先天第一重淬血境，主修肉身。
前期淬練皮肉使其內強外柔，中期鑄鍛筋骨令其固若金剛，後期祭煉五髒致其強身健體。
主要修練方式便是練習勁道鍛身，再輔以靈藥浴淬體。最終達到骨若金剛，卻不缺柔挈靈活的程度。
練武場中，雲姝揮汗如雨地舉起一塊青色的礦石從這頭走到那頭，又從那頭走到頭。
別看她手中礦石不大，但那卻是重密度的稀有礦石，是用來鍛造靈器的。小小的巴掌那麼大一塊，就有百來斤。而雲姝手中那塊籃球大小的，份量卻是不小。
淬血境入門為九階：其中不用靈力的純肉身負重，負一千斤就算入門，舉三千斤為初成；五千斤登堂，一萬斤才隻是小成；兩萬斤入室，三萬五千斤大成……乃至最終，若能夠練到極境，純肉身的負重力量將達到恐怖的十萬斤。
然而這世上，能將淬血境修練至極限的，卻是千萬人中也沒有一個。
一般人到了大成境界，就會因為各種各樣的原因，迫不及待開始衝擊下一個大境界了。
雲姝來時先試過五百斤的覺得太輕鬆，一千斤的也不是很難，用過一會兒後直接換成了一千五的，也就是她手中那一坨礦。
“大小姐，你都練了一上午了，歇會兒吧！”見她頭發都汗濕了，臉也紅得厲害，薛青澤忍不住上前勸道。
雲姝憋足了一口氣，才艱難地說道：“不必管我，我，還沒有到極限。”
修練逆天，每一個等階的提升，都是一種激發潛能的過程。
成功，大多是為努力的人準備的。
“可是，你這樣，會不會受傷？”薛青澤緩緩站著她走，見她腿都打擺子了，也不肯放棄行走，心裏不由暗暗感歎。
怪不得她進步那樣快，這也太拚了！
自己一個大男人都比不上她。
“我有分寸。”雲姝說著，積攢了些力氣後，改行走為跑步。
雖然她跑得非常慢，甚至比起她走路時還慢，可是奔跑時舉重，需要花費的力氣卻比行走時要大得多。
她，是不惜一切機會的，在磨練自己，不畏艱險！
薛青澤忽然有些慚愧，讓場中的記衛自己練習後，他也跑去庫房裏找出了一塊礦石。
他現在還在練八百斤的，雖然庫房裏有各種密度不同的礦石，但他卻選擇了一塊跟雲姝手中一樣的玄鐵。
這樣一來，他拿著的礦山就比雲姝手中的小很多了。
數百的護衛麵前，他有些不好意思，但卻沒有回去更換。
因為，隻有這樣，他才能夠激勵自己。
這一練，就直接練到了黃昏日落。彼時，雲姝已經成功了打開了一層禁錮，舉著一千五百斤的玄鐵，都健步如飛了。
雖然很累，但這眼看著的成績，卻叫人心裏無比踏實。
雲姝還有些意猶未盡，正打算換兩千斤的試試，倉庫外麵響起了璃安的呼喚聲：“小姝兒，你在哪兒？”
“璃少爺，大小姐在倉庫裏麵呢！”薛青澤幫忙指了路。
雲姝聽到靠近的腳步聲，臉上很快揚起了笑容，轉身迎上：“阿璃，你怎麼來了？”