“負荷超負荷跑步蹲馬步？什麼意思？”蔡誌雄撓了撓頭，有些懵逼的看著無悔，問道。
“臭小子，別這麼看著本教練，給本教練豎起耳朵聽好了！”
話罷。
無悔瞪了蔡誌雄一下，隨後接著說道，“臭小子，負荷超負荷都不知道是什麼？說白點就是從今天開始，你必須每天跑步五十公裏，跑步的時候兩隻小腿上綁上沙包，今天第一天，一隻腿綁一斤的沙包。”
“以後每天每隻腿上的沙包加半斤，持續三個月結束。”
“不管你小子什麼時候跑完五十公裏，回來第一時間蹲馬步！把綁在兩隻小腿上的沙包卸下來，掛在兩隻手上蹲馬步，時間每天兩個時辰！”
“本教練說了那麼多，你聽明白了嗎？”
無悔說的那麼清楚明白，蔡誌雄怎麼可能聽不懂？隻不過對於無悔給自己安排的魔鬼式訓練第二階段，蔡誌雄有點接受不了，這根本不是常人能做到的，不愧是魔鬼式訓練。
蔡誌雄可以肯定，如果是在現代地球，那麼絕對不會有人做得到，哪怕是那些所謂的習武和尚。
不過這裏是異界，以武為尊的世界，根本不是現代地球能比，這裏的人類大能可以揮手間翻江倒海，崩碎山河。
甚至修煉到了一定境界，還能靈魂出竅，遨遊宇宙不在話下！當然，就算不用靈魂出竅，那些大能也能利用強大的功力飛天遁地，瞬息千裏！
所以在這個世界，這種看似做不到的東西其實要辦到非常容易，隻不過對於現在隻有六品武士修為的蔡誌雄來說，非常的困難罷了！
為什麼這麼說呢？因為蔡誌雄現在這幅身板基本上沒有經過什麼鍛煉，加上是蔡武堂的少爺，所以多少服過一些提升修為的藥材，說白點現在六品武士修為都有點虛，因此身體強度非常的弱。
身體強度弱，那麼要完成這負荷超負荷跑步和蹲馬步肯定會十分的困難！
不過經過了七天的湯藥淬體，蔡誌雄感覺全身充滿了力量，麵對這變相的跑步和蹲馬步也沒有多大的抵觸，甚至還有那麼一點期待，畢竟這些是能夠提升自己肉身強度和修為的！
“臭小子，你耳朵聾了嗎？本教練的問話你沒有聽到嗎？”見蔡誌雄不理會自己，於是無悔對著蔡誌雄吼道。
“我懂了，聽明白了，我會努力堅持的！”回過神來，蔡誌雄抱拳回道。
“臭小子，不是努力堅持，是必須堅持，為了監督你完成每天的訓練任務，除了休息，本教練會讓裳兒丫頭全程跟著你，明白了嗎？”
“對了，不完成每天的任務不能睡覺，不能吃飯！”無悔嚴肅的喝道。
“教練，這……這能不能吃過早飯再訓練呀？不然空肚子哪有力氣訓練呀？”蔡誌雄弱弱的說道。
“不行！少廢話，吃飽了哪裏還跑的動？”
無悔瞪著蔡誌雄吼完，隨後對著小茅草屋內喊道，“丫頭，把那兩個裝好的沙包拿出來給你雄哥帶上！”
很快，裳兒便拿著兩個各裝有一斤細沙的沙包走了出來，來到蔡誌雄跟前蹲下去，準備給蔡誌雄帶上。