當年馬鈺傳授給郭靖這套打坐、睡覺的法門，也還不過兩年時間而已，便讓郭靖的內功大成。進境之迅速，竟然把郭靖的幾位師傅嚇得夠嗆，以為郭靖是學了邪門的魔道武功，甚至懷疑郭靖是拜了梅超風那個女魔頭為師。弄得一代未出世的大俠差點被柯鎮惡那個老瞎子給一拐杖打死。
由此也可以看出【全真心法】凝聚內功之速，讓人歎為觀止。
而至於混元功，則是重陽真人在華山論劍之後，得到九陰真經和一陽指，合並了南北道門，武功大成後，總結自身功法的純陽內勁和九陰真經陰柔內功所修改而成的正統練氣功法。
這種功法不但繼承了全真心法的中正平和，而且剛柔並濟，包容陰陽，可謂博大精深！
正所謂混元者，元氣未分，混沌為一，元氣之始也！
元氣生於混沌之中，於明之內，暗之外。因明暗之間生空洞，空洞之內生太無，太無變而三氣分明，玄氣、元氣、始氣，三氣混沌，生太虛而立洞，因洞立無，因無生有，因有生空，觀空無之變化，便能虛生自然。
上氣曰始、中氣曰元、下氣曰玄，玄氣所生在於空，元氣所生在於洞，始氣所生在於無，故能一生二、二生三、三生萬物，萬物負陰而抱陽，太極也。
一生二、二生三、三者化生，以至九玄，從九返一，乃道真也。陽清成天，滓凝成地，中合成人，三者分判，萬物稟生，日月列照，五屬喚名，乃聖人也。三者生於三氣之元，處於元氣之始，極乎無極，混元無極也。
修煉到極致的洪混元功，已經能做到渾圓如一，做到混元無極的地步，此時已經堪比先天神功的小成！
可以說這混元功是在先天神功之下，全真心法之上的一門絕學！
運轉混元功，就能感受著小腹一團微微有點溫暖的內力，飄飄渺渺，似虛還實，似靜似動，隨著時間的推移，混元功的內力便會化為絲絲縷縷，順著經脈遊走周身，之後大部分真氣回歸丹田，小部分則散在周身經脈和五髒六腑，隱而不現。
整個過程當真平平穩穩不說，還有強壯精氣神之功效！
混元功一經創出，就受到重陽真人門下七位弟子及其所創造的的全真教分支的歡迎！
混元功雖然修習起來緩慢無比，就算在道門諸多內功之中，論修煉速度也是排名靠後的，但論起厚積薄發，則是當之無愧的第一。
特別是， “思定則情忘，體虛則氣運，心死則神活，陽盛則陰消。”，四句主旨微言大義，深得道家真意。
說白了，這混元功隻要你按照上麵的步驟修煉，即便是資質是個渣渣，也能在修煉五十年之後進階後天，修煉一百五十年之後進階先天！
若是有些天賦，還能在進階先天之後，得到更高的提升！
可以說混元功適合全部的武者，無論是男女老幼，還是資質高絕和資質低劣的武者，皆可修煉！
跟魔道功法的速成不一樣，混元功隻要勤練不綴便能大成，就拿資質最差的武者來講！
十年之內，修煉混元功的武者，絕對不是修煉魔功之人的對手！
五十年之內，修煉混元功的武者能跟修煉魔功之人，對戰百招最後含恨敗北！
百年之內，修煉混元功的武者依舊精力旺盛，而修煉魔功之人，卻已經年老力竭，但兩人卻能平分秋色！
一百五十年之內，假如那個修煉魔功之人不死，修煉混元功的武者絕對也能將其碾壓！
可是說修煉混元功之人，越到最後，實力越強！
當然，江湖上以混元為名的武功也有不少，就雲揚所知，少林就有心意氣混元功，是少林弟子修習陽剛真氣的普通少林內功，多為少林俗家弟子習得，所傳頗廣！
還有明教之中就有混元霹靂功和混元霹靂掌兩門功法，這兩門功法相輔相成，以混元霹靂功是配合混元霹靂掌施展時的運勁使力法門。
因其勁力雄渾難當，中者立傷，是一種強力攻擊招式！
不過，這兩種武功雖然算不上魔道功法，但是跟魔功一樣，會被混元功越練越強給拖死！也就是說前期可能不比混元功差，但後期卻被混元功的厚積薄發完爆！