世間練氣，也就是練習內功，無不以修煉後天之氣呼吸之氣為主，直到修煉到某一界限，真氣的數量與質量無以複加，達到極為接近先天元氣的精純度能量級，即後天圓滿境界。
同時以高深的精神意境極為敏感的思慮神分辨清楚先後天之氣，就可順勢進入先天元氣為主的修煉，化後天真氣為先天真氣，修為臻至所謂的先天境界……
當然，並非不能直接開始修煉先天元氣，或者說，在修煉後天之氣的同時，其實也在潛移默化的修煉先天元氣。
但這個階段，能夠讓人以主意識感受的調動起來的主動用來攻擊敵人的卻隻有後天之氣，也就是武林中人所謂的真氣內力。
而到了先天境界，先後天真氣合二為一，盡皆化為先天真氣，才能自如調動，防身攻敵。
而若要直接修煉先天元氣，不論什麼功法，都必須得先分辨分開先後天三寶，否則連元精元氣元神都感受不到，又如何入手？
這個麼，分開先後天三寶，按照老前輩們的經驗，不到最深功夫，是分不開的
什麼功夫？定功靜功修心養性聚性止念神而明之，差不多就是感悟先天元神。
需要多久？資質悟性上佳者，如王重陽，三十餘歲得到的先天功，沒多久就修煉成功了，不幾年，功力冠絕天下，還成了天下第一高手。
資質悟性一般者，世上無難事隻怕有心人，或許十幾二十年，或許三五十年，總有幾分幾率修煉入門，至於能夠修煉到哪個程度，就隻有老天爺知道了。
悟性定力不佳者，練一輩子，連個屁都沒練出來。簡而言之，練不成是你資質悟性不行，不是功法不好。
相對而言，修煉後天之氣雖然層次低功能低境界低，但簡單直接，看得見摸得著，更能用來防身殺敵……
而直接修煉先天元氣，卻似霧裏看花，水中撈月，最終能不能練成都不知道，沒練成之前除了身強體壯百病不生，並沒有什麼“超能力”，總有些空耗時日之感。而且，後天之氣練至圓滿，若能更進一步，同樣也能開始修煉先天元氣。
所以，先天功雖然在全真道的各個支脈門派裏都有流傳，但真正一開始就直接修煉先天功的弟子卻少之又少，至於真正練成的有沒有……
據傳，張三豐的半個師父，也就是全真南宗祖師白玉蟾在五六十歲之前練成的，其餘怕是一個都沒有，否則造就震驚整個道門了。
可是在五六十歲之後練成先天神功，先天元氣已經所剩不多，即便白玉蟾一生臨飛升前都沒有破掉元陽童子之身，可是他體內的先天元氣也沒什麼用了。
正是因為如此，白玉蟾在一生被王重陽壓在腳下！
有時候想想，命運也著實好笑，在王重陽和白玉蟾之前，先天神功流傳了千年，除了當初創出這功法之人，練成之外，這功法隻是被當做道家典籍，束之高閣！
可是就在群星皆黯之後，王重陽和白玉蟾先後崛起，都將先天神功修煉到極致！堪稱道家複興的雙子星！
但是，天下隻有一個霸主，全真教也隻能有一個掌門，因而白玉蟾敗了！
白玉蟾敗得其實挺冤，挺委屈的！
若是他跟王重陽不是生活在同一個年代，或許白玉蟾將會星耀軒雲！隻可惜他跟王重陽生活在一個年代，一個隻屬於王重陽的年代！
即便白玉蟾飛升了，而王重陽還沒有！
可是這說明不了白玉蟾勝過王重陽！畢竟王重陽想要飛升上界，隻要分分鍾的事情，他之所以沒有這樣去做，主要是心中還有一分對古墓中人的不舍而已！
雖然白玉蟾飛升了，但是白玉蟾確實敗了，敗了一塌糊塗！
或許他在飛升之時會感慨那句‘既生瑜何生亮’生為時代配角的無奈和對主角的讚賞！
之所以造成白玉蟾的悲哀，不是白玉蟾比不上王重陽的資質，也不是白玉蟾沒有王重陽的機緣深厚。
而是白玉蟾，在先天元氣一道之上，遜色了王重陽一步！一步慢步步慢，一步錯步步錯！
正是因為如此，白玉蟾才在這個群俠輩出的年代，獨領風騷，卻含恨敗給了王重陽一輩子！