減脂，有氧運動是最有效的，以林彪的身體素質，要減脂必然要由淺入深，但是王彬就不一樣了，他要找出適合自己的訓練強度。
王彬為了增加自己的難度，把林彪一直帶著的背包背在身上，別看一個背包不怎麼大，但是裏麵藏了林彪一天的零食，其內重量少說也有5公斤，王彬查看過背包裏的東西後也是無可奈何，林彪這家夥一天的零食就抵上王彬一個月了！
不使用術法，不用任何的輔助，王彬負重5公斤，開始了今天的訓練！
說是慢跑，但王彬的速度越來越快，壓根沒有一丁點慢跑的影子，林彪還沒有跑完三分之一圈，王彬已經跑完了一圈。
王彬一滴汗都沒出，但林彪已是汗流浹背看起來很難受的樣子。
林彪沉重的雙腿今天已經承受了很多，他隻怕今天已然走完三天所需要走的路程了，因此林彪跑完半圈的時候，他喘著粗氣，很想停下來休息，但他沉重的身子還沒有停下來，王彬就在遠遠的後方衝林彪大喊：“別停！速度再慢也別停！”
林彪想到自己的約定，隻能硬著頭皮，強迫自己繼續跑下去，還真別說，跑過最艱難的半圈後，林彪覺得自己的雙腿似乎麻木了不少，肌肉也沒有之前那麼酸痛了，隻是肺部還是隱隱生疼，不過，能抗！
林彪繼續跑著，王彬一圈圈的超越林彪，王彬跑完三圈以後，沒有使用任何術法輔助的他，額上已經遍布細密的汗珠了，純考驗體力的情況下，王彬操之過急，身體隱隱出現了疲態。
這時，王彬忽然想起了戒指裏的神秘液體，那印著“淬體”兩字的液體！
此刻訓練，正好試試那玩意兒。
王彬找了個沒人的角落，從戒指中取出一瓶神秘液體。
咋一看，這瓶液體大小也就和一小瓶跌打腫痛酊媲美，一隻手掌就能完全握住。
瓶內液體是透明的，看起來就像是水一般。
這東西是口服還是外敷呢，效用到底如何？
正所謂實踐是檢驗真理的唯一標準。
王彬沒有多想，直接扭開瓶塞，先嗅了嗅味兒。
他發現液體不僅沒有顏色，而且還沒有一點味兒，看不出絲毫虛實。
那就嚐一口。
王彬輕輕舔舐了瓶塞上附著的一丁點液體，麵色馬上就有些難看起來，沒想到這液體嚐起來這麼難吃，比吃了屎還難受。
這樣一來，王彬基本確定液體是外敷的。
王彬一不小心，將一大坨液體滴落在左臂上，液體接觸皮膚，傳來一股清涼的觸感，並沒有不良反應，看來不是有害液體。
王彬本是有些失望，沒想到下一刻發生了神奇的變化。
那液體仿佛變作了膠水一般，穩穩的附著在王彬的手臂上，怎麼甩都甩不掉，並且，在短短幾秒後，那液體竟然順著毛孔緩緩滲入王彬的體內，很快，王彬感覺到自己的血管和經脈中充斥著膨脹的感覺，仿佛裏麵藏著一股氣，那股氣要噴湧出來，腫脹的感覺充斥著左臂，仿佛要將他的血管和經脈擠破。
更糟糕的事情在後麵，腫脹的感覺很快升級為刺痛感，疼痛漸漸升級，王彬疼得腦滿上不斷滴落大顆大顆汗珠，王彬明白這時候不做任何舉措他的左手就要廢了！
這時候，王彬身邊正好有一個腦袋一樣大的磚石，王彬握掌成拳，像是要把所有痛苦逼出左手，他竟然全力一拳往地上的磚石打去。