靜功的關鍵，在於入靜;入靜的關鍵，在於止念。止念就是去除心中的雜念，然後一心一意地去做靜功。往往有的人，平時不覺自己腦海之中存有雜念，及至靜坐之時，什麼念頭都來了。隻有通過靜功止念之法，去除雜念，才可能把靜功做好。