又是無比平凡的一天，葉無殤早早的睜開了眼，首先要進行的是半個時辰的冥想訓練，白帝羽告訴他。越早的感悟人與自然的關係。在將來越有機會進入天人境。
冥想結束後，葉無殤便要負責去燒水，砍柴，做飯。每到這個時候，他都要先感慨一句當年自己還是太年少無知，上了老狐狸的當了。
回憶起當時初登海島時。白帝羽帶著葉無殤吃遍了各地美食，最後請了海外幾位名廚教葉無殤做飯，理由是廚藝最能鍛煉人心性，當時白帝羽裝的太像了，以至於葉無殤他根本沒發現這老狐狸就是為了一飽自己口福之欲，加上自己這幾天對這些海外美食也甚是喜愛。竟然答應了。
此後兩年，葉無殤除了修煉，讀典。還多了一樣，學做菜。每次嚐自己做出來的菜，葉無殤還有些樂此不疲的感覺，時間也這樣平淡的過了兩年。
兩年後，葉無殤順利突破到了鍛骨境九層，白帝羽讓他停止學習廚藝，專心修煉。原本葉無殤以為自己馬上就可以突破鑄體境了。
在順利達到鍛骨境九層巔峰後，白帝羽阻止了他立刻衝擊鍛骨境，反而讓他服用鍛骨丹，去淬煉鍛骨境第一層時淬煉的骨骼。此後幾個月內，葉無殤不斷經曆鍛骨丹所帶來的劇痛，到最後，葉無殤自己對鍛骨丹的痛感已經有點麻木了，直到又將自身骨骼淬煉的一遍。
白帝羽這才淡淡道：“無殤，為師之所以讓你在重修一遍，便是發現很多人的體質其實並不適合修煉，但這在鍛骨境和鑄體境並不能體現出來，唯有在聚魂境時才能發現，這也是為什麼鑄體境能聚魂者通常十不存一。”
“師傅的意思是我將鍛骨境修煉兩遍，這樣便能彌補體質不足了。”葉無殤疑惑道。
“理論上應該是這樣。不過為師也沒有十足的把握，這是為師多年推測出來的。不過按照你父親的修為來說，你的體質適合修行的可能性極大。好了，無殤你也學了兩年多廚藝了。你給為師談談這兩年來你的進步如何”白帝羽對著葉無殤說道。
“好吧，師傅。我覺得廚藝方麵確實提高了我的耐心。這在我冥想時體現出來了。”
每每回憶到這，葉無殤就不願意再去想那些令人傷心的往事了。
飯做好之後，葉無殤對著海邊的那棟小木屋大喊道：“老狐狸，開飯了。”
“你個小狐狸，為師今天好好教導教導你什麼叫尊師重道。”一臉怒氣的白帝羽從木屋內衝了出來。
“午飯你還想不想吃了。”葉無殤絲毫不懼怕地回道
衝到半路的白帝羽聽到這句話瞬間沒了脾氣。這麼長時間，他早就吃慣了葉無殤做的飯，連他都不得不感歎自己這徒弟在做飯方麵天賦真的很高。葉無殤也是瞅準了這一點，找機會就發泄自己的怒氣。
白帝羽則趁著指導葉無殤修煉的時候將受的氣在發泄出來。兩師徒就這麼一直不斷地整來整去。到最後全然不像一對師徒。
“老頭子，你都已經達到天人境了。難道還不可以辟穀？為什麼還每頓還吃這麼多。”這三年來，通過閱讀白帝羽收藏的典籍，葉無殤對修煉之事可以說已經了如指掌。各家功法，葉無殤也都粗有涉獵。不再是當年那個毛頭小子了。