貧民窟數十萬人，最終秦風挑選三萬人組建軍隊：在數十萬人當中，他挑選了最強壯的三萬人！
這三萬人早上狠狠滴吃了一頓飽飯，然後，就按照秦風命令聚集在一起，站成隊列，出現在最中央的校場上！
最中央的校場經過擴建後很大，足足能夠容納數萬人同時修煉！
當這三萬新鮮出爐的士兵出現在校場上後，秦風隻下達了一個命令：“做體操，所有人都要聽從命令做體操！”
“沒有我的允許，所有人都要做下去！”
一聲令下，三萬新鮮出爐的士兵們雖然有各種不滿，但，在小頭目和小隊長們的木棍下，還是老老實實做體操：秦風傳授的那套體操！
三百六十多個姿勢的體操被這群士兵們接連做出來，他們的筋骨被拉扯，他們的力量在增加，同時，身上的痛苦也就越明顯，自身的損耗也就越大！
然而，雖然如初越來越大，但，這些士兵們的戰力卻在不斷提升！
隨著士兵戰力提升，秦風能夠明顯看到這群士兵們的精氣神變好！
第一天，所有的士兵都在吃東西和修煉體操中度過：雖然不斷修煉體操，會拉扯筋骨，拉扯肌肉，身上酸疼，但，感受到自身戰力不斷提升，大多數士兵都還是相當歡喜！
“哈哈，我能夠感覺到我的戰力在提升：現在的我，能一個打七八個！”
“我的個子變得更加高大了，以後再也沒有人敢欺負我！”
“嘿嘿，那些沒有成為士兵的家夥雖然也會三百六十五式體操，但，他們卻沒有足夠食物補充自身消耗，所以，無法長久修煉；如此一來，他們的察覺會和我們更大！”
“嘿嘿，我能夠想象到再修煉幾天，我就能穿戴鐵甲，成為貴族的護衛！”
一群人嘀嘀咕咕，晚上興奮的睡不到，直到很晚才睡著。
清晨，太陽尚未升起，秦風就讓一個個小隊長和小頭目們手持木棍，衝到集體宿舍中，對著那些酣然入睡的家夥們就是一陣狂抽：“全都起來，立刻接受操練！”
三萬新鮮出爐的士兵們哀嚎著從集體宿舍中衝出來，剛出來，他們就在木棍的抽打下飛快編成隊列，然後，做體操！
一次次體操做下來，他們的筋骨被拉扯，渾身肌肉都在瘋狂生長，其中帶來的痛苦，根本無法用言語描述。
很多人都因為疼痛而哀嚎，最終跪在地上，說什麼也不肯再鍛煉了：“都要被折磨死了：這套體操不斷做下去，渾身肌肉和骨頭都在疼啊！”
當第一個抱怨的家夥出現後，秦風笑了。
他把滴血的長鞭盤繞在腰間，然後，拎了一根好像棒球棍一樣的木棍，衝到這個抱怨的家夥跟前：砰！砰！砰！
棒球棍一樣的木棍狠狠滴抽在這家夥身上，一棍子下去，抽得這個倒黴蛋慘叫一聲，渾身骨頭都被抽爆了。
更加可怕和凶殘的是：抽爆了那個倒黴蛋骨頭的秦風根本沒有罷手，他就拎了木棍，瘋狂抽打這個家夥：然後，就活生生的把這家夥打死：“看到沒有？我讓你們鍛煉，你們就老老實實鍛煉，不許有任何怨言；如果有人埋怨，那麼，我不介意打死你們，讓你們成為一份肉羹！”