“四千九百九十九…”
“五千…”
“呼！終於完成了今天的任務！”
聶羅放下手中的重達300斤的巨石，喘著粗氣說道。
“恩！完成了這個任務，那接下來…恩！去遊泳，手臂得到了鍛煉，現在該腿部了。”
聶羅自己特有的小院裏，已經挖出了一個長20米，寬8米的遊泳池，以供他每天訓練之用。當初他跟他父親，也就是聶家家主聶雲，提出這個要求的時候，聶雲毫不猶豫的就答應了，在他看來，他的這個小兒子已經不能修煉了，但是他的一些要求，他還是要盡量去滿足他，或者在聶雲看來這是他對自己的這個小兒子唯一的補償了吧。
聶羅可不知道他的父親想了這麼多，他現在就在自己的遊泳池裏盡情的遊泳，哦！不！應該是叫訓練！
在聶羅來來回回反複遊了兩百次後，他結束了今天的遊泳訓練。
“接下來，恩！應該是抗擊打訓練了！”
關於這個訓練方法，極限訓練法裏並沒有準確的方法，他為此進入紫玉羅牌的空間請教了下紫玉，紫玉給他的回答就是挨打。
紫玉的這個回答無疑又是讓聶羅一陣鬱悶加吐血，不過他為了實力也唯有去做了，不過為了不讓其他人知道他現在的做法，他沒有人家裏的武士來幫他，一來他受不了那些人的實力，二來這樣會過早的暴露他的秘密。
為此聶羅想到了一個辦法，一個很殘忍很狠辣的辦法，自己打自己！
一開始的時候，聶羅打自己打輕了，訓練沒效果，打重了連他自己都咂舌自己竟然這麼狠辣，不過為了訓練效果，為了成為強者，聶羅什麼都能忍受。
而聶羅的抗擊打訓練也是由一開始的竹子抽打自己，變成了3個月後，用鐵棍抽打自己，進行抗擊打訓練，這種狠辣程度不下一般。
“速度訓練…”
“爆發力訓練…”
“耐力訓練…”
“韌性訓練…”
“力量訓練…”
“靈敏度訓練…”
“……”
等聶羅完成一係列的訓練後，掛在天邊的太陽已經落下了，留給聶羅的隻有那一抹紫色的夕陽。
“今天的訓練終於結束了。恩！今天的成果又要比昨天強多了，繼續加油！”聶羅自語道。
“啊！都已經3個月了，不知道外麵的那些人知道我花了3個月的時間就突破到了武者三段的時候，他們會是什麼反應。”
聶羅想到自己的實力，又不由得打趣起來。
“算了，不理會他們，我的實力還是很低啊，繼續煉藥去。”
聶羅甩掉腦海中不切實際的想法，走進自己的房間，瞬間進入紫玉羅牌的空間，開始他的今天的煉藥訓練。
3個月來，聶羅除了身體素質越來越強大外，實力也由剛開始的武者一段提升到現在的武者三段，不過這對聶羅來說，這些都還不夠，他還需要繼續努力，需要付出更多的艱辛和痛苦。
當然，這3個月來，除了聶羅自己的努力外，他現在所學的煉藥也給了他不小的幫助，要不然就憑著聶羅這麼發瘋似的極限訓練，都不用別人殺他，他都不知道把自己殺了多少回了。
煉藥是聶羅得到紫玉羅牌半個月後，紫玉開始教他的，而根據聶羅的修煉特點，紫玉首先教聶羅練的是最基礎也是對他最有用的藥，煉筋鍛骨散。
這就是聶羅前2個多月一直在學習並且煉製的丹藥，而也正是在這個丹藥的幫助下，聶羅的身體快速的消化著他每天的高強度訓練，從而提高他的身體素質和提升他的實力。