薑小白知道，自己的修為還太弱，特別是現在這種時候，無論是要對付身後的永陽城統領，還是為了應對隨時可能出現的靈獸，隻有修為高了，實力增強，才能夠活下去！
薑小白現在是煉體境中期的修為，但隨時都能夠突破到煉體境後期，他之前有個疑問，便是為什麼洪興武會那麼多人，修為到煉體境後期的卻一個都沒有，這中間是否有什麼瓶頸。
後來他在洪千斤給的修煉心得中，終於找到了原因，說是有瓶頸，其實並不算錯，但這隻是個小小的障礙，在洪千斤看來，根本就不算什麼，特別是跟修煉到後麵，遇到的那些阻礙相比。
隻不過人是有差異的，雖然說無論是什麼人，都能夠修煉，甚至是能夠修煉到神爐境，但結果卻不是這樣，薑小白在永陽城中，看到過很多都隻有煉體境初期、中期的人，他們是不想修煉嗎？
這是不可能的，連他都明白實力的重要性，何況是在這個世界長大的人，更是明白實力為尊的道理！
他們之所以修為這麼低，除了沒有錢財來進行修煉之外，還有便是被煉體境中期到後期的這個小瓶頸擋住了修煉之路！
這也是第一次修煉之路上的關卡，將一部分其實不適合修煉的人，擋在了大門之外。
那麼這個瓶頸到底是什麼呢？
煉體境後期的修煉，乃是對內髒的強化，這也跟修煉第二境界神爐境相關，神爐境的修煉，首先就是要淬煉五髒，淬煉出五行之氣，形成神爐，但若是沒有煉體境強化內髒作為基礎，是不可能成功的。
而不同於皮肉、骨血這種外在的身體器官組織，內髒則是比較脆弱的，要對內髒進行搬運、強化、翻轉，這並不是每一個人都能夠做到的，由此修煉者便有了差異，有些人能夠對自己的內髒進行強化，所以身體素質更強，邁入煉體境後期，打通後續修煉的道路。
有些修煉者則無法對自己的內髒進行強化，對身體的修煉便隻能夠到此為止，就算比普通人強，卻也強的有限，最終隱沒在芸芸眾生之中。
薑小白不清楚自己能否對內髒進行強化，但不試過，又怎麼能夠清楚，他再次回想了一下煉體境後期修煉的要點，然後緩緩閉上了眼睛。
對內髒進行強化，首先第一步便是對內髒進行翻轉，這需要通過控製呼吸，通過對腹部肌肉，對內髒的控製實現，就是在這第一步上，不知道困住了多少人。
薑小白體會著自己身體中的情況，小腹肌肉收縮再放鬆，默默感知著內髒，首先他感知到的是心髒，在胸口，那不斷跳動，如同大功率機器一樣的一塊肌肉。
然後他試著“觸碰”了一下自己的心髒，這種感覺很奇妙，畢竟他並不能夠真正的觸碰到心髒，但卻又能夠感覺到心髒受到了壓迫，那是一種羽毛伸入鼻子中的感受，有些癢，又有些稍微的刺痛。
不過並不是不能夠接受，然後薑小白試著對自己的心髒進行翻轉，他先進行的是前後翻轉，他控製著自己心髒周圍的肌肉，以及心髒本身，讓其發生翻轉。
頓時一股揪心的疼痛傳來，讓薑小白深吸了一口氣，就像自己的心髒被人一下攥住，他開始感覺到呼吸困難，血液流通受到阻礙。
但他並沒有放棄，而是暫停了動作，接著他開始慢慢適應，適應這種變化，逐漸的，他呼吸變得平穩，血液再次流通，然後他繼續翻轉心髒，一點點的進行移動，最後終於整個的將心髒的前麵，轉到了後麵，而後麵則到了胸腔的前麵！
薑小白呼吸有些困難，臉色充血漲紅，又變得蒼白如紙，他體會著此刻的改變，讓身體去適應。
等到他的身體逐漸適應這種變化之後，薑小白忽然放鬆了對自己心髒的控製，然後他的心髒砰的一下，恢複了正常的位置。
這一刻，薑小白感覺自己的心髒變強了一些，跳動更加有力，供血更加充沛，連帶著他的身體素質也增強了不少。
薑小白睜開雙眼，眼中笑意一閃而過，感受到身體中變強的力量，他微微活動了一下脖子，他從煉體境中期，突破到了煉體境後期！
薑小白的修煉速度不可謂不快，李虎修煉了這麼久，還沒有突破到煉體境後期，現在竟然被他反超！最重要的是，他根本就沒有體會到所謂的瓶頸，仿佛是水到渠成，半點沒有阻礙！