三人懷著激憤的心情自然也就吃不下什麼飯，胡亂扒拉了幾口就去午睡房休息去了。
今天下午是體能課，所以他們也不敢有絲毫鬆懈。
隨著上課鈴聲響起，全班所有同學都彙聚到操場上，集合時間不超過30秒，大家都非常迅速，因為今天的體能課目是號稱“鬼見愁”陳玉老師的課。
陳玉外號“鬼見愁”，因為她是女人，上課起來鐵麵無私，不管學生們的感受，肆意加大體能訓練，讓學生們苦不堪言。而且你還不能有怨言，一旦被他發現，等待你的就是雷霆一擊，輕則繞操場100圈，須知現在操場一圈就是2000米，100圈就是20萬米啊，而且還要限時完成。
重則有可能要你實戰對練，和老師實戰對練，就算老師掌握分寸，也免不了一頓皮青臉腫！就算傷筋動骨也不無可能。因此都被同學們取了個鬼見愁的外號。
“哼哼，今天大家都還算積極，我就不體罰你們了！”陳玉皮膚微黑，身著一身勁裝，配上她修長的身體，站在那裏，給人一種英姿颯爽的感覺。說話的時候，露出一口雪白的牙齒，燦燦生輝。
“其實我覺得鬼見愁有時候也蠻可愛的，長的也不賴，要是心理正常的話，也算是個美女了！”李全在旁邊碰了碰陳樂的手嘀咕道：“你看那眼睛多有神，眉毛像校花榜第一的白雪，鼻子像袁方怡，嘖嘖，你們陳家的女人真不錯啊！”
“李全，你在說什麼？”陳玉大喝一聲：“想說什麼，到我麵前來說！”
“沒啊，老師，我牙齒疼，在嚼腮呢！”李全縮了縮脖子喏噎道。
“噗哧！”聽到李全這話，一旁的同學們差點都笑出了聲。
“哼，再被我發現你一次，你知道後果的！”陳玉惡狠狠的說道。
陳樂一頭黑線，用看白癡的眼神瞪了一眼李全。
一旁的張一天不禁暗自慶幸起來！幸災樂禍的看了一眼小胖。
“好了，都給我嚴肅點，下麵我來給大家說一下今天的學習內容。”話音一轉，陳玉開始講起了今天的課目內容：“今天，我們要學習一門新的體術《龍爪功》，這門武學是一星級武學，和我們以前學習的軍體拳一個級別，但是難度要提升不少，我希望你們能夠認真學習。下麵看我演示一遍。”
說罷，陳玉姿勢一變，開始演示起了龍爪功，隻見人影上下紛飛，時而如伏虎，時而若柳枝，剛猛時，手鞭到哪裏，那裏就產生音爆；柔和時，人翩翩而動，似古代歌姬在迎風起舞！
“青龍吸水！”
“蛟龍探月！”
“神龍擺尾！”
“玉龍涅槃！”
........
其實，陳玉演練的這套龍爪功乃是五星武學分筋錯骨手的入門式，分筋錯骨手是一門高深的武學，人類精英家族所創，比幾百年前武俠中寫的那種武功要強橫十倍。
龍爪功雖是基礎，但是仍舊不能小視，這套武學關鍵在於鍛煉對力量技巧的把握，別看陳玉時而柔弱的如在舞蹈，其實這是心靈迷惑，往往這個時候才是殺傷力最大的時候，因為這個時候氣息收斂，力量完全集中到雙手，抓到人身上就是數個血窟窿。
絕命一擊就是要讓人失去防備的時候才能奏效。
戰鬥力高的人相對腦力也就越加強大，因為心靈力量可以開發大腦，陳玉的戰鬥力起碼達到了15，甚至更多，所以她演示的武學動作大部分學生都是一知半解的。
事實，也是如此......
陳玉一套動作打下來，大家仍然意猶未盡，似懂未懂。要知道現在人類的大腦，記憶力超群，就算是30分鍾的武學動作，也會深深印入腦海，回想起來就會像放映機放出來一樣清晰，但是這套陳玉演示的龍爪功卻讓大多數同學記不下來。
“好了，這套武學不是看一遍就能掌握的，關鍵還是要靠實戰對練來熟悉!”看到大家迷迷糊糊的狀態，陳玉解釋道，“好了，實戰是檢驗學習的最好方法，現在大家開始實戰訓練，你們各自選一個對手操練！操練完畢，有不懂的再問我！”陳玉也不廢話，做事雷厲風行，非常果斷！
確實，古往今來，心靈強大的人辦事就是非常果斷，因為他們思維敏捷，早就想好了一切種種。
所謂是：當斷不斷，必受其亂！英雄自古都是非常幹脆的人。
“陳樂！”丁超站了出來，勾了勾手向陳樂說道：“來，要不咱們倆練練。”