“很好，保持這個姿勢！”壯士終於肯定了沈美紮出來的馬步。
沈美一臉難相：“腿好酸，好難受……”
“不能放鬆！挺住了！”沈美剛有一點兒鬆懈，壯士馬上提醒道，“你會感到難受是很正常的，從現在開始，氣沉丹田。當感受到體內之氣，就用意念將其凝聚起來。如果成功了，你就能體會到有一股能量助你穩定身形。就好像坐到了椅子上，不會感到難受了。”
沈美試了一下，表示：“我什麼都感覺不到，就感覺到腰酸背痛腿酸腳疼。”沈美一臉委屈的嘟著嘴。她真想馬上停止這種費勁的姿勢好好的站立起來，就怕壯士不高興。
看著沈美的難受樣，壯士一點同情都沒有，還是那種折磨死你不償命的教官語氣：“拋除雜念，專心感知，不要被身體的感覺所幹擾，你要做的是感受體內的氣！將這股氣凝聚在丹田！”看著沈美很認真的在嚐試，壯士關心的問道，“有感覺了嗎？”
“有，有了！”沈美雙眉微蹙，看起來是真的感覺到了什麼。
“很好！”壯士趕緊指導道，“用你的意念將能量凝聚起來！”
“凝聚，凝聚，咦——”沈美的努力終於出現了實際的效果——她放了個很響的P~還是帶尾音的很飄逸的那種~“噗~——呲~呲~呲~噠！”
本來聽沈美說有感覺了壯士還滿臉期待，露出了孺子可教也的表情。可緊接而來的“肛樂”令他怒意驟起，臉立馬就板下來了。剛想破口訓斥，卻被什麼封住了嘴，壯士默默的轉身走遠了一點才十分嚴肅的說道：“我所說的氣，指的是一種存在於無形之中的能量，不是你剛才製造出來的那種氣！”
沈美想笑又不敢笑出聲，一手捂住了嘴一手用力的扇，馬步也不紮了，自顧自的走離汙染範圍。
壯漢繼續闡述道：“內功的第一階段，是指能夠感知體內的能量並將其凝聚起來，做到聚氣成剛的地步！完成這個階段以後，你的身體會被氣的能量保護起來，就如穿上了無形的鎧甲，可以承受更強的打擊。”
壯漢說完，當即示範了一下。跨步紮馬，氣沉丹田。壯士的周身立刻出現了一層似有似無的擾動，還有一陣微風從其體內擴散出來，吹動了腳邊的花草，吹開了腳下的輕塵。
沈美驚奇的繞著壯士看了又看，停步於壯士跟前，歎道：“好厲害啊！就好像有什麼東西把你包住了！”
“你現在攻擊我，感受一下氣剛的效果！”壯士令道。
“要怎麼攻擊？”
“用拳頭打！”壯士有些不耐煩了。
沈美沒敢再多問，使出了一半的力氣在壯士的胸口打了一拳，隻發出了“啪”的一聲輕響。沈美感覺自己的拳頭好像是打在厚牛皮上，有點兒反彈回來。而壯士似乎都沒受到什麼力，身體紋絲不動。
“全力打！要是閉上眼睛，我都不知道你剛才打了沒有！”對於沈美剛才的一拳，壯士非常非常的不滿意。
沈美臉上泛起一抹壞笑：嘿嘿，這可是你自找的！
沈美真是下定了決心要狠狠的打上一拳，她先退後了好幾步，說道：“我可真的要打你咯~”
“來吧！”
一段助跑後，沈美借著衝勁打出了她能夠打出的最重的一拳！
“哐~！”
這是什麼聲音？打到鋼板了嗎？！
在拳麵和壯漢的胸口撞擊的瞬間，沈美隻感到一陣酥麻從手指的關節振到了手腕傳到了手肘，連肩膀都振動了。緊接而來的，就是那種想要大吼一聲，卻張著嘴發不出聲的疼痛！疼得沈美跪在地上，欲哭無淚。
“氣剛之力，遇剛則剛！”壯士收回了氣勁，站直了身子，說道，“你的第二拳還是太軟了，若要習武，你不適合剛猛的拳法，應該學習以柔製剛的拳術。”
緩過疼痛，沈美也站了起來，一邊輕甩著手臂一邊說道：“我不才想習武呢，我隻想學會怎麼飛起來。”
壯士告訴沈美：“能夠進入氣剛的階段，才能說明你已經可以感知體內的氣並將其運用起來，這樣就可以修煉外法的氣衝了，學會了氣衝你就可以自由的飛起來。”說著，壯士已經緩緩的飄到了半空中。一股似有似無的微風圍繞著他，好似讓他失去了重量一般，可以輕易的懸浮起來。
沈美看著，眼睛都亮起來了：“哇~真的可以飛起來耶~！”
“運用體內的氣帶動外界的氣，讓外界的氣能夠為我所用，這就是外法。”壯士解釋道，“我已經說過了，外法分氣衝、氣勁、氣形三類，氣衝是修煉氣勁和氣形的基礎。你要是連飛都飛不起來，是不可能修煉氣勁和氣形的。”