優生活
作者：崔培如
古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鍾，可護肝消食。
吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝髒處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此飯後可閉目靜坐10分鍾至半小時，能使血液更多地流向肝髒，供給肝細胞氧和營養成分。特別是患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
正文 飯後閉目養神可消食（1 / 1）
正文 飯後閉目養神可消食（1 / 1）
優生活
作者：崔培如
古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鍾，可護肝消食。
吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝髒處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此飯後可閉目靜坐10分鍾至半小時，能使血液更多地流向肝髒，供給肝細胞氧和營養成分。特別是患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。