外語學習焦慮的產生與克服
前沿探索
作者：苗昱佶 笪振靜 黃亞楠
摘要：外語學習焦慮是學習者在外語學習或外語使用過程中產生的一種焦慮心理。這種焦慮心理在很多學習者身上都有體現。而這種焦慮心理往往對學習者的外語學習產生負麵影響。為幫助學習者克服焦慮心理，本文針對產生外語學習焦慮心理的不同原因，提出了針對性的建議，以期提高外語學習效果和外語教學效果。
關鍵詞：外語學習；學習焦慮；焦慮克服
1.外語學習焦慮
焦慮是人在麵對某一特定情形或某一時間產生的一種心理狀態，也是一種心理素質。外語學習焦慮則是外語學習者在外語學習中或在使用外語進行交流時產生的恐懼感或不安定心理狀態。這種恐懼或不安可能隨著時間的流逝而消失，但是並非所有的學習者都能順利客服外語學習焦慮。一旦這種焦慮形成一種心理素質，就會對外語學習者產生嚴重的影響。
2.外語學習焦慮產生的因素
導致外語學習的焦慮有很多原因，Young（1991）總結了六種原因：
（1）學習者與他人之間的比較
學習者在與他人之間進行比較時，可以產生自我正評價，形成正競爭意識，這將促進學習者對語言學習的動力。然而，如果學習者在與他人進行比較時產生了自我負評價，形成負競爭意識，這種競爭意識將導致學習者產生焦慮心理。
（2）學習者對語言學習的看法
學習者對語言學習的不同看法可能導致學習者產生焦慮心理。有的學習者可能認為學習一門外語應當會講一口流利的英語，有的學習者可能認為學好一門外語應當是記住更多的詞彙或能夠了解更多的語法，有的學習者則可能認為外語的學習需要一定的天賦，而並非隻靠努力就能完成的。這些想法在學習者學習了一段時間外語後，如若發現外語的學習實際情況與自我想象的並非一樣的時候，可能產生焦慮心理。
（3）教師對語言教學的看法
外語教師的語言教學觀可能導致學習者產生焦慮。不同的教師對外語教學擁有不同的教學觀。比如有的教師可能認為外語教師的主要任務就是傳授外語知識，教師在課堂上應該處於主導地位，學習者的主要任務就是聽並且按照教師的要求做。當學習者自我感覺在不能完全適應或不能很好的完成教師的教學要求時，便會產生外語學習焦慮。
（4）教師與學習者之間的交流
教師與學生之間的不融洽關係很容易讓學習者產生學習焦慮。當學習者對教師產生抵觸心理時，在外語學習過程中，很容易就會由於對教師個人的抵觸情緒產生對外語課程學習的厭惡，進而在外語學習過程中產生焦慮心理。因此和諧融洽的師生關係尤為重要。
（5）課堂活動形式
課堂活動形式也容易讓學習者產生焦慮心理。但是這種焦慮的產生往往是基於學習者自我評價比較低，同時又出於羞怯心理而產生。比如有的教師在課上可能會經常提問或組織學生各種演示性活動的時候，學習者自認為語言能力不夠勝任，在這種活動的壓迫下就會產生學習焦慮情緒。