劍譜上有詳細的鍛煉身法和步法的秘訣，其實也很簡單，就是在集市上買上十七個用竹子編織的籮筐，買回來後裝滿細沙按照九宮八卦的位子擺上，然後持劍站到籮筐上，丹氣處於升騰的狀態，然後來回奔走跳躍，但還的保證沙子不漏出來。
唐雲龍立刻給七師兄程家棋刻打了電話，還沒等唐雲龍說完自己想要的東西，程家棋就明白了，畢竟李景林的對劍十三勢的劍譜就是從他那裏借出來的，程家棋之所以能練出神出鬼沒，影子重重的步法，就是靠著在籮筐上奔走跳躍，練出來的。
不到半個小時的時候，幾個身穿西裝的安保人員就將十七個竹子編程的籮筐送到了他的客廳裏，籮筐裏麵全是經過幾遍篩選之後的細沙，用嘴巴用力一吹，沙塵就會四散飛揚，好在唐雲龍所住的VIP房間十分寬敞，客廳最少有二十幾個平方，十七個裝滿細沙的籮筐按照九宮八卦的方位均勻的放在客廳裏，絲毫沒有擁擠的感覺。
剛開始在籮筐上練習步法和身法的時候，唐雲龍並不能一邊維持體內丹氣的升騰不降，另一邊兼顧身法和步法的鍛煉。
但好在唐雲龍聰明伶俐，一點就透，練上一個下午之後，再也沒有剛開始那種小心翼翼的感覺，籮筐裏的細沙一點點的遺漏而出，他的身法和步法也就越來越隨意了，另外還可以在轉變身法的時候，出招練劍了。
就這樣四五天的時間又過去了，終於在九月初的這一天，唐雲龍從已經遺漏了大半框的籮筐上跳了下來，隨手打了一趟形意五行拳，立刻就發現全身上下的各個部位都比以前靈活了許多，出拳的速度也快了不少，大有要趕上七師兄程家棋的意思。
這一個星期以來，唐雲龍晚上五心朝天，運行純陽功來代替睡眠，早上起來就采集天地之精華，站樁練氣，他現在的氣息越來越強大，深吸一口氣後，大半個小時就不用呼吸。
除此之外，其他的時間就練習形意五拳十二形的功夫，尤其是其中的殺招，練得更加純熟，馬形炮錘，虎形鷹爪，猴形展束，蛇形撕咬，龜形推擠..........。
就在這一天得下午，沉迷在拳術裏的唐雲龍，被兩聲刺耳的門鈴聲吵醒了，他還以為是酒店服務人員來送飯菜了呢，於是晃了晃腦袋，就走到了大門口，開了門。
唐雲凱打開門一看，驚喜的發現敲門的居來是同門師兄張天奇，張天奇哈哈一笑說道：“雲龍啊，兩個月沒見，想沒想師兄啊。”
唐雲龍也是哈哈一笑，情不自禁的伸出雙手抱住了師兄張天奇的肩膀，高興的說道：“天奇師兄，這段時間你幹什麼去了，想死你了我。”
張天奇拍了拍唐雲龍的肩膀，接著說道：“這兩個月我都在西環路開發區的藍沁園裏打地下黑拳，在生死之間，尋求突破，那裏是咱們師門旗下的一處私人會所，裏麵有不少的拳術高手呢！
唐雲龍鬆開了抱著張天奇的雙臂後，退了兩步，仔細的看了看師兄張天奇的摸樣，仔細一瞧，立刻發現師兄張天奇原本高高鼓起的太陽穴已經平複了不少，一雙炯炯有神的雙眼也平複了許多，手上原本厚厚的繭子也退了皮，光滑了許多。
“大師兄，僅僅兩個月不見，你就突破明勁的功夫進入暗勁大拳師的境界了，真是可喜可賀啊。”唐雲龍驚喜的抱拳說道。
張天奇嗬嗬一笑，搖了搖頭說道：“想想也是慚愧，雲龍師弟你的天資絕豔，僅僅隻用了一年的時間，功夫從無到有，緊接著一舉突破明勁巔峰，進入暗勁的層次，我雖然癡長了你幾歲，但是在武學上的成就卻遠遠比不上你了。”
唐雲龍也不矯情，聽完師兄張天奇的恭維後就哈哈一笑說道：“師兄，你千萬不要妄自菲薄，四年來，你的拳術基本功已經鍛煉的十分紮實，今朝一舉突破明勁進入暗勁大拳師的境界，實則是厚積薄發所致，說不定過段時間，師兄你的拳法境界就會後來居上，一舉超過我的拳法境界呢！”