自己喜歡的女孩子表白,可是卻被拒絕了。過了幾年後,他又喜歡上了一個女孩子又表白,結果又被拒絕了。他苦苦思考,最後突然好像明白了什麼,原來身材矮小的男孩子不會被人所喜歡。這就是我們信念的來源。
信念的好處就是當我們麵對同樣或者類似的事情的時候,我們的大腦就會自動地調動出我們的信念來應付這件事情。而不必讓我們每次遇到一件事情都需要去思考,這件事情應該怎麼辦。
2.價值觀
當我們說到什麼東西有價值,那表示它對我們有某種程度的重要性,當你喜歡某樣東西,那就表示它在你的心中具有一定的分量。在本章裏會談談人生的價值觀,因為那是你生命中最重要的一些東西。在你價值觀裏的那些有價值的“東西”可分為兩類,一類是實質上的,另一類則是工具上的,譬如說有人問你:“在你心中認為對你最重要的有哪些?”你或許會這麼回答:“親情、家庭、金錢……”這裏麵親情就是你所追求的實質上的價值,因為它能挑起你的情緒,至於家庭和金錢便是工具上的價值,它們隻是一個幫助你達成“親情”這個情緒的管道而已。
如果有人問你:“到底家庭能給你什麼?”你或許會說:“親情、安全感、快樂。”那麼這些東西便是你心中實質上的價值,亦即是你真正想要追求的。同樣的道理,就金錢來說,如果有人問你:“到底金錢對你有什麼真正的意義?它能帶給你什麼?”如果你的回答是:“快活、安全感、享受、發展。”從這裏你便可以再次看出,金錢隻不過是你得到更深一層價值的工具而已,借此你可以體驗到生命中對你重要的情緒。
許多人之所以在生活中走偏了路,究其原因乃是沒有弄清楚“實質價值”和“工具價值”這兩者間的差異,常常耗費心力於那些並非真正想要的工具價值上,因此才會遭受那麼多的痛苦。唯有實質價值才能使你的心靈得到滿足,讓你的人生更豐盛、收獲更多。今天我們的社會中會有那麼多的問題,最大的原因就是大家每天汲汲營營,一點不曉得生命中真正對他們有意義、有價值的東西是什麼,無怪乎他們在得到所追求的東西之後內心依然空虛,歎道:“難道人生就是如此?”