赤發老者的態度很強硬，孟飛心中雖然有些抵觸，但畢竟是前輩，不敢放肆。
左右手握拳，兩拳並用，左手掌雷勢，雷勢滾滾，右手掌火勢，熱浪奔騰！
“果然是雷火雙勢，不錯！隻不過火勢似乎弱了點，你修煉的是什麼功法？”赤發老者見到孟飛雙拳所散發出的火勢和雷勢點了點頭，似乎是對孟飛的肯定，同時口中對孟飛問道。
“焚炎心經！”孟飛回答道。
“修煉焚炎心經，須經曆經脈焚燒之苦，同時灼燒丹田！其中的痛苦，非常人能夠忍受，你這小子，倒是有膽！”赤發老者聞孟飛之言，並沒有很意外。
林海城之中不少掌火勢弟子都曾經修煉過焚炎心經，但最終堅持下來的沒有幾個。
“前輩，弟子修煉焚炎心經有一段時間，但有很多地方弄不明白！”孟飛收拳，對赤發老者躬身作揖，恭敬的說道。
“不用叫我前輩，叫赤老就行！有什麼不明白的盡管問！”赤發老者大笑著對孟飛說道，焚炎心經地階中等功法，修煉本就困難，孟飛要是沒有困惑才奇怪。
“修煉焚炎心經，須經曆經脈焚燒之苦，這一點我能夠理解。但要如何灼燒丹田？丹田乃是武修之根本，儲藏鬥氣之地。丹田焚燒之時，鬥氣勢必無法調用，沒有鬥氣相助，丹田豈能承受的住焚燒？萬一丹田破碎，豈不是修為盡失？”
孟飛微微皺眉，將其心中困惑說出。
丹田，武修之根本。丹田破碎，無法調動鬥氣，修為自然化為烏有。焚燒經脈，猶可調用丹田之中的鬥氣，加以維持，保證經脈不受重創。然而，焚燒丹田之時，鬥氣無法調用，隻能硬生生的接受焚燒，除非天賦異稟之人，否者經受焚燒必然丹田破碎。
“你可知丹田在何處？”
聞孟飛之言，赤老笑了笑，看他這幅表情，似乎孟飛的這個問題並非是問題。
“臍下一寸三分處！”孟飛當即說道，身為武修，豈會不知丹田在何處？
“你隻說對了一小半！”赤老笑了笑，隨即接著說道，“每個人體內共有三處丹田：兩眉之間的印堂穴為上丹田，兩乳之間的膻中穴為中丹田，臍下一寸三分處為下丹田。”
“三處？”
聞言，孟飛駭然。他一直以為丹田隻有一處，也就是赤老口中的下丹田，因為孟飛起初修鬥氣，便是將鬥氣彙聚於此，其後不斷彙聚增強，促使修為提升，達到如今的程度。
“丹田是元陽之本，鬥氣生發存儲之處，武者生命動力之源泉。能鼓舞髒腑經絡氣血的新陳代謝，使之流轉循環自動不息，生命賴以相繼。故丹田有‘性命之祖’之稱，也稱之‘十二經之根’、‘五髒六腑之本’。”
赤老徐徐道來，孟飛亦用心傾聽。
“丹田之氣由精產生，氣又生神，神又統攝精與氣。精是本源，氣是動力，神是主宰。丹田內鬥氣的強弱，是決定武者實力的主要因素之一。修煉丹田有所成，鬥氣可收可發，收時鬥氣堅凝於腹臍之間，發則鬥氣隨意運轉，力從氣均無所不至。用之於武技之中，隨意運行發放至身體所需要的部位，威力倍增。”
“修煉焚炎心經，首先要做的就是打通印堂穴和膻中穴！練精聚神，引鬥氣至上中兩處丹田，三處丹田同修！隨後方可運轉焚炎心經，分步對三處灼燒強化！每完成一處，鬥氣精純數倍！若是你能完成三處，地武之下可無敵！”
赤老說到最後，不由笑了起來。地武之下無敵，這幾個字深深震撼了孟飛。修煉越往後越難，特別是到了真武境，可謂是一步一坎！別說是從真武初階跨入真武中階，就算同是真武初階，入門和小成兩個小境界的提升也並非那麼容易。
當然，赤老他也知道，自己所說過於理想化。焚炎心經豈是那麼好修煉，焚燒上中下三處丹田，其中所要經曆的痛苦難以言表，常人想要做到太難。
“弟子鬥膽，敢問赤老，您做到了何種程度？”
孟飛心中駭然，赤老手掌火勢毋庸置疑，對焚炎心經如此了解，想必也曾經修煉過，故而孟飛會有此問。
“放肆！”
孟飛的問話確實大膽，赤老臉色一橫，怒喝一聲，但緊跟著表情又緩和了下來，“你這小子，脾氣倒是直，合老夫胃口，也不怕告訴你！老夫三處丹田早已打通，然則唯有下丹田承受過焚燒之苦！”
雖然同為丹田，但卻亦有強弱之分，下丹田承受能力最強，中丹田次之，上丹田最弱。故而完成下丹田灼燒容易，其餘兩處卻難。
赤老修煉焚炎心經，焚燒中丹田之時，不知中丹田破碎多少次。其後又花了好大功夫，利用上丹田和下丹田之力，對中丹田進行修複。