修煉一途，就是吸收各種天地靈氣，洗滌肉身、靈魂，以求超脫，長生不死。
練氣期，還不能辟穀。除了日常修煉打坐，吸收靈氣，進食從食物種吸收能量，也是練氣期弟子生活很重要的一部分。
至於築基期以上修士，吸收天氣靈氣的速度大大增加，除非有了極品的食材，一般情況下就不在進食。
修士吃的當然不能是普通食物，普通食物雜質太多，吃後還需要費力排除雜質，多少武林豪傑，功力通天，也不能長壽，也是因為吃的不好。
古語有雲，食不厭精！
修士吃的食物，通稱靈穀，即含有靈物的各種食物。食物含有靈氣，做法也需要用法術催化，用靈氣蒸燜，才能達到最好效果，把食物中的靈氣發揮出來，把雜質去除。
千符門中，一旦成為了外門弟子，靈穀就會免費供應，也算是大門大派的一種福利，讓有資質的弟子專心修煉，多少人削尖了腦袋想進入個大派不就是為了這些福利。
為了方便統一管理，練氣期弟子按照各自所在山頭開的食堂中憑腰牌免費用餐。
宋胖子最近生活過的很不開心，按他自己的話來說人生最大的意義都沒了，生活一片昏暗。宋胖子全名宋福雲，父母原都是千符門練氣十三層弟子，為了築基最終把小命搭給了妖怪，留下宋福雲獨自一人。
宋胖子，土，水，木、火四係靈根，修煉很是努力，是練氣五層修為外門弟子，喜歡占小便宜、吃美食，尤其是吃免費的美食，作為一個修士都能成胖子，可以想象宋福雲有多愛吃。據知情人士透露，胖子能修煉到練氣五層主要就是為了成了外門弟子吃免費靈穀。
作為派中弟子遺孤，宋福雲可以自己決定在那個山頭修煉。經他多方打聽，垂雲峰的奇味居在派中各山頭中是靈穀做的最好吃的。宋福雲果斷的選擇在垂雲峰修煉，每天一早打坐增長修為，練習法術、符篆之道，然後到奇味居中享受一天中最美的時光。
生活總是比人強，宋胖子的幸福生活在三個月前被打破了，奇味居突然之間變成了無味居，所有的種類的靈穀食物都是清蒸的，清蒸黃兔、清蒸白蘿卜、清蒸小豬腳、清蒸仙鵝肝......當然還有清蒸好的象牙稻。
一碗香噴噴的象牙稻，粒粒飽滿、晶瑩剔透，但是在配上一桌的清蒸菜肴，宋胖子的心都碎了。
“宋胖子，今天飯菜味道怎麼樣？”蔣龍樂嗬嗬的一把拉住剛從奇味居出來的宋胖子問道。
“還是那個樣，今天是清蒸小蘑菇和清蒸白番茄。”
“......哈哈”
“龍哥，你笑什麼，你的路子廣，有沒有打探到奇味居新大廚是誰啊，找機會一定要告他克扣靈穀、差事懈怠。”胖子一臉期待的問道。
“哎，告他就算了吧，有人看到廚房裏一天都是火光不斷，怎麼告他差事偷懶，最主要的那個大廚是“大師兄”，你在垂雲峰告“大師兄”，你不想活了？”
“大師兄不是內門弟子嘛？怎麼回來當廚子？”胖子一臉的不相信，也不願意相信，如果現在奇味居的大廚真是“大師兄”，誰能告？想到以後這樣日子還不知道有多長，胖子低著頭、哭喪著臉向自己的房間走去。那傷心的表情，不知道的還以為他死了爹娘。其實宋胖子爹娘死的時候都沒這麼傷心。
看著胖子這麼傷心，蔣龍心中一熱，快步追了上去，“胖子，要不要辟穀丹，我成本價賣你，十塊靈石一顆，一個月可以不用吃飯專心修煉。”
“額，啥，一個月不吃飯”貌似胖子隻聽到這句，兩眼通紅的回過頭看望著蔣龍。
看著胖子那拚命的架勢，蔣龍一臉無語。“那啥，宋師弟你慢走，我還有點事，先走一步”邊說邊向遠方走去。
“蔣龍你個王八蛋，想騙我宋胖子，辟穀丹五顆靈石就可以買到，想十顆晶石賣我，我呸！我的便宜是那麼好占的嘛”宋胖子看見蔣龍離開，臉上泛起了微微的笑容，昂首挺胸、大步向著自己的臥室走去，畢竟沒被占便宜和占了別人的便宜都是值得讓人高興的。
而在另一邊，“媽的，我又心軟了，幸虧剛才那個死胖子沒買，要不還不虧死我。”蔣龍一臉的慶幸想到。“不行，萬一死胖子想買了怎麼辦”想到著蔣龍果斷想自己拍了一張神行符，快速走遠。
一張神行符值一塊低級靈石，而辟穀丹原價確實是五塊靈石，但現在十五塊靈石都還要搶著買，為了不給宋胖子一點機會，蔣龍在以後很長的一段時間裏都躲著宋胖子。宋胖子呢，以為蔣龍那天被自己識破，不好意思再見他，也得意了很久。
要是知道天大的便宜從自己嘴裏溜走，還是自己拒絕的，宋胖子回屋後還會不會有心情口中默念的“列祖列宗保佑大師兄神功大成，廚藝無邊。”