訓練有三個方麵，周羽他們剛好有三個人。
周羽自然選擇了機甲操作，葉浩原本就擅長機械修理，所以選擇了機械修理。最後一個艦隊指揮，白天宇沒的選了。
三人選擇完各自的訓練項目後，便被分配到了三個不同的空間，進行對應的訓練。隻有通過各自選擇的項目考核，才能夠從訓練空間出來。
“有什麼招數就使出來吧，哥接著。”周羽活動了下肩膀，鬥誌高昂。
“俯臥撐十萬個，引體向上十萬個，仰臥起坐十萬個，負重長跑十萬公裏……”
當周羽做足了一千俯臥撐後，就已經累的像條死狗一樣，躺在地麵上不斷的喘著氣。
“我不行了，我真的不行了，你讓我休息一會吧，再做下去我會死的。”
“在訓練空間中，您不會出現生命危險。現在——繼續！”火焰十號響起毫無感情的電子合成聲音，然後火光一閃，一道閃電從天而降，周羽立即發出一聲慘叫。
……
在訓練空間中，周羽已經失去了對時間的概念，總之每天除了訓練就是訓練，一旦他想偷懶，就會麵臨火焰十號殘酷無情的折磨。
人的潛力是無限，周羽在火焰十號殘酷的訓練下，體能正在飛速提升。
半年後，周羽終於完成了體能訓練。
“恭喜您，完成了體能訓練。接下來是精神訓練，開始檢測精神力及精神力屬性。”
一個火紅色的金屬圓球出現在周羽的頭頂上空，接著釋放出一道紅色光束，將周羽籠罩。
“基礎精神力指數30，精神屬性：空間、水、電。屬性精神力指數：0。”
人類的基礎精神力指數被劃分為1—100，正常人的精神力指數在25—40之間，超過40就可以稱之優秀。而軍校生招生的最低標準是50，上檔次的軍校一般是60，有的甚至更高。
以周羽35的精神力指數，根本就無法考入任何軍校。所以周羽基本都已經放棄了駕駛真正機甲的想法。能在戰神榮耀中爽爽，周羽已經很滿足了。
不過現在有了超級戰士訓練係統，他駕駛真正機甲的想法，又有希望實現了。
在火焰十號特殊的方法訓練下，周羽的基礎精神力指數提升到了55。
本來周羽還想繼續提高的，但是火焰十號告訴他，以人類的體質，基礎精神力指數達到55，就是跟宇宙最為契合的狀態，過高過低都不好。
基礎精神力達到要求後，接下來就是屬性精神力的訓練。
擁有屬性精神力的人，可是通過自己的精神力與天地宇宙之間建立聯係，使用存在於天地宇宙的元素力量。
這個偉大發現，誕生出了現在的元素戰士。
元素戰士就是能夠使用元素力量的戰士，根據使用元素力量的能力，分為D、C、B、A、S五個等級。
屬性精神力指數，就是評價元素戰士使用元素力量的能力指數，最低是1、最高是100。指數越高，元素戰士能夠使用的元素力量就越強。
屬性精神力指數達到20，就是D級元素戰士。之後每提升20指數，等級就會上升一個級別。C級是40，B級是60，A級是80，100就是S級。
S級元素戰士是最強大的元素戰士，他們的實力和作用，就相當於21世紀的核武器，是國家、聯盟、帝國的最終極力量。也是所有S級以下的元素戰士終身奮鬥的目標。周羽自然也不例外。