1.開闊心胸。不要對自己有不切實際的過高要求，不要過於在意別人對自己的看法，學會善意地理解別人。正確地認識自我，不論在什麼樣的環境中總是保持一種愉悅向上的好心情。
2.主動交際，緩解壓力。交往是人的本能行為，主動擴大交際麵，有利於緩解工作壓力。在人際交往中，使自己的交際方式大眾化，與人為善，主動幫助他人，從中獲得人生樂趣。
3.掌握幽默的基本技巧。帶著笑容思考，把快樂帶給別人的人，必然也是快樂的人。時刻以快樂的心情擁抱生活，就連思考時也麵帶笑容，便會自然而然地產生幽默感。
4.必要時先“幽自己一默”，即自嘲，開自己的玩笑。
5.突發奇想地轉換思維，打破墨守成規的習慣，很容易引發幽默。試著換一種思維方式或做出令人意外的舉動，或是改變談話的前後順序。發揮想象力，把兩個不同事物或想法連貫起來，以產生意想不到的效果。
6.提高語言表達能力，注重與形體語言的搭配和組合。
7.養成每時每刻準備發揮幽默的習慣。經常記一些有趣的故事並加以潤色，使之成為自己的獨特小幽默。
8.循規蹈矩的語言或行動方式是不能引發幽默的。幽默是對習慣的一種偏離，突然轉換話題或誇張的表演自然會引人發笑，精心設計的故意失誤也會令人捧腹。
知足的人，更容易健康幸福
美國人艾迪·雷根伯克在探險時，與他的同伴迷失在浩瀚的太平洋裏，他們毫無希望地在救生筏上漂流了21天之久。艾迪說：“我從那次經曆裏所學到的最重要的一課是：如果你有足夠的新鮮的水可以喝，有足夠的食物可以吃，你就絕不要再抱怨任何事情了。”後來，艾迪在他浴室的鏡子上貼著這樣幾句話，好讓自己每天早上刮胡子的時候都能看到：人家騎馬我騎驢，回頭看看推車漢，比上不足，比下有餘。
知足是對欲望的一種理性審視。俄國作家契訶夫對知足常樂有深刻的體會，他說：“為了讓內心不斷感到幸福，甚至在憂傷悲愁的時候也不變，那就需要：善於滿足現狀；高興地體會到‘本來事情可能更糟’。如果你有一顆牙痛起來，那你就要歡歡喜喜，因為你不是滿口牙都痛。你手上紮了一根刺，你應高興地喊一聲：‘幸虧不是紮在眼睛裏！’”
知足是一種處世態度，常樂是一種幽幽釋然的情懷。知足常樂，貴在調節。這是一種人生底色，當我們在忙於追求、拚搏而迷失方向的時候，知足常樂，這種在平凡中渲染的人生底色所孕育的寧靜與溫馨對於風雨兼程的我們是一個避風的港口。休憩整理後，毅然前行，來源於自身平和的不竭動力。真正做到知足，人生便會多一些從容、多一些達觀，從而常樂。
知足是一種境界，知足的人總是微笑著麵對生活，在知足者眼裏，世界上沒有解決不了的問題，沒有過不去的河，他們會為自己尋找合適的台階，而絕不會庸人自擾；知足是一種大度，大“肚”能容天下事，在知足者的眼裏，一切過分的紛爭和索取都顯得多餘，在他們的天平上，沒有比知足更容易求得心理平衡的了；知足是一種寬容，對他人寬容，對社會寬容，對自己寬容，這樣才會得到一個相對寬鬆的生存環境，這難道不值得慶賀嗎？
快樂、幸福都是建立在知足基礎上的。這裏並不是說不思進取、不前進，而是在自己的能力控製範圍內循序漸進地前進。不要把太多不實際、不可能完成的事擺在眼前，不達到目的絕不放手。
人應該知足，承認和滿足現狀不失為一種自我解脫的好方式。知足者想問題、做事情能夠順其自然，保持一份淡然的心境，並樂在其中。這並不是削弱人的鬥誌和進取精神，在知足的樂觀和平靜中，認真洞察取得的成功，總結經驗，而後樂於進取，樂於開拓，為將來取得更大的成功鼓足信心，做好充分的準備。知足常樂，是個人永遠的精神追求。
在前進的道路上，當我們取得一些成績的時候，如果我們能知足，就能保持樂觀的心態，在對待生活中的困難時，就會泰然處之。知足常樂，會讓你在浮躁喧囂的社會中，過濾掉壓抑與沉悶，沉澱出默契與親善、快樂與幸福。