雲清揚說道：“合理的早餐就是早餐應吃一些營養價值高、少而精的食品，主要是四大類，第一類是粥，麵食等食物；第二類是肉，禽等食物；第三類是蔬菜和水果；第四類是奶製品等。”
宮染夜聽後說道：“那按清揚的意思，我們的早餐雖然很多，卻還缺少營養？”
雲清揚很有感觸地說道：“是的。染夜每一粒米的形成都要經過很多道工序的，我們應該尊重任何人的勞動成果，你看這一桌的剩菜多浪費。”
宮染夜對她說的浪費倒是沒有太多的感觸，隻是對應該尊重任何人的勞動成果，覺得很有道理，他再一次用深邃的眼神兒看著雲清揚，宮染夜發現自己似乎被她給吸引住了。
宮染夜並不是一個膚淺之人，雲清揚能吸引他，她姣好的容顏隻是讓他賞心悅目而已，能吸引他的主要原因是她的思想。
“清揚既然對早餐能有如此看法。不知對午餐和晚餐是怎麼看的？”
雲清揚一聽，什麼看法，當然是以健康，不浪費為目的呀，就說：“早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少。早飯應占全天總量的25％，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些，最好午後吃一次水果，中餐應占全天總量的40％，晚飯進食要適當少些，因為晚上，動動量小，若進食過飽影響睡眠，另一方麵會造成營養過剩，晚餐不能食後就睡，晚餐應占全天總量35％。”
宮染夜聽後，覺得很有道理，就說：“謝天，以後就按清揚說的去辦。”
飯後，染夜看著仙貝說道：“仙貝，你吃的太多了，去洛河邊跑步去。”
仙貝看向雲清揚說道：“吱吱。（我們一起去）”
雲清揚覺得出去走一走也不錯，就說：“好的，仙貝那咱們就一起去洛河邊跑步去。”
仙貝想：‘要是主銀也去的話，不就可以和這個女銀培養感情了嗎？’
仙貝用祈求的目光看向宮染夜說道：“吱，吱吱！（主銀，你也應該去跑步，我們一起去吧！）”
宮染夜讚許的看了一眼仙貝，看向雲清揚問道：“清揚，你說我去嗎？”
雲清揚倒是無所謂，反正自己就是想出去走走，跟誰走都一樣。於是說：“既然仙貝希望你去，那咱們就一起去好了。”
宮染夜嘴角上翹，說道：“好，清揚希望我去我就去。”
雲清揚詫異地想：‘不是你的寵物仙貝希望你去嗎，我什麼時候說希望你去了。’
雲清揚和宮染夜來到洛河邊，如今正是初夏時節，洛河邊的柳條隨風擺動，就像在跳舞一樣，眺望河麵無邊無際，清澈見底的河水中有鴨子在引吭高歌，有魚兒在嬉戲玩耍。
雲清揚仿佛已經融入其中，此時的她已經完全的放鬆下來，敞開心扉，感悟著大自然的神奇。
當雲清揚與宮染夜一同漫步在洛河的河畔時，惹來了無數羨慕的眼光，情竇初開的少女多麼希望在這個溫潤帥氣的男子身側是自己，而清新可人的清揚同樣讓男人們眼神兒都久久地不願意離開。
仙貝在他倆前後左右歡快地跑著，它覺得自己的幸福時光就要來了。
雲清揚看著這個招蜂引蝶的男人對投來的目光不但沒有自豪，反倒是好像很生氣的樣子很是不解，便問道：“染夜，你看有這麼多的女孩子都在給你拋媚眼，你怎麼還不高興呢？”
宮染夜看著滿臉燦爛的清揚不答反問：“清揚如此開心，是因為有很多男子在看你嗎？”
雲清揚絲毫沒有察覺染夜的問話是話中有話，便說道：“有這個因素但不全是。”
宮染夜一聽有這個因素，眉頭微不可察地皺了一下。
雲清揚突然覺得身子一輕，人就被染夜給帶了起來，幾個起落，他倆已經站在一個四層的畫舫之上了。
雲清揚看向宮染夜，責怪道：“你要帶我飛起來，也不先吱個聲，嚇我一跳。”
宮染夜問：“清揚不喜歡？”
“喜歡，隻是我要自己會飛就好了。”
“清揚什麼時候想飛，我就帶你飛。”
“那怎麼可能，你又不能總在我身邊。”
宮染夜笑著說道：“那你總在我身邊好了。”
雲清揚並沒有把染夜的話放在心上，認為他這是在和自己開玩笑，便沒在答茬。
宮染夜見清揚不吱聲了，也就沒再提這事了，他覺得清揚還太小，對男女情愛一事還不懂，他也不想把她逼的太緊，因為他是有這個把握的，清揚隻要他想要，就一定是他的。