那個隊長，慘敗！
一個小時下來，蕭龍竟然足足的甩了那個隊長實權，而且這還是在蕭龍跑去吃了個飯的情況下，眾人終於沉默了，一句話也說不上來了！
他們的心裏有就“曹尼瑪”飛奔，想想都覺得恐怖，蕭龍的速度簡直超過了博爾特，超過了吉拉陸！
現在好了，短跑不是人家的對手，長跑又見不到人家的影子，他們這時候才明白為什麼自己的穆教練要請人家過來給他們指導了。又想到前兩天他們對於人家蕭龍的鄙視，不屑，現在想想真覺得臉紅。
“那個龍哥啊，真沒看出來您是個中高手啊？！”
“怎麼說話呢？我們龍哥本來就是高手，隻不過是我們眼瞎，沒有看出來人家真實實力罷了，你說對吧龍哥？”
瘦猴千穿萬穿，馬屁不穿，一陣的拍馬讓其他人都無語了，更不用說蕭龍了。
“我說哥們兒，我是來訓練的，不是來玩的，前幾天看你們的樣子覺得你們的訓練有些問題，需要小小的調整一下不然還真說不好……”
蕭龍也沒有反過來搗騰幾人，而是大方的提出了一些看法，然而蕭龍這麼一說，其他人不吱聲了，一個個看著穆東升。
“怎麼？”蕭龍疑惑。
半晌，穆東升終於歎了口氣說。
“方法是我提出來的，他們也是按照我的意思訓練的，但是……”穆東升眉頭擰在了一起。
“說吧，沒什麼不能說的。”
“但是我真的找不到有什麼缺陷，這是我多年來辛辛苦苦的研究成果，非常完美，沒有任何瑕疵，我自認為，可是……”
穆東升鄭重的看著蕭龍，沒有了之前的慵懶的樣子，因為這是他的心血，他不容別人批駁，就算是蕭龍也不行。
“哎！你啊，老哥，你就是被自己的完美限製住了，的確你的這套訓練方案很完美，但是你不覺得它太過於完美了嗎？剛則畢折的道理你不懂嗎？而且他們的素質也達不到你的要求，雖然差了隻是那麼一點點，但也就是這一點點注定了他們不能按照你的預想成長起來。”
蕭龍斬釘截鐵，沒有留絲毫情麵。穆東升的臉越來越難看，他隻是一時不能接受罷了，但是隨著蕭龍的講述，他知道蕭龍是對的。他曾經就知道這些人的素質沒有達到他的要求，但也隻是一點點而已，可是現在看來……
在其他隊員疑惑的目光中，穆東升深吸一口氣，看著蕭龍，認真的說到。
“老弟，你說吧，我們要怎麼改，我聽你的！”
蕭龍很意外，因為他知道對於這種人來說，多年來的心血被人否定，一般人是緩不過來的，但是這家夥竟然能這麼快“忍痛割愛”，蕭龍認為這家夥是一個“有大決心，大毅力”的人，值得尊敬。
“沒事，放心吧，沒有什麼大問題，隻是一些小情況，簡單的修改一下罷了，我猜你對於人體的結構並不是非常了解，隻是簡單的涉獵了一下，雖然這對於其他訓練沒有什麼問題，但是換做這個就不一樣了，做完對於人體的構造非常了解，而我要修改的也和這有關。下麵我就說一下我的想法……”
於是蕭龍將自己的了解混合著《草木經》中的東西將穆東升的訓練方案進行了簡單的調整，一套更加合理，適合眾人訓練的方案出現了，雖然沒有了之前那個方案的完美，但是更加適合眾人的發揮。
事實上，穆東升果然不愧是體育博士，看了蕭龍的調整之後眼前突然一亮，對於蕭龍的改動非常讚賞。他不得不佩服起蕭龍來，不僅是實力，或者是其他什麼東西果然不是一般人能夠做到的。他也想到了自己父親，那位新大校長的忠告。
“看來我要將他請到家裏去，父親說的沒錯！”
穆東升心裏想著，不由得笑了起來。
“想到了什麼，笑的那麼賤？”蕭龍冷不丁的一句話嚇得穆東升跳了起來。
“我去！你幹嘛呢，嚇死我了！”
“看看看，不做虧心事，不怕鬼敲門，你是不是偷偷的想什麼歪主意呢？”
蕭龍賊賊的笑著，仿佛發現了穆東升的小秘密一樣。
“行了，趕緊的指導他們訓練吧，我們時間不多了。”
穆東升無奈的推開蕭龍，瞪了一眼之後，趕緊後退。
“好吧，我就去看看那些菜鳥！”蕭龍拍拍手掌，轉身向那幾個正在用新式方法訓練的同學們走去。
“我說你！對就是你！瘦猴，就說你呢！趕緊的跑，爆發力！爆發力聽不懂嗎，爆發力！”
“你看什麼看！還有你，加速！加速！一個長跑的竟然連衝刺都不會幹什麼吃的……”