練氣士，其實在古代就是修行的意思，一般是指道士這種。
古代的煉氣士不一定就是道士，但道士中有相當一部分可以細分為煉氣士，這些道士煉氣士和普通煉氣士一起構成了煉氣士這一修煉種群。
他們餐風飲露，隻求自身而不假借外丹之類的手段提高修為，煉的是“胸中五氣”而不是“金丹”；但是也有說他們都是內丹大家，又叫方士，是還原祖性為目標，奪天地之靈而修行的人！
薑子牙拿出一本古書，借著月光，認真地翻看：“上古的時候，靈氣充足，練氣士盛行，所以聖人倍出；中古的時候，靈氣減少，練氣士隨之減少；到後來，靈氣衰竭，練氣士就徹底消失了。”
“靈氣衰竭”姬長生準確地抓到關鍵詞。
“沒錯”薑子牙點了點頭：“不知道是什麼原因，從中古以後，靈氣這種東西就已經很稀薄了，想要修煉變得難上加難。”
“所以，我是練氣士？”姬長生似懂非懂。
“你不是已經有氣感了嗎？算是進入了練氣士的門檻吧”薑子牙。
“哦”姬長生還想要聽更多。
“我知道的也就這麼多了，雖然不知道你是怎麼覺醒的氣感，但是你比較倒黴，正好處於一個靈氣匱乏的年代，所以注定會一事無成”薑子牙稍有同情，他好像看到了一個修行的天才，卻受累於周圍沒有修行的環境，蹉跎歲月。
姬長生無語，這就是自己的修行之路嗎？這種恐怕已經不能叫坎坷，而是叫沒路了吧。
薑子牙繼續睡覺，他的睡眠質量超級好。
姬長生卻睡不著了，他知道這一切都是黑書搞的鬼，有什麼不懂的問黑書就好了。
“係統，係統，告訴我，我該怎麼修煉？”姬長生詢問。
“首先，宿主要獲得負麵情緒點和見證點，然後兌換所需要修行的資源，這樣就可以進行修行了”係統提示音。
“這麼簡單？”姬長生有些不敢相信。
“不簡單，相信係統，你的修行之路絕對不簡單”係統提示音。
“哦，具體說說”姬長生起了興致。
“首先，你要形成氣感”係統提示音。
“已經形成了，我感知到了，那一絲清新的氣息”姬長生。
“其次，你要打通十二經脈，手太陰肺經－－手陽明大腸經－－足陽明胃經－－足太陰脾經－－手少陰心經－－手太陽小腸經－－足太陽膀胱經－－足少陰腎經－－手厥陰心包經－－手少陽三焦經－－足少陽膽經－－足厥陰肝經。
在打通第一條手太陰肺經的時候，你必須經過11關，用負麵情緒點亮中府、雲門……少商，每個穴位需要負麵情緒點1000；
在打通第二條手陽明大腸經的時候，你必須經過20關，用負麵情緒點亮商陽、二間……迎香，每個穴位需要負麵情緒點10000；
在貫通第三條足陽明胃經的時候，你必須經過45關，用負麵情緒點亮承泣、四白……厲兌，每個穴位需要負麵情緒點100000，以此類推”係統提示音。
“嗬嗬”姬長生就蛋疼了，以此類推，那到第十二條經脈的時候，屁股後麵得跟著無數個0啊，還是每一個穴位！！！