高強度的體能訓練就這樣持續了半個月，當然內容並不隻是單調的折返跑。 Ｗｗ ＷＣＯＭ
跳繩、俯臥撐、深蹲、啞鈴……所有有關身體訓練的項目都被裏卡爾德加了上去，然而這半個月的訓練球員們依舊是一次球都沒摸過。
由於枯燥和大量的訓練，又有七個人自願放棄退出，現在隻有二十個人還在每堅持來籃球場報道了。
半個月下來絕大多數的球員都已經適應了這樣的訓練強度，隻有極個別球員還對這些項目感到十分吃力，安傑就是還沒適應的這其中之一。
他能夠咬牙堅持完成裏卡爾德安排的目標，可卻完成得十分困難。
離新賽季開始還有一個半月，現在球隊名單都還沒有確定下來，裏卡爾德也等不了所有人全部達標，不得不加快訓練的進度。
………………
和往常一樣，每的第一項訓練依舊是一時折返跑，跑完後球員們都隨意的坐在籃球場的地板上聊著，等待著休息結束之後的俯臥撐。可今，裏卡爾德的一句話把球員們的熱情全部激了出來。
“好了起來吧夥計們。”裏卡爾德大聲呼喊的同時拍了拍手掌。
“我們不做俯臥撐了。今，我們來練習防守。”
“嗚嗚嗚嗚嗚~！”整個體育館都充斥著歡呼的聲音，體育館的頂都感覺像要被這震耳欲聾的呼喊聲衝翻。
安傑也難得的出了一聲大吼，他是真的憋壞了需要泄一下情緒，每次訓練之後他連走路的力氣都沒有，更別去野球場打球了，整整半個月他都沒有摸到籃球，早就已經憋瘋了。
“去那裏拿籃球吧先生們。”裏卡爾德指了指一筐在大家沒注意的時候被老摩爾推進來的籃球，誰知道這群餓壞的了狼崽們能迸出什麼樣的能量來？
………………
雙人包夾、全場緊逼、區域聯防、區域包夾、錯位防守、防守姿勢……裏卡爾德盡量用最生動和通俗的方式講解著戰術，比如在講全場緊逼之前，裏卡爾德起了他大學時代養的一條寵物狗。底下的年輕夥們從來沒聽過誰這樣講戰術的，因此聽得一個比一個認真。
“瑪雅，那是一條純黑色的拉布拉多獵犬。看上去忠誠憨厚，而且威風凜凜，牽出去可是能吸引不少姑娘的目光。”裏卡爾德一臉壞笑。
“但這條狗有一點簡直太讓我頭疼了，它總是盯著我的一切所作所為，好像它沒有別的事可以做一樣。我的飲料沒有喝完，它會一直狂吠不止，我的電腦忘記關掉，它會一直狂吠不止。甚至我跟姑娘親熱，它也不會放過我。呐這種大型犬叫起來真的是吵得要命，無時無刻的被它盯著讓我狂躁不安。”裏卡爾德抓了抓頭，好像光想想這件往事他就要抓狂了一樣。
“所以當我在場邊喊瑪雅的時候，就代表我們要打全場緊逼。我們就要像瑪雅一樣把對手從頭盯到尾，讓他們煩躁而不能打出自己的節奏和流暢的進攻。”講到這裏，裏卡爾德才開始講全場緊逼的各種要求。
底下的年輕人們完全沒有聽戰術聽得厭煩，反而記得特別牢固。因為每一個戰術裏卡爾德都準備了一個故事，每一個故事總能夠對應他們的戰術，這樣的講解讓球員們印象深刻而不會忘記。
“好了！”待所有戰術講解完畢後，裏卡爾德扔下了手中的戰術板。
“我想你們已經等不及了吧。”
“對，教練。快開始吧。”球員們已經開始摩拳擦掌了。
“現在，我來給你們分組，然後，我們開始有球訓練。進攻方隨意用你們喜歡的方式打就好，防守方則得按我剛剛的要求做，十次出手之後攻守兩方互換。我不滿意的話，對抗會立馬停下來，直到我把出現的問題講完為止。所以想打得流暢過癮些，你們最好給我按要求來，我希望能在對抗中看到我剛剛的全部內容。”完，裏卡爾德拿起了名單，開始分組。
他的分組沒有什麼特別的目的，隻是按球員在場上擔任的位置隨意分配。唯獨兩個人是例外，安德魯莫裏斯和安傑，他故意將兩人分到了同一組。一個是全隊最高、一個是全隊最壯。一個第一位置是五號位一個可以改去打四號位。裏卡爾德很想看看，他們兩人的內線組合會產生怎樣的效果。
………………
當被念到和安傑同一組之後，莫裏斯有些失望。由於第一訓練時他們兩人的對決並未分出勝負，而莫裏斯堅信自己三成功力就可以將這個瘦弱的高個兒打敗，所以他一直等著機會去證明這一點。現在可好，好不容易熬過了無球訓練的階段等來了機會，他卻成了安傑的隊友。
“待會別礙我事！”莫裏斯沒好氣的對安傑了一句，就一個人跑去熱身了。
“你這蠻牛，教練的你能記住一半我就謝謝地了。”安傑這是第一次對莫裏斯的言語做出回應。
久違的籃球和木地板碰撞的聲音再次響起，在半個月體能訓練的時間裏籃球場從未出過這種聲音，不知道的人還以為籃球隊解散了呢。
二十個球員分別被分成四隊在兩個半場各自演練，聯防、緊逼、包夾。裏卡爾德希望在演練中看到他今所講的一切。
安傑的隊伍作為防守方開始了第一輪的分組對抗。除了安傑和莫裏斯所在的防守方以外，作為攻方的一隊也有一個裏卡爾德十分關注的候選，已經大三的麥克泰勒。
寸頭、運動帶、黑皮膚、健碩的肌肉。泰勒的長相十分普通，並沒有什麼特點。1米88的身高和75公斤的體重讓他在控球後衛這個位置上混得中規中矩。泰勒是這學期因為家庭原因而轉學來愛荷華州立大學的，大一大二賽季他代表奇帕洛大學出戰64場，場均能拿到98分48個籃板和6個助攻。不算好也不算壞的數據，但在裏卡爾德看來他的得分和助攻能力還有待開，隻要引導正確數據完全可以再上一個台階。
另外泰勒的反映度十分的快，搶斷也是泰勒的一個潛在殺手鐧。有了這三個人的存在，這一組的對抗在裏卡爾德眼裏可以是看點多多。
對抗開始，攻方果然是麥克泰勒來控球。他比場上的所有人都更加老練，不緊不慢的推進，觀察著隊友的跑位。
忽然他手腕一抖，籃球快的穿越人群，飛向了三秒區。叫阿薩金的白人中鋒剛好要到位置接到了來球，安傑不敢懈怠，立馬一隻手臂就伸了上去，架住了阿薩金的背。