劉國梁專欄
倫敦奧運會即將拉開戰幕，就像我們在封閉訓練時提出的備戰口號那樣，“勝在倫敦，贏在備戰”，在精心準備了四年之後，希望三名運動員把最好的狀態帶到倫敦去，每個人的興奮點都能在奧運賽場上爆發出來。
最後一次在廈門封閉訓練期間，我們教練組和運動員一起開了很多次會議，力爭通過各種各樣的方式找到殘留的隱患和解決的辦法。總局領導多次聽取了各隊備戰奧運會的情況彙報，我們“勝在倫敦，贏在備戰”的口號得到了總局領導的認可。段世傑副局長提出要低調和調動相結合，對我們乒乓球隊來說，就是如何能夠輕鬆地出戰，做好所有的困難準備，同時內心還要保持高昂的鬥誌。肖天副局長提醒我們，在奧運會中往往是優勢項目發揮不出水平，會給對手很大的搏殺空間，所以乒乓球隊最關鍵的問題就是如何戰勝自己，運動員就怕背包袱，想贏怕輸肯定打不出來。怎樣才能夠做到戰勝自己，重點就在於自己心態和心理的調節，隻要我們自己能夠發揮出水平，我們就比對手強大。
解決憂患，確保萬無一失
從我個人來說，主帥首先要有一個輕鬆的心態去迎戰。倫敦奧運會的兩塊金牌現在還不是我們的，是要靠拚、靠搏、靠搶回來。參賽隊員也應該是這樣的心態，北京奧運會的兩項冠軍是馬琳、王勵勤和王皓打下來的，張繼科和馬龍不能把包袱背到自己身上去。奧運會對我們很重要，對其他國家同樣重要。我們緊張，那些沒怎麼進過決賽的對手，他們更緊張，所以我們的隊員應該相信自己。同時，教練員心態也很關鍵，我們首先不能慌，否則這種情緒會傳染給運動員，削減運動員的戰鬥力。
在總局召開的備戰會議上，蔡局（蔡振華副局長）給乒乓球隊提了幾點要求，第一是強化集體主義精神，如果賽前想自己想多了，肯定會有負麵的作用。我們隊裏也一直在強調這一點，新賽製是先打單打，對王皓和繼科來說，絕對不能先瞄準自己人。從概率來說，他們兩個人是最不可能碰到的對手，32個對手，其他30個你都需要認真準備，就這一個你是不用準備的，因為他們兩個人要碰到隻有一種情況——都進了決賽，從國家的角度來說這已經是大獲全勝了。作為中國乒乓球隊的選手必須要有這樣的思想境界，需要你全力以赴準備的就是你眼前的對手，如果前麵幾關還沒過就想著金牌，心態一定會出現問題，這時最有可能被爆冷出局。
第二是強化憂患意識，盡量想到可能出現的所有問題。蔡局提出一定要過三關，第一要過“心理關”，奧運會檢驗的是心理承受能力和抗壓能力；第二是要過“應變關”，場上和場下的突發事件和困難時怎麼去解決；第三是“輸贏關”，想贏不怕輸，才是最高境界，想贏怕輸，其實就已經輸掉了比賽的一半了。
第三個是強化技術。這也是我們一直在強調的，要強化主要得分手段，惡補技術上的缺點。技術要抓兩頭，一頭是最真實的、到了最要命的時候能夠救你的技術，是最有數的技術；一頭是最沒數的技術，在對手抓住你最難受的漏洞時也許能派上大用場。
第四是強化溝通力度。隊伍一直很重視這方麵的工作，尤其到了奧運會時溝通顯得更重要，運動員心裏不能留疙瘩，要心無旁騖，盡量掃除一切幹擾。這種溝通需要運動員和教練員之間的高度信任，是一種心靈深處的溝通。比如馬龍你可以說：“劉指導，我就想要鼓勵，到大賽的時候我不好也是好的，你就得誇我。”像繼科也可以說：“劉指導，這會兒你不要誇我，盡量給我點壓力。”這一點我當運動員的時候深有體會，尹指導（尹霄）最早在大賽的時候老覺得我正手有點“瓢”，說得我都不太會打了，因為他一說我就嘀咕，正手好像老打不實，結果越說越不會。後來我就跟尹指導說，到大賽的時候你一定要誇我的正手好。在日常訓練中運動員是“弱勢”，教練組整天想著磨練運動員，真正到了比賽的時候就是要幫助他們贏得比賽，所以運動員要敢於暴露自己的想法，坦承地跟教練員溝通。
劉鵬局長也提了很多注意事項，他要求教練員也要主動訓練自己的抗壓能力，不能把壓力全扔給運動員，要能夠做到在壓力之下鬥誌更加昂揚，思路更加敏捷。另外，他還特別強調了安全參賽的重要性，要求我們必須有高度的防範意識，注意反興奮劑和賽風賽紀問題。
對乒乓球隊來說，球板檢測跟興奮劑是一樣高度的問題，我們要確保萬無一失。這一點我們三個主管教練和參賽的隊員都要注意，要準備三塊球板去參賽，單打比賽賽前可以檢測兩塊球板，團體賽每人隻檢測一塊，但是我們一定要確保三塊都沒問題，因為第二塊和第三塊球板可能麵臨賽後檢測，如果不合格會取消所有的比賽成績，這跟興奮劑是一樣的，我們在認識上一定要有這種高度。