這天清晨，秦凡睜開朦朧的睡眼，來到客廳，發現黃月涵正在廚房，不知道擺弄著什麼。
走了過去，黃月涵適時的扭頭轉過來看著秦凡。
“幹嘛呢？”
秦凡聳了聳肩，困意十足的伸了伸懶腰，說道：“幾點了？”
“九點了啊。”黃月涵眨了眨大眼睛。
秦凡聽後，頓時身板抖擻，睡意全無，撒腿就朝臥室跑去，邊跑，便喊：“天呐祖宗，你怎麼不叫我啊。”
黃月涵有些莫名其妙的愣了愣，看到秦凡這幅模樣，撲哧一笑，說道：“誰叫你這幾天訓練那麼晚啊，我看你睡的那麼香。”
“不說了，不說了，最近得掙表現，可不能撂攤子。”秦凡閃電般的就套好了球衣，洗漱完畢，背著挎包一溜煙的衝出門，就朝球館衝去。
“真討厭，哪來就那麼忙，本來想叫你去草坪上野餐的。”黃月涵不滿的嘟了嘟嘴。
……
火急火燎的來到健身房，果然大家都已經進入了緊張的訓練模式。
臥推，臂力訓練，一項不能少，就當秦凡和眾人邊打招呼，邊拿起兩個杠鈴朝仰臥起坐器走去。
就在他正準備坐下的時候，體能教練威爾遜·湯普森喊道：“嘿，中國秦，你過來。”
秦凡抬頭眨了眨眼，放下杠鈴，走了過去。
“秦，你吃早飯了麼？”湯普森雖然時至中年，但是肚腩絲毫沒有贅肉，清晰的線條勾勒出良好的鍛煉習慣。
秦凡搖了搖頭，湯普森點了點頭。
“很好。”說完，他俯身拿出一瓶能量飲料，遞給秦凡。
“喝掉3分之一，過二十分鍾來找我，帶上這瓶飲料”湯普森說道。
秦凡雖然有些不解，但是還是喝了下去，咂巴了下嘴，乍一感覺還挺好喝，居然是多喝了一點。
坐了二十分鍾，秦凡果然感覺很好，整個人都神清氣爽，沒有吃飯的空腹感基本消失。
“以後訓練之前兩個小時吃飯，要麼，就在訓練的時候喝三分之一瓶剛才那飲料，這樣才能有足夠的營養負荷你的訓練。”湯普森正色道，說完，起身，招了招手，示意秦凡跟著自己。
秦凡拿著飲料瓶子跟在他身後，左轉右拐，來到了一個小房間，房間中什麼也沒有，隻有一台足球球門一樣的矩形鐵框架子立在哪裏，架子四周，安裝有多個像燈一樣的東西。
“擺好防守姿勢。”湯普森說道，秦凡此時可謂是什麼都不知道，不過還是半蹲身體，紮好弓步，雙臂展開，直麵大鐵框。
“聽好了，秦，接下來，你要做的是，在鐵架子上麵的燈亮起之後，迅速的拍向亮起的那盞燈，，如此往複，知道我喊停就再停。”湯普森說完也不問秦凡明白沒有，就按下了鐵框旁的開關，徑直走向了旁邊的一台電腦。
過了一會兒後，他打了一個響指，喊道：“GO！”
秦凡頓時一個機靈反應過來，他明白剛才湯普森的話，他也大致猜到了這個機器的作用。
於是聚集精神看向四周布滿的燈。
這時候，在左下角的一個燈亮起，秦凡的餘光頓時就掃到了這顯眼的紅光，於是立刻用最快的速度俯身彎腰，伸手拍滅了那盞燈。